Trucuri de frumusete care te pregatesc pentru sarcina

Specialistul Nomasvello

Din fericire, in zilele noastre, sa fii insarcinata si sa arati bine este la indemana oricui. Trebuie insa sa tii cont de anumite trucuri care te vor ajuta sa te simti bine in pielea ta, chiar daca cantarul arata cu 10-20 de kilograme in plus.

Fii activa!

 In primul rand este foarte importanta pregatirea inainte de sarcina. Daca planifici sa faci un bebe in perioada urmatoare, atunci trebuie sa iti planifici si corpul. Primul lucru pe care il ai de facut este sa fii activa. Astfel, iti vei ajuta fatul sa se dezvolte sanatos si tu sa ai o sarcina si o nastere usoare. Activitatea nu este foarte diferita la femeile insarcinate, trebuie doar sa discuti cu medicul tau si sa asculti recomandarile si contraindicatiile. 

Chiar si mersul pe jos ajuta viitoarele mamici sa se mentina in forma si sa treaca mai usor peste cele 9 luni de schimbari din organism. Iti recomandam orice sala de sport care are si piscina sau daca nu iti place activitatea indoor, poti opta pentru plimbarile zilnice prin parc, sau, de ce nu, alatura-te grupurilor de yoga organizate in parcuri.

Mananca sanatos

 Mananca sanatos si echilibrat! Este singura regula pe catre trebuie sa o respecti! O dieta echilibrata, bogata in fructe si legume va oferi aportul de substante nutritive sanatoase fara prea multe grasimi, sodiu sau adaos de zahar si iti va pregati corpul sa sustina o sarcina sanatoasa. Legumele verzi sunt cele mai bune prietene ale tale daca vrei sa oferi pielii tale sansa sa isi mentina elasticitatea cand burtica va incepe sa creasca si vergeturile isi vor face aparitia. Studiile au demonstrat: calciul este esential pentru dezvoltarea oaselor si a dintilor bebelusului, fierul produce globulele rosii care transporta oxigenul la tesuturi, vitamina C joaca un rol important in absorbtia fierului si in construirea sistemului imunitar. Proteinele ajuta la dezvoltarea normala a fatului si la dezvoltarea optima a uterului si a lichidului amniotic, iar lipidele sustin dezvoltarea sistemului nervos, iar antioxidantii sunt cei care ajuta pielea mamei sa isi mentina elasticitatea. Prin urmare, alimentatia ta trebuie sa cuprinda, pe langa legume si fructe, si iaurturi multe, oua, peste, carne slaba. 

Epileaza-te definitiv!

 In al treilea rand, epileaza-te definitiv! Asta pentru ca epilarea clasica va deveni foarte complicata si dureroasa pe durata celor 9 luni. Tratamentul de epilare definitiva dureaza intre 6 si 12 sedinte si te va ajuta sa scapi de parul nedorit, astfel incat pe perioada sarcinii sa te bucuri de o piele fina si califelata fara grija parului inestetic. Cerceteaza piata sau asculta recomandarile prietenelor care au apelat la acest tratament.

 

 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Șapte frici reale pe care le au mamele care se pregătesc pentru al doilea copil. Le-ai simțit și tu?
    Șapte frici reale pe care le au mamele care se pregătesc pentru al doilea copil. Le-ai simțit și tu?

    Atunci când faci al doilea copil, știi la ce să te aștepți. Contrar așteptărilor, acest lucru nu vine întotdeauna cu sentimente de ușurare, ci cu temeri reale.

    Gina Pistol și Smiley se pregătesc de botez! Nașii micuței Josephine sunt o adevărată surpriză
    Gina Pistol și Smiley se pregătesc de botez! Nașii micuței Josephine sunt o adevărată surpriză

    Smiley și Gina Pistol se pregătesc pentru botezul fetiței lor, Josephine. Cei doi nu au dat foarte multe detalii despre data la care va avea loc fericitul eveniment și nici nu au...

    Fiica lui Heidi Klum a crescut și o întrece in frumusețe pe mama ei. Cucerește lumea modei la numai 16 ani
    Fiica lui Heidi Klum a crescut și o întrece in frumusețe pe mama ei. Cucerește lumea modei la numai 16 ani

    Are doar 16 ani și cucerește deja lumea modei! Leni Klum, fiica cea mare a supermodelului Heidi Klum, este de o frumusețe izbitoare și, cum era de așteptat, calcă pe urmele mamei sale....

    Cum arată Noelle, fiica lui Ingrid Vlasov, supranumită „cel mai frumos copil din România”. Are 17 ani și este de o frumusețe incredibilă!
    Cum arată Noelle, fiica lui Ingrid Vlasov, supranumită „cel mai frumos copil din România”. Are 17 ani și este de o frumusețe incredibilă!

    Ingrid Vlasov este unul dintre cele mai cunoscute nume din industria modei din România. Este cel de-al doilea designer român, după Venera Arapu, care a lansat o colecție...

    Scrub cu zaț de cafea: 11 rețete de făcut acasă care îți vor face pielea să strălucească de frumusețe
    Scrub cu zaț de cafea: 11 rețete de făcut acasă care îți vor face pielea să strălucească de frumusețe

    Îți dorești o piele strălucitoare fără să depui un efort prea mare? Află că pe baza unui ingredient simplu pe care îl ai în casă, zațul de cafea, poți obține o...

    Antonia și Alex Velea se pregătesc de nuntă și botez!
    Antonia și Alex Velea se pregătesc de nuntă și botez!

    Antonia și Alex Velea au planuri mari pentru 2021! Potrivit unor surse apropiate cuplului, dorința cea mai mare a celor doi este să se căsătorească în vară și să îi și...

    14 vedete care au uitat să se îngrijească în sarcină
    14 vedete care au uitat să se îngrijească în sarcină

    Cu toate că situația financiară le permite și statutul pe care îl au le impune, sunt câteva vedete care au uitat să se îngrijească în sarcină. Paparazzi le-au...

    © 2023 Qbebe