Cu toate acestea, exista o lista de alimente recomandate pentru sanatatea intregii familii pe care specialistii de la www.askdrsears.com ni le recomanda. Ei spun ca scopul este sa umplem farfuria cu mancare de inalta calitate nutritiva, dar cu o cantitate relativ mica de grasimi si calorii.
Ca sa apara in topul acestor specialisti in nutritie de familie, un aliment trebuie sa indeplineasca urmatoarele criterii:
Sa fie bogat nutritiv per portie
Sa livreze nutrientii vitali pentru buna functionare a corpului
Sa livreze nutrienti pentru a mentine starea de sanatate a organismului
Sa poata fi preparata in cat mai multe modalitati
Sa fie disponibila cat mai des in timpul anului, la un pret rezonabil
Sa contina o cantitate minima de substante care fac rau sanatatii: grasimi hidrogenate, grasimi saturate, zahar adaugat)
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO
Articolul urmator
Ce să faci și, mai ales, ce să NU faci dacă descoperi că al tău copil se automutilează
Urmareste-ne pe Google News
