Cum va reacționa corpul tău după ce vei renunța la fumat

Bianca Geica - Redactor Senior

Fumatul este un obicei dăunător care poate duce la diverse probleme de sănătate, cum ar fi cancer, boli cardiace și afecțiuni respiratorii. Țara noastră se află pe locul 9 în Uniunea Europeană în ceea ce privește consumul de tutun, arată statisticile, iar în ultimii doi ani procentul fumătorilor din România a crescut considerabil, fiind în prezent de 32.2%.

Renunțarea la țigări poate fi chinuitoare, cu pofte și simptome de sevraj care persistă săptămâni întregi, mai ales dacă nu ești foarte motivat. Are, însă, beneficii imediate pentru sănătate, potrivit specialiștilor.

Ce se întâmplă în organism la doar 20 de minute după ultima țigară

După renunțarea la fumat, organismul începe să se regenereze imediat. După 20 de minute de la ultima țigară, tensiunea arterială și ritmul cardiac se stabilizează. După o jumătate de zi, nivelul de monoxid de carbon din organism scade. După 12 ore, nivelul de monoxid de carbon din sânge se reduce la jumătate, iar oxigenarea țesuturilor crește.

Fumătorii sunt cu 70% mai expuși decât nefumătorii la riscul de a suferi de boli coronariene, una dintre cele mai frecvente boli de inimă. Pe lângă reducerea riscului de boală coronariană, se reduce și riscul de atac de cord. După 3 zile se îmbunătățește și capacitatea pulmonară.

În două luni, cei care se opresc vor observa că pielea și părul lor arată din nou mai sănătos: sunt mai puțin terne, pielea este mai elastică și ridurile sunt reduse. După o lună fără țigări, acele mici structuri care împing mucusul afară din plămâni, numite gene pulmonare, încep să se repare. 

După un an fără țigări, riscul de boli cardiovasculare scade semnificativ. După 5 ani, scade riscul de infarct miocardic și de apariție a bolilor neoplazice. După 15 ani de la ultima țigară, riscul de boli cardiovasculare, bronșită cronică și emfizem este egal cu cel al unui nefumător, precum și cel de apariție a cancerului.

„Chiar și persoanele care au fumat timp de mulți ani pot obține beneficii financiare și de sănătate dacă renunță la țigări”, a scris Dr. Robert Redfield, pe atunci director al Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor din SUA, într-un raport din 2020 privind renunțarea la fumat. „Deși beneficiile renunțării la fumat sunt cu atât mai mari cu cât o persoană renunță mai devreme la țigări, acest raport confirmă că nu este niciodată prea târziu pentru a renunța la fumat”, a adăugat el.

Renunțarea la fumat poate fi dificilă, dar beneficiile pentru sănătate sunt imense!

Surse foto: freepik

Surse articol: usnews.comhumanitas.nete-potion.roinsp.gov.romediafax.ro

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ce i s-a întâmplat Gabrielei Cristea după ce a slăbit după naștere: "au lăsat urme vizibile pe corpul meu"
    Ce i s-a întâmplat Gabrielei Cristea după ce a slăbit după naștere: "au lăsat urme vizibile pe corpul meu"

    Una dintre cele mai cunoscute vedete din România, Gabriela Cristea, a dezvăluit cum a reuşit să slăbească, dar şi ce a păţit după ce a scăpat de cele 25 de kilograme. Iată...

    Oana Lis nu renunță la visul ei de a deveni mamă. A decis să adopte un copil
    Oana Lis nu renunță la visul ei de a deveni mamă. A decis să adopte un copil

    La cei 41 de ani ai săi, Oana Lis este mai hotărâtă că oricând să devină mamă și a făcut deja primele demersuri în acest sens. Urmează să adopte un copil, după...

    Cum să te bucuri de culoarea părului tău mai mult timp
    Cum să te bucuri de culoarea părului tău mai mult timp

    Adori felul în care arată și se simte părul tău atunci când este proaspăt vopsit și ți-ai dori ca acest efect să dureze cât mai multe săptămâni! Din...

    Plasturi antifumat: cât de eficienți sunt, cum se folosesc și ce riscuri prezintă
    Plasturi antifumat: cât de eficienți sunt, cum se folosesc și ce riscuri prezintă

    Plasturii antifumat sunt printre cele mai folosite metode pentru renunțarea la tutun. Fumatul este un obicei la care se poate renunța destul de greu fără niciun fel de ajutor, așa că...

    O mamă a crezut că băiețelul ei a fost înțepat de o viespe, însă tot corpul lui s-a învinețit. Avertisment pentru părinți!
    O mamă a crezut că băiețelul ei a fost înțepat de o viespe, însă tot corpul lui s-a învinețit. Avertisment pentru părinți!

    Acum că restricțiile s-au ridicat și avem voie să cutreierăm pădurile și să ne bucurăm de natură, trebuie să fim atenți și la micile sau marile amenințări care se ascund prin...

    Modă în familie! 6 ținute asortate mamă-fiică de care te vei îndrăgosti
    Modă în familie! 6 ținute asortate mamă-fiică de care te vei îndrăgosti

    De câte ori nu ți s-a întâmplat, copilă fiind, să-ți îmbraci păpușile cu articole asemănătoare cu hăinuțele tale? Ce frumoase erau jocurile de rol în...

    Vitamina C fiole, aur pentru tenul tău. Iată tot ce trebuie să știi despre acest produs și cum se folosește corect
    Vitamina C fiole, aur pentru tenul tău. Iată tot ce trebuie să știi despre acest produs și cum se folosește corect

    Unele produse destinate îngrijirii tenului sunt mai puțin cunoscute, în vreme ce altele sunt mult mai familiare, în această categorie încadrându-se și...

    © 2023 Qbebe