X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

4 obiceiuri sănătoase pe care orice copil ar trebui să le învețe de la părinți

de Corina Naftanaila

Una dintre marile responsabilități ale unei mame este să își învețe copilul cum să adopte obiceiuri sănătoase, iar cel mai bun moment pentru a-i învăța aceste lucruri este atunci când ei sunt încă mici. Atunci când copiii învață din timp despre importanța obiceiurilor sănătoase, se vor dezvolta armonios și vor fi plini de energie ca să exploreze și să învețe totul despre lumea din jurul lor.

Uite câteva sfaturi utile pentru tine și copilul tău:

Nu sări peste micul dejun

Micul dejun este una dintre cele mai importante mese al zilei deoarece le oferă energia necesară pentru tot restul zilei. Alege pentru prima masă a zilei alimente bogate în fibre și proteine precum cereale integrale, lactate, ouă, legume și fructe. Acestea le vor oferi energia necesară pentru tot restul zilei și, în același timp, le vor spori capacitatea de concentrare, atenția și memoria, ca să aibă cele mai bune rezultate la școală.

Lipsa micului dejun, dimpotrivă, poate crește riscul de apariție a obezității, așa cum susțin cercetătorii de la Harvard Medical School. Fibrele din cereale ajută la reducerea riscului de apariție a diabetului și a bolilor de inimă.

mic dejun

Alege activități sportive plăcute

Atunci când sunt mici, nu toți copiii preferă sportul sau activitățile sportive. Ca să îți încurajezi copilul să facă cât mai multe mișcare poți să începi cu puterea exemplului. Dacă te văd că ești activă zilnic și îți place să faci mișcare, cel mai probabil și copiii tăi vor începe să adopte acest obicei sănătos.

Totodată, dacă încă nu a descoperit ce sport îi face plăcere să practice, încurajează-l să încerce diverse activități precum înotul, fotbalul, gimnastica sau orice altă activitate fizică. Cu siguranță va descoperi ce sport îi plăce și va continua să îl exploreze.

sport

Învață-l care sunt pașii pentru o igienă orală corectă

Niciodată nu e prea devreme să îți înveți copilul despre cât de importantă este igiena orală, cu atât mai mult cu cât dinții copiilor sunt expuși riscului de apariție a cariilor încă din primul moment în care încep să crească.

Odată ce copilul tău poate să aibă grijă singur de igiena dinților, e timpul să îl înveți care e tehnica adecvată se spălare pe dinți. O modalitate mai simplă și care îți oferă siguranța că dinții sunt curățați corect este folosirea unei periuțe de dinți electrice. Deoarece copiii nu se pot coordona prea ușor atunci când se spală pe dinți, periuța electrică îi va ajuta să ajungă mai ușor în partea din spate a gurii, iar periatul dinților va fi rapid și simplu.

igiena orala

Dezvoltă-i interesul pentru citit

Dezvoltarea interesului pentru citit, chiar de la vârsta de șase luni, este un pas important care îi ajută pe copii să aibă succes la școală, dar și în viața de zi cu zi. Conform specialiștilor de la Cleveland Clinic, cititul ajută la dezvoltarea stimei de sine și la crearea unor relații benefice între copii și părinți, dar și cu colegii de școală.

Alege cărțile potrivite pentru vârsta copilului, astfel încât acesta să vadă cititul ca pe o activitate plăcută, nu ca pe o sarcină anevoioasă.

citit

Ca părinte, este important să îi oferi copilului un bun exemplu, așa că în loc să îi spui ce ar trebui să facă, este necesară să îi arăți că și tu adopți aceleași obiceiuri sănătoase. Cu aceste sfaturi utile îți poți învăța copilul cum să adopte un stil de viață sănătos și îl vei ajuta să evite acele obiceiuri care îi pot afecta dezvoltarea armonioasă.

Sursă foto: Shutterstock

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Oreionul: simptome si tratament Oreionul: simptome si tratament
Pojarul sau rujeola: simptome si tratament Pojarul sau rujeola: simptome si tratament
Ghidul vaccinurilor pentru 2-7 ani Ghidul vaccinurilor pentru 2-7 ani
Trucuri practice pentru o zi cand copilul tau este bolnav Trucuri practice pentru o zi cand copilul tau este bolnav

Articole Lifestyle

4 zodii își găsesc marea dragoste în noaptea de Revelion. Rămân împreună toată viața 4 zodii își găsesc marea dragoste în noaptea de Revelion. Rămân împreună toată viața
O femeie a murit după ce și-a curățat sinusurile după metoda asta. Mare grijă! O femeie a murit după ce și-a curățat sinusurile după metoda asta. Mare grijă!
Neurinom Morton: cauze, simptome și tratament Neurinom Morton: cauze, simptome și tratament
Părul lung nu mai este la modă! Care este coafura HOT a iernii! Părul lung nu mai este la modă! Care este coafura HOT a iernii!

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
De ce nu îmi forțez copilul să mănânce mâncare gătităMai întâi trebuie să te liniștesc puțin, și să îți spun că am trecut toate prin astfel de situații, poate că ambele, poate că mai multe sau mai diferite, toate rezultând din dorința copilului de...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Un studiu dezvaluie ca poti sa impingi de cate ori simti nevoia cand nasti natural

Un studiu dezvaluie ca poti sa impingi de cate ori simti nevoia cand nasti natural

Etapa de impingere este cea mai
MAI MULT

Trimestrul patru de sarcina exista! Iata ce trebuie sa stii

Trimestrul patru de sarcina exista! Iata ce trebuie sa stii

Trimestrul patru de sarcina este un concept relativ modern care desemneaza
MAI MULT

Un virus mai periculos decat Zika ameninta femeile insarcinate

Un virus mai periculos decat Zika ameninta femeile insarcinate

Pana anul acesta femeile insarcinate se aflau expuse unui risc major de pierdere
MAI MULT

Bebee

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net