Cum sa-ti ajuti partenerul cand are probleme

Raluca Cristea

   Cred ca ti s-a intamplat nu de putine ori sa iti vezi iubitul sau sotul suparat, ingandurat din cauza problemelor personale sau de la locul de munca, iar tu sa nu stii ce sa faci ca sa il calmezi.

   In primul rand, nu te panica si incearca sa rezolvati situatia impreuna, prin pasi simpli si valabili pentru orice problema:

     - cautati toate alternativele posibile pentru rezolvarea problemei
     - analizati argumentele pro si contra
     - alegeti solutia adecvata in urma analizei pro si contra
     - puneti in practica si observati rezultatele
     - daca functioneaza, felicitari! Puteti sarbatori acest impas trecut cu bine!
     - daca rezolvarea nu a aparut, atunci puteti urma inca o data pasii de mai sus.

   Ce sa faci cand el este suparat si ingandurat?

    In primul rand, trebuie sa te gandesti ca problemele partenerului tau devin si problemele tale, iar mai devreme sau mai tarziu acestea te vor afecta si pe tine. Asadar, nu inseamna ca trebuie sa ii rezolvi tu integral problema ci tot ce ai de facut este sa il sprijini, sa il ajuti si sa cautati impreuna solutii.

    Incearca sa mentii in casa o atmosfera placuta si relaxanta, ajutandu-ti astfel partenerul sa evadeze din lumea problemelor lui.

    Cauta sa-ti cooptezi partenerul in unele activitati personale, cum ar fi sa te ajute sa faci piata sau sa gatiti impreuna un anumit fel de mancare. Astfel ii vei mai atrage atentia de la gandurile rele, cel putin pana la rezolvarea problemelor.

    Pe cat iti sta in putinta, incearca sa fii vesela si bine dispusa, pentru a destinde mai usor atmosfera in casa.

    Indeamna-l sa-si rezolve problemele cat mai repede cu putinta, pentru a evita ca situatia sa ia amploare. Trebuie sa il faci constient de faptul ca, cu cat ia mai devreme lucrurile in serios, cu atat mai repede va trece starea de indispozitie si totul va reveni la normal.

    De asemenea, nu ii rezolva tu problema, chiar daca iti sta in putere. Ajuta-l, sprijina-l si indruma-l spre rezolvarea problemei. Fiecare trebuie sa fie responsabil pentru faptele sale.

    Pentru a-i indeparta macar pentru cateva ore starea de indispozitie, cauta alternative relaxante care sa va placa amandurora, cum ar fi o plimbare prin parc, un film la cinematograf. Cu siguranta si tie iti va prinde bine sa evadezi din cotidian.

    Cauta sa iesiti cat mai mult din casa, sa va intalniti cu prietenii. Distractia il va ajuta sa mai uite putin de grijile sale pana la momentul propice rezolvarii lor.

   Nu toate cuplurile pot depasi situatiile conflictuale

    Atunci cand unul din parteneri are probleme, acestea accentueaza intr-un fel sau altul directia de miscare a cuplului. Daca membrii cuplului sunt orientati catre exterior, este posibil ca relatia sa se destrame in urma acestei incercari, insa daca sunt orientati spre interior, problemele unuia pot intari si mai mult relatia. Astfel, daca este vorba de un cuplu in care fiecare se vede pe sine si nevoile personale, partenerul care are probleme va descoperi inca o data ca este singur in aceasta incercare si ca doar aparent se afla intr-un cuplu.

    De altfel, multe cupluri se despart in astfel de situatii, tocmai pentru ca isi dau seama de acest lucru: cel care are probleme se simte singur, iar cel care se afla langa el descopera ca nu are chef sa se implice si isi doreste sa evadeze.

    Daca este vorba de un cuplu inchegat, in care amandoi se misca in aceeasi directie si sunt implicati emotional, problemele unuia dintre parteneri nu fac decat sa intareasca relatia, prin inca un test trecut cu bine. Cel cu probleme descopera inca o data ca are parte de sustinere si nu se simte singur, iar celalalt constientizeaza cat de mult isi iubeste partenerul si se implica cu speranta ca lucrurile isi vor gasi armonia initiala.

    De asemenea, este esential in calitate de partener de cuplu, sa nu lasi problemele din exterior sa afecteze relatia voastra. Intr-un cuplu este nevoie de comunicare, incredere, rabdare si interes fata de nevoile celuilalt. Ofera fara masura si fara sa te astepti la recompense rapide sau sa primesti inapoi mai mult decat ai dat. Ofera atunci cand este nevoie, nu doar atunci cand crezi ca merita partenerul.

    Nu analiza relatia voastra ca pe un schimb, pentru ca astfel intri intr-o competitie periculoasa cu partenerul tau si, in loc sa va oferiti ajutor reciproc, va infruntati unul pe celalalt, iar pana la urma relatia voastra se va deteriora.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum sa-ti ajuti copilul sa depaseasca moartea animalului de companie
    Cum sa-ti ajuti copilul sa depaseasca moartea animalului de companie

    Moartea animalului de companie, fie el hamster, pisica, broasca testoasa, papagal sau caine, este un moment dureros pentru intreaga familie. Sentimentele pot fi coplesitoare mai ales pentru...

    Katy Perry, probleme în sarcină: ce a făcut cand a ajuns într-un magazin
    Katy Perry, probleme în sarcină: ce a făcut cand a ajuns într-un magazin

    Sarcina se pare că îi da mari bătăi de cap lui Katy Perry, care zilele trecute a adormit într-un magazin!

    Cum se manifestă entomofobia sau fobia de insecte și cum îți ajuți copilul să o depășească
    Cum se manifestă entomofobia sau fobia de insecte și cum îți ajuți copilul să o depășească

    Fobia de insecte este mai mult sau mai puțin prezentă la fiecare dintre noi. La unii este doar o teamă minoră, ușor de trecut cu vederea, însă la copii poate să devină cu...

    Cum să-ți ajuți bebelușul să doarmă liniștit în condiții de zgomot
    Cum să-ți ajuți bebelușul să doarmă liniștit în condiții de zgomot

    În primele luni din viață, bebelușul are nevoie de multă atenție și protecție. Este o perioadă solicitantă, dar dacă bebelușul tău este liniștit și fericit, și tu,...

    Zodii care îți spionează telefonul când nu ești atent. Au probleme mari cu încrederea
    Zodii care îți spionează telefonul când nu ești atent. Au probleme mari cu încrederea

    Există câteva motive foarte bine întemeiate pentru care nu ar trebui să verifici telefonul partenerului de cuplu. Îți distrugi încrederea în tine și vei...

    Roxana Vancea este însărcinată! „Când mă îngrășasem aveam probleme cu ovulația. Acum s-a întâmplat foarte repede”
    Roxana Vancea este însărcinată! „Când mă îngrășasem aveam probleme cu ovulația. Acum s-a întâmplat foarte repede”

    Încă o gravidă în showbiz! Roxana Vancea a anunțat că va deveni mamă pentru prima oară! Vedeta este însărcinată în trei luni și jumătate și a dezvăluit...

    Cel mic se concentrează greu? Uite cum îl ajuți să învețe mai repede
    Cel mic se concentrează greu? Uite cum îl ajuți să învețe mai repede

    Copilului tău îi este greu să se concentreze? Lipsa atenției și agitația sunt fenomene des întâlnite în rândul copiilor, mai ales în această...

    Copilul tău încă udă patul? Uite cum poți să îl ajuți
    Copilul tău încă udă patul? Uite cum poți să îl ajuți

    La fel ca și antrenamentul la oliță și crizele de furie, udarea patului poate fi una dintre multele provocări cu care se confruntă părinții. Udatul patului este un fenomen foarte...

    © 2023 Qbebe