X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

4 obiceiuri sănătoase pe care orice copil ar trebui să le învețe de la părinți

de Corina Naftanaila

Una dintre marile responsabilități ale unei mame este să își învețe copilul cum să adopte obiceiuri sănătoase, iar cel mai bun moment pentru a-i învăța aceste lucruri este atunci când ei sunt încă mici. Atunci când copiii învață din timp despre importanța obiceiurilor sănătoase, se vor dezvolta armonios și vor fi plini de energie ca să exploreze și să învețe totul despre lumea din jurul lor.

Uite câteva sfaturi utile pentru tine și copilul tău:

Nu sări peste micul dejun

Micul dejun este una dintre cele mai importante mese al zilei deoarece le oferă energia necesară pentru tot restul zilei. Alege pentru prima masă a zilei alimente bogate în fibre și proteine precum cereale integrale, lactate, ouă, legume și fructe. Acestea le vor oferi energia necesară pentru tot restul zilei și, în același timp, le vor spori capacitatea de concentrare, atenția și memoria, ca să aibă cele mai bune rezultate la școală.

Lipsa micului dejun, dimpotrivă, poate crește riscul de apariție a obezității, așa cum susțin cercetătorii de la Harvard Medical School. Fibrele din cereale ajută la reducerea riscului de apariție a diabetului și a bolilor de inimă.

mic dejun

Alege activități sportive plăcute

Atunci când sunt mici, nu toți copiii preferă sportul sau activitățile sportive. Ca să îți încurajezi copilul să facă cât mai multe mișcare poți să începi cu puterea exemplului. Dacă te văd că ești activă zilnic și îți place să faci mișcare, cel mai probabil și copiii tăi vor începe să adopte acest obicei sănătos.

Totodată, dacă încă nu a descoperit ce sport îi face plăcere să practice, încurajează-l să încerce diverse activități precum înotul, fotbalul, gimnastica sau orice altă activitate fizică. Cu siguranță va descoperi ce sport îi plăce și va continua să îl exploreze.

sport

Învață-l care sunt pașii pentru o igienă orală corectă

Niciodată nu e prea devreme să îți înveți copilul despre cât de importantă este igiena orală, cu atât mai mult cu cât dinții copiilor sunt expuși riscului de apariție a cariilor încă din primul moment în care încep să crească.

Odată ce copilul tău poate să aibă grijă singur de igiena dinților, e timpul să îl înveți care e tehnica adecvată se spălare pe dinți. O modalitate mai simplă și care îți oferă siguranța că dinții sunt curățați corect este folosirea unei periuțe de dinți electrice. Deoarece copiii nu se pot coordona prea ușor atunci când se spală pe dinți, periuța electrică îi va ajuta să ajungă mai ușor în partea din spate a gurii, iar periatul dinților va fi rapid și simplu.

igiena orala

Dezvoltă-i interesul pentru citit

Dezvoltarea interesului pentru citit, chiar de la vârsta de șase luni, este un pas important care îi ajută pe copii să aibă succes la școală, dar și în viața de zi cu zi. Conform specialiștilor de la Cleveland Clinic, cititul ajută la dezvoltarea stimei de sine și la crearea unor relații benefice între copii și părinți, dar și cu colegii de școală.

Alege cărțile potrivite pentru vârsta copilului, astfel încât acesta să vadă cititul ca pe o activitate plăcută, nu ca pe o sarcină anevoioasă.

citit

Ca părinte, este important să îi oferi copilului un bun exemplu, așa că în loc să îi spui ce ar trebui să facă, este necesară să îi arăți că și tu adopți aceleași obiceiuri sănătoase. Cu aceste sfaturi utile îți poți învăța copilul cum să adopte un stil de viață sănătos și îl vei ajuta să evite acele obiceiuri care îi pot afecta dezvoltarea armonioasă.

Sursă foto: Shutterstock

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Oreionul: simptome si tratament Oreionul: simptome si tratament
Pojarul sau rujeola: simptome si tratament Pojarul sau rujeola: simptome si tratament
Ghidul vaccinurilor pentru 2-7 ani Ghidul vaccinurilor pentru 2-7 ani
Trucuri practice pentru o zi cand copilul tau este bolnav Trucuri practice pentru o zi cand copilul tau este bolnav

Articole Lifestyle

Nu se mai poartă fondul de ten în toamna 2018. Uite cu ce a fost înlocuit! Nu se mai poartă fondul de ten în toamna 2018. Uite cu ce a fost înlocuit!
Perla zodiacului: cea mai valoroasă femeie Perla zodiacului: cea mai valoroasă femeie
Unghiile pătrate sunt istorie! 8 forme de unghii la modă în 2018! Unghiile pătrate sunt istorie! 8 forme de unghii la modă în 2018!
Femeile din zodiac care cedează prea ușor Femeile din zodiac care cedează prea ușor

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Au început înscrierile la Ora de Disciplină! Seminar gratuit pentru părinții responsabiliPentru că ajutând copilul să se adapteze instituțiilor școlare, să înțeleagă rostul regulilor, să își modeleze propria organizare și disciplină interioară, îl vom ajuta să devină un adult de...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

De ce nu este bine sa nasti pe spate

De ce nu este bine sa nasti pe spate

Nasterea poate fi asemanata cu participarea la un maraton pentru ca solicitarile
MAI MULT

8 lucruri pe care le faci zilnic si care iti pun sarcina in pericol

8 lucruri pe care le faci zilnic si care iti pun sarcina in pericol

Cand te afli in ipostaza de viitoare mama te gandesti neincetat la lucrurile pe
MAI MULT

De ce femeile din toata lumea nasc intinse in pat?

De ce femeile din toata lumea nasc intinse in pat?

Practica femeilor de a naste intinse in pat este una relativ recenta. Iata care
MAI MULT

Bebee

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net