Culinarby
Qbebe

Chiftele din tofu, cu morcovi

Elena Gherasim

Chiftelele din tofu, cu morcovi sunt o reteta excelenta atat pentru pranz, cat si pentru masa de seara a copilului tau. Cu o consistenta satioasa si ingrediente sanatoase, chiftelele din tofu, cu morcovi ii vor oferi micutului tau nutrientii de care are nevoie pentru a creste sanatos si armonios.

Chiftele din tofu, cu morcovi
Timp preparare Timp preparare:
1-2 ore
Familie Varsta:
2 - 4 ani
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Feluri de mancare, Finger Food, La foc, Legume, Morcovi, Chiftele, Pranz, Cina

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara chiftele din tofu, cu morcovi?

Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru a pregati patru portii de chiftele din tofu, cu morcovi:

 - doua linguri de ulei

 - doua cepe

 - doi morcovi

 - trei lingurite de pasta de curry

 - doi catei de usturoi

 - doua linguri de sos de rosii

 - 500 gr. de tofu

 - 50 gr. de faina

 - 50 gr. de alune tocate

 - sare, piper

 - trei morcovi

 - o lingura de unt

 - o ceapa verde mica

 - o lingura de zahar

Cum se prepara chiftelele din tofu, cu morcovi?

Durata totala de preparare a chiftelelor din tofu, cu morcovi depaseste cu putin o ora. Iata ce ai de facut:

1. Curata si taie in bucatele cei doi morcovi, cepele si usturoiul. Pune-le pe toate la calit in putina apa cu ulei. Adauga peste acestea pasta de curry si sosul de rosii si amesteca in continuare.

2. Taie bucata de tofu si pune-o intr-un castron. Adauga peste tofu faina, alunele tocate, sarea si piperul si amesteca, pana obtii o pasta omogena.

3. Din pasta obtinuta modeleaza chiftele de marime medie si tapeaza-le cu faina.

4. Pune chiftelele din tofu la prajit timp de patru minute, iar dupa ce s-au copt, scoate-le intr-o farfurie tapetata cu un prosop de bucatarie.

5. Pentru amestecul de morcovi, curata morcovii si taie-i in bucati medii.

6. Curata ceapa verde si toac-o marunt. Amesteca ceapa cu morcovii si cu untul.

7. Pune amestecul de legume la fiert si condimenteaza-l cu sare si piper. Lasa vasul pe foc pana scade apa.

Orneaza chiftelele din tofu, cu morcovi cu patrunjel verde, tocat marunt, pentru ca gustul sa fie mai aromat.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.7 (2)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Alertă! Produse alimentare retrase din magazinele din România. De ce nu pot fi consumate
    Alertă! Produse alimentare retrase din magazinele din România. De ce nu pot fi consumate

    Alertă alimentară în România ridicată de către Autoritatea Sanitar Veterinară și pentru Siguranța Alimentelor. Două tone de mâncare au fost retrase de urgență...

    Așa arată acum cel mai gras copil din lume! Avea 192 de kilograme la numai 11 ani
    Așa arată acum cel mai gras copil din lume! Avea 192 de kilograme la numai 11 ani

    Cunoscut cândva ca fiind cel mai gras copil din lume, Arya Permana, din Karawang, Java de Vest, Indonezia, este acum un adolescent activ căruia îi place să joace badminton cu...

    Sfatul nutrițonistului: ce să arunci acum din frigider
    Sfatul nutrițonistului: ce să arunci acum din frigider

    Deși majoritatea gospodinelor au grijă ca frigiderul să fie cât mai curat, mai des decât își imaginează scapă din vedere câteva alimente și preparate care...

    Am divorțat din cauza soacrei mele. ”Ce e asta? Dă-i una peste ochi! Ce atâta hai, te rog!”
    Am divorțat din cauza soacrei mele. ”Ce e asta? Dă-i una peste ochi! Ce atâta hai, te rog!”

    Sunt divorțată! Am scăpat! Îmi amintesc cum îmi zburau gândurile astea prin minte când am semnat la notar divorțul amiabil acum 2 ani. Azi se fac 2 ani! Și eu...

    Am 10 copii. Iată ce le gătesc în fiecare zi
    Am 10 copii. Iată ce le gătesc în fiecare zi

    Mama a zece copii (cu vârste care variază de la primul an de viață până la 19 ani) a explicat cum procedează de obicei pentru a-i fi mai la îndemână să-și...

    Ce faci când copilul decide să fie vegetarian?
    Ce faci când copilul decide să fie vegetarian?

    Copil vegetarian? Mai rar, dar se întâmplă. Chiar dacă în familia ta nimeni nu este adept al unei diete vegetariene, se poate întâmpla ca, pe măsură ce...

    Tratament hemoroizi: Cum sa scapi de hemoroizi in 6 pasi!
    Tratament hemoroizi: Cum sa scapi de hemoroizi in 6 pasi!

    Tratament hemoroizi. Cum poti scapa de hemoroizi este o intrebare care macina multa lume. Hemoroizii sunt o problema de sanatate de serioasa, chiar daca nu pune viata in pericol. Sunt...

    Când și cum se introduce peștele în alimentația bebelușului
    Când și cum se introduce peștele în alimentația bebelușului

    Acizii grași Omega 3 sunt esențiali pentru dezvoltarea creierului și ochilor. Vitamina D, precum și fierul, iodul, seleniul și magneziul sunt vitale pentru un sistem imunitar puternic....

    © 2022 Qbebe