Trucuri de frumusete care te pregatesc pentru sarcina

Specialistul Nomasvello

Din fericire, in zilele noastre, sa fii insarcinata si sa arati bine este la indemana oricui. Trebuie insa sa tii cont de anumite trucuri care te vor ajuta sa te simti bine in pielea ta, chiar daca cantarul arata cu 10-20 de kilograme in plus.

Fii activa!

 In primul rand este foarte importanta pregatirea inainte de sarcina. Daca planifici sa faci un bebe in perioada urmatoare, atunci trebuie sa iti planifici si corpul. Primul lucru pe care il ai de facut este sa fii activa. Astfel, iti vei ajuta fatul sa se dezvolte sanatos si tu sa ai o sarcina si o nastere usoare. Activitatea nu este foarte diferita la femeile insarcinate, trebuie doar sa discuti cu medicul tau si sa asculti recomandarile si contraindicatiile. 

Chiar si mersul pe jos ajuta viitoarele mamici sa se mentina in forma si sa treaca mai usor peste cele 9 luni de schimbari din organism. Iti recomandam orice sala de sport care are si piscina sau daca nu iti place activitatea indoor, poti opta pentru plimbarile zilnice prin parc, sau, de ce nu, alatura-te grupurilor de yoga organizate in parcuri.

Mananca sanatos

 Mananca sanatos si echilibrat! Este singura regula pe catre trebuie sa o respecti! O dieta echilibrata, bogata in fructe si legume va oferi aportul de substante nutritive sanatoase fara prea multe grasimi, sodiu sau adaos de zahar si iti va pregati corpul sa sustina o sarcina sanatoasa. Legumele verzi sunt cele mai bune prietene ale tale daca vrei sa oferi pielii tale sansa sa isi mentina elasticitatea cand burtica va incepe sa creasca si vergeturile isi vor face aparitia. Studiile au demonstrat: calciul este esential pentru dezvoltarea oaselor si a dintilor bebelusului, fierul produce globulele rosii care transporta oxigenul la tesuturi, vitamina C joaca un rol important in absorbtia fierului si in construirea sistemului imunitar. Proteinele ajuta la dezvoltarea normala a fatului si la dezvoltarea optima a uterului si a lichidului amniotic, iar lipidele sustin dezvoltarea sistemului nervos, iar antioxidantii sunt cei care ajuta pielea mamei sa isi mentina elasticitatea. Prin urmare, alimentatia ta trebuie sa cuprinda, pe langa legume si fructe, si iaurturi multe, oua, peste, carne slaba. 

Epileaza-te definitiv!

 In al treilea rand, epileaza-te definitiv! Asta pentru ca epilarea clasica va deveni foarte complicata si dureroasa pe durata celor 9 luni. Tratamentul de epilare definitiva dureaza intre 6 si 12 sedinte si te va ajuta sa scapi de parul nedorit, astfel incat pe perioada sarcinii sa te bucuri de o piele fina si califelata fara grija parului inestetic. Cerceteaza piata sau asculta recomandarile prietenelor care au apelat la acest tratament.

 

 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume
    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

    Toți părinții își doresc ca ai lor copii să mănânce legume, însă de cele mai multe ori nu reușesc să îi determine să facă acest lucru. Iată în...

    8 trucuri pe care părinții care au copii reușiți le aplică în fiecare zi
    8 trucuri pe care părinții care au copii reușiți le aplică în fiecare zi

    Fiecare părinte decide ce este mai bine pentru copilul său, însă este mai mult decât clar că stilul de parenting are o influență majoră asupra viitorului acestuia și...

    Ce frumusețe de copil! Bebelușul de 9 luni care a stârnit milioane de like-uri pe internet
    Ce frumusețe de copil! Bebelușul de 9 luni care a stârnit milioane de like-uri pe internet

    Toți bebelușii sunt frumoși, mai ales când trec de 2-3 luni și iau în greutate și devin bucălați și încep să zâmbească și te cuceresc cu privirea lor...

    Doar 4 săptămâni până sună clopoţelul: cum (nu) se pregătesc şcolile pentru scenariile propuse de Guvern
    Doar 4 săptămâni până sună clopoţelul: cum (nu) se pregătesc şcolile pentru scenariile propuse de Guvern

    Până la debutul noului an şcolar mai este mai puţin de o lună. Iată în ce demersuri se implică autorităţile locale şi conducerile şcolilor din Bucureşti, în...

    Trucuri istețe care te ajută să câștigi timp în bucătărie
    Trucuri istețe care te ajută să câștigi timp în bucătărie

    Timpul petrecut în bucătărie poate fi redus mult cu o atitudine proactivă. Asta înseamnă planificare și organizare, dar și cumpărături cu listă, un plan exact cu ce vei...

    Fiica lui Virgil Ianțu este de o frumusețe rară, la 15 ani. Iată ce mare a crescut!
    Fiica lui Virgil Ianțu este de o frumusețe rară, la 15 ani. Iată ce mare a crescut!

    Fiica lui Virgil Ianțu a aniversat recent 15 ani, iar cunoscutul prezentator a postat pe social media o poză cu un mesaj emoționant. Iată cât de mare a crescut Jasmina.

    Plus1 și publicația Jurnalul de Estetică lansează Beauty Talks, seria evenimentelor dedicate creatorilor de conținut din industria de frumusețe
    Plus1 și publicația Jurnalul de Estetică lansează Beauty Talks, seria evenimentelor dedicate creatorilor de conținut din industria de frumusețe

    La sfârșitul lunii noiembrie, Plus1 a lansat seria de evenimente dedicate creatorilor de conținut din zona de beauty cu un eveniment-pilot numit “Frumusețea - de la real la...

    Înfășatul bebelușului: trucuri rapide și eficiente
    Înfășatul bebelușului: trucuri rapide și eficiente

    Mai multe studii au arătat că înfășatul calmează bebelușii deoarece creează o senzație asemănătoare cu cea pe care o aveau când erau în pântecul mamei....

    © 2022 Qbebe