9 lucruri pe care nu le stiai despre menstruatie

Alexandra Negreanu

Chiar si femeile bine informate au intrebari despre ciclul menstrual. Iata raspunsurile la cateva dintre cele mai frecvente intrebari intalnite de ginecologi.

1. De ce ai sindrom premestrual?

PMS, sau sindromul premenstrual,care apare deoarece corpul tau este sensibil la schimbarile hormonale. Inainte cu 10 zile inainte de a aparaea sangerarea, nivelul hormonilor - de progesteron si estrogen - se schimba rapid si acesta este motivul care poate provoca simptome precum balonarea, schimbari de dispozitie, dureri de cap, sensibilitatea sanilor si oboseala in cazul unor femei.
Asa cum mai mult de 90% dintre femei prezinta unele simptome inainte de ciclu, potrivit unui studiu, dar doar 20% - au simptome suficient de severe, care pot alcatui sindromul premenstrual (PMS)

2. Ce poti sa faci pentru a ameliora simptomele premenstruale

Indiferent daca prezinti doar cateva simptome usoare sau daca ai unele mai severe, incearca sa duci o viata sanatoasa bazata pe o dieta echilibrata, pentru a-ti mentine corpul cat mai sanatos posibil. Bea multa apa in zilele in care te simti rau, astfel nu vei fi deshidratata. Ia mese regulate la cateva ore distanta. Stai departe de alcool si cofeina, acestea fac ca simptomele sa fie resimtite mai mult.

3. Unii experti sustin ipoteaza ca deficientele de vitamina D si calciu duc la PMS

Un aport ridicat de calciu si vitamina D pare reduce riscul de a avea sindrom premenstrual, potrivit unui studiu, in care au fost testate mai mult de 3.000 de femei si a fost publicat in 2005. Femeile care au consumat aproximativ patru portii pe zi de lapte degresat, suc de portocale au fost mai putin predispuse decat cele care nu aveau o dieta bazata pe alimente nutritive.

4. Anticonceptionalele si antidepresivele iti vin in ajutor

Adesea, femeile cu simptome mai severe de sindrom premenstrual au prezentat imbunatatiri uimitoare in starea lor fizica si psihica atunci cand au urmat o cura bazata pe pilule anticonceptionale sau pe doze mici de antidepresive. Insa sunt, prescrise doar de catre medicul specialist si doar pentru a imbunatati starea de spirit.

5. De ce ai ciclu neregulat

Unele femei nu ovuleaza regulat si, prin urmare, au perioade neregulate. Stresul si anumite boli, de exemplu, pot afecta negativ ciclul.
Dar este important sa se cunoasca definitia unui ciclu "regulat" inainte de a decide ca ai unul neregulat. Ceea ce unele femei cred ca este un ciclu neregulat este o conceptie gresita. Un ciclu "obisnuit" inseamna unul care dureaza intre 25 si 35 de zile - incepand cu prima zi de sangerare. Multe femei nu se considera normale, daca sangerearea nu apare in aceeasi zi a lunii, de fiecare data. De aceea ar trebui sa pastrezi un calendar in care sa notezi in fiecare luna ziua cand apare sangerarea si dupa ce ai calculat-ziua la care ar trebui sa apara urmatoarea luna.

6. Alti factori care duc la intarzierea ciclului menstrual

 

Alte motive pentru ciclurile neregulate sau lunile pierdute, in care sangerarea nu apare (in afara de sarcina) pot fi :
- cresterea sau pierdere excesiva in greutate
- tulburarile de alimentatie,
- exercitiile fizice intense precum cele efectuate de catre sportivii de performanta,
- problemele hormonale.

Daca menstruatia nu revine la normal in luna urmatoare, fa-tiun test de sarcina sau mergi la medicul ginecolog.

7. Poti ramane insarcinata daca intretii relatii sexuale in timpul menstruatiei

Cheia este de a determina corect daca sangerarea este de fapt mestra. Te poti insela si aceasta poate fi o scurgere intre doua cicluri. Unele femei au mici sangerari atunci cand sunt la ovulatie.
Sau o femeie poate avea relatii sexuale spre sfarsitul ciclului si in functie de durata acestuia, cand spermatozoizii sunt inca in viata si ai putea ramane gravida. Nu este probabil, dar este posibil.

 

8. Daca menstra a aparut nu poti fi sigura ca nu esti insarcinata

Daca banuiesti ca ai fi insarcinata si ai sangerat putin nu poti fi sigura ca nu este vorba despre o posibila sarcina, deoarece ar putea fi sangerarea de la inceputul sarcinii. Tot ce poti face pentru a elimina banuielile este sa acorzi atentie daca acesta evolueaza ca o sangerare de ciclu regulat.
Daca prezinti si alte simptome, cum ar fi greata, discuta cu medicul. Un test de sarcina ar putea fi un lucru intelept.

9. Folosirea unui tampon intern, mai multe ore poate duce la soc toxic

Sindromul de soc toxic pune in pericol viata unei femeii deoarece este cauzat de o infectie bacteriana. Bacteriile produc toxine care cauzeaza socul toxic. Sindromul debuteaza cu aparitia brusca de febra, frisoane, diaree, varsaturi, dureri musculare si eruptii cutanate. Un tampon intern care este lasat in vagin pentru o perioada lunga de timp, deveni o pepiniera pentru bacterii si de aici apare pericolul unei infectii mortale.
Se recomanda schimbarea tamponului cel putin la fiecare patru-sase ore.

 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Înghețata pe băț, Superman, alfabetul Braille: Iată 11 lucruri despre care nu știai că au fost inventate de copii
    Înghețata pe băț, Superman, alfabetul Braille: Iată 11 lucruri despre care nu știai că au fost inventate de copii

    O invenție presupune o gândire outside the box, iar copiii sunt cei mai pricepuți la asta! Mintea lor neîncărcată de tipare, modele și prejudecăți le permite să vadă...

    7 lucruri pe care nu le știai despre Tom și Jerry
    7 lucruri pe care nu le știai despre Tom și Jerry

    Cu toții ne amintim desenele copilăriei noastre, iar Tom și Jerry cu siguranță ne-a marcat amintirile. Celebrul desen animat împlinește săptămâna aceasta 80 de ani, iar...

    O mamă a organizat o Petrecere de Menstruație pentru fiica ei și internetul a luat-o razna
    O mamă a organizat o Petrecere de Menstruație pentru fiica ei și internetul a luat-o razna

    Jade Powell, o mamă de peste Ocean, a organizat o petrecere pentru fiica ei în vârstă de 11 ani, pentru a sărbători prima menstruație a acesteia. Potrivit...

    Întrebarea UNICEF care a rupt internetul: "Cum se spune în țara ta că ești la menstruație?"
    Întrebarea UNICEF care a rupt internetul: "Cum se spune în țara ta că ești la menstruație?"

    ”Depinde de noi să rupem tăcerea privind menstruația și să eliminăm discriminarea”, scriu cei de la UNICEF pe pagina lor de Facebook și postează o simplă...

    Detalii inedite și incredibile pe care poate nu le știai despre scutece
    Detalii inedite și incredibile pe care poate nu le știai despre scutece

    Scutecele sunt o afacere „murdară” la propriu, dar în același timp sunt extrem de utile. Dacă te întrebi cine este geniul care le-a inventat, cam câte...

    8 curiozitati despre vise. Tu le stiai?
    8 curiozitati despre vise. Tu le stiai?

    Visele pot dezvalui lucruri aflate adanc in subconstient sau pot fi pur intamplatoare. Oamenii au 3-7 vise, 2-3 ore pe noapte, iar 90% dintre vise sunt uitate imediat ce o persoana se...

    Care este talentul ascuns pe care nu știai că îl ai, în funcție de zodia ta
    Care este talentul ascuns pe care nu știai că îl ai, în funcție de zodia ta

    Reușești să captezi imediat atenția celor din jur atunci când ai ceva de spus? Prietenii îți spun deseori că ești un bun ascultător și că dai mereu cele mai bune...

    30 curiozități de care nu știai despre pisicuțe
    30 curiozități de care nu știai despre pisicuțe

    Le vedem peste tot și ne topesc inimile cu gingășia și curiozitatea lor. Piscile sunt lângă noi de mii de ani, dar încă nu cunoaștem totul despre ele. Deși par banale,...

    © 2022 Qbebe