Culinarby
Qbebe

6 salate de roșii pe care sigur nu le-ai încercat

Alina Nedelcu - Redactor Senior

Întrucât conțin vitamina C, vitamina B9, vitamina K1, potasiu, dar și antioxidanți (licopen și beta-caroten), nu este de mirare că roșiile sunt „vedetele” verii. De asemenea, sunt foarte versatile, putând acompania de minune cele mai diverse ingrediente. Prepară-le celor dragi salate de roșii consistente și delicioase, care vă hrănesc, vă răcoresc și vă încântă cu cele mai inedite combinații de arome. Inspiră-te și din variantele propuse mai jos!

6 salate de roșii pe care sigur nu le-ai încercat
Timp preparare Timp preparare:
10-30 minute
Familie Varsta:
Familie
Nivel dificultate Nivel dificultate:
usor
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Aperitive, Aperitive reci, Garnituri, Salate, Aperitive rapide, La foc, Fara foc, Vara, Legume, Rosii, Italiene, Garnituri pentru gratar, Pranz, Salate de vara, Cina, Salate de legume, Salate reci, Salate usoare, Salate rapide, Gustoase, Simple, Deosebite, 1-2 porții

Salată de roșii cu dovlecei

salata cu rosii, dovlecei, crema de branza, patrunjel si cu nuci pe o farfurie neagra

Fiind sursă de vitamina C, de potasiu și de fibre, dovleceii sunt și ei benefici pentru sănătate. Datorită lor, poți obține salate de roșii deosebite, care pot „îmblânzi” chiar și cele mai fierbinți zile de vară. Dacă îți dorești mai multă consistență, nu te feri să-ți completezi salata cu brânză dulce, dar și cu alte legume crocante și gustoase. 

Ingrediente pentru salată de roșii cu dovlecei:

  • 1/2 cană roșii;
  • 1/2 cană dovlecei, țăiați cubulețe;
  • 150-180 g brânză dulce;
  • 1/4 cană ceapă verde (tăiată rondele fine);
  • 1/4 cană morcovi (tăiați fin);
  • 1/4 ridichi;
  • opțional: 2 linguri parmezan ras;
  • 1 lingură pătrunjel proaspăt;
  • sare și piper (după gust).

Timp de preparare: 15 minute

Mod de preparare salată de roșii cu dovlecei:

  1. Taie cât mai fin toate legumele;
  2. Pune legumele într-un castron de salată și toarnă peste ele brânza dulce, amestecând bine;
  3. La final, dacă vrei, pune peste salată parmezan ras.

Salată de roșii cu cartofi și busuioc

castron transparent cu salata de rosii, cartofi, ceapa rosie si busuioc

Pentru obținerea unor salate de roșii deosebite, nu te feri să utilizezi și cartofii. Aceștia merg foarte bine alături de o aromă care pune foarte bine în valoare roșiile: cea de busuioc. Pe cât posibil, utilizează roșii prunișoare, care sunt mai dulci și au coajă subțire. 

Ingrediente pentru salată de roșii cu cartofi și busuioc:

  • 450 g roșii prunișoare, mici; 
  • 400-450 g cartofi roșii (să nu fie mari);
  • 1 ceapă roșie (mică);
  • 1 mână de busuioc proaspăt;
  • zeama de la 2 lămâi;
  • 1/4 ulei de măsline extravirgin;
  • sare și piper (după gust).

Timp de preparare: 35 minute

Mod de preparare salată de roșii cu cartofi și busuioc:

  1. Pune cartofii la fiert, având grijă să pui în apă și puțină sare. Lasă-i să fiarbă cam 15 minute sau până când pot fi pătrunși cu furculița;
  2. Lasă cartofii la răcit;
  3. După ce se răcesc, curăță-i și taie-i în sferturi. Pune-i într-un castron de salată;
  4. Spală bine roșiile și pune-le peste cartofi, alături de frunzele de busuioc;
  5. Toarnă deasupra cartofilor, roșiilor și busuiocului zeamă de lămâie și ulei de măsline. Amestecă bine salata;
  6. Adaugă sare și piper.

Salată de roșii cu broccoli și maioneză

Broccoli proaspăt se află și el printre ingredientele care pot face salatele de roșii mai deosebite. Alături de el, morcovii și porumbul conferă un gust dulce. Pentru sosul salatei tale, cel mai bine este să te folosești de maioneză light, vegetală. 

salata cu broccoli, morcovi, rosii, porumb si maioneza pe o farfurie alba

Ingrediente pentru salată de roșii cu broccoli și maioneză:

  • 1 broccoli de mărime medie;
  • 1 cană de roșii cherry, bine coapte;
  • 1/2 conservă de porumb de cca. 170 g;
  • 1 morcov;
  • 2 căței de usturoi;
  • 4 linguri maioneză light;
  • sare și piper (după gust). 

Timp de preparare: 15 minute

Mod de preparare salată de roșii cu broccoli și maioneză:

  1. Spală bine broccoli și separă buchețelele. Taie-le mărunt;
  2. Spală roșiile și taie-le pe jumătate;
  3. Toacă mărunt usturoiul;
  4. Morcovul îl razi sau îl tai rondele fine;
  5. Pune într-un castron broccoli, roșiile, morcovul și porumbul;
  6. Amestecă maioneza cu usturoiul; 
  7. Toarnă maioneza cu usturoi peste salată. Adaugă sare și piper.

Salată de roșii cu măsline și usturoi

salata de rosii cherry, masline negre, usturoi, ceapa verde  si cu busuioc pe deasupra

Face parte printre salatele de roșii deosebite întrucât amintesc de savoarea bucătăriei mediteraneene. De asemenea, o salată de roșii cu măsline și usturoi poate fi servită alături de bruschette, de focaccia, de cartofi copți. Ca să-și păstreze aroma deosebită, cel mai bine este să nu pui salata la frigider, ci să o servești imediat ce ai preparat-o. 

Ingrediente pentru salată de roșii cu măsline și usturoi:

  • 3-4 roșii;
  • 1/2 cană măsline negre, fără sâmburi;
  • 1 lingură ulei de măsline extravirgin;
  • 2 lingurițe oțet balsamic de vin roșu;
  • 2 căței de usturoi;
  • 1/4 cană busuioc proaspăt;
  • 1 lingură ceapă verde;
  • sare (după gust)

Timp de preparare: 20 minute

Mod de preparare salată de roșii cu măsline și usturoi:

  1. Curăță bine usturoiul și rade-l. Pune-l în castronul de salată și toarnă peste el uleiul de măsline și oțetul balsamic;
  2. Taie roșii și pune-le și pe ele alături de usturoi;
  3. Alături de roșii pune măslinele negre și busuiocul. Amestecă-le bine cu uleiul și cu oțetul balsamic;
  4. Pune sare peste salată și las-o să se „odihnească” aprox. 10 minute pentru ca aromele să se întrepătrundă;
  5. Înainte de servire, pune peste salată ceapa verde, tocată mărunt.

Salată de roșii cu Feta și piersici

castron transparent cu salata de rosii, piersici, branza feta, ceapa verde, busuioc

Piersicile, prin aroma și dulceața lor, transformă o salată de roșii într-una cu totul deosebită. Cucerește-i pe cei dragi punând laolaltă două „staruri” ale verii, roșia și piersica. Alături de ele, conferă consistență cu ajutorul brânzei Feta. Ai grijă ca aceasta să nu fie foarte sărată!

Ingrediente pentru salată de roșii cu Feta și piersici:

  • 600 g roșii;
  • 400-450 g piersici bine coapte;
  • 1/4 cană ceapă roșie;
  • 1 lingură oțet balsamic de vin roșu;
  • 3 linguri ulei de măsline extravirgin;
  • 1 linguriță miere;
  • 120 g brânză Feta;
  • 2 linguri frunze de busuioc;
  • sare și piper.

Timp de preparare: 30 minute

Mod de preparare salată de roșii cu Feta și piersici:

  1. Spală piersicile, scoate-le sâmburele și taie-le în felii groase cam de 1 cm;
  2. Spală roșiile și taie-le rondele sau în sferturi, în funcție de dimensiunile lor;
  3. Taie rondele subțiri ceapa roșie;
  4. Într-un castron pune laolaltă piersicile, roșiile și ceapa roșie;
  5. Într-un vas amestecă mierea, uleiul de măsline, oțetul balsamic, sarea și piperul ca să obții sosul pentru salată;
  6. Pune sosul peste roșii, piersici și ceapa verde, amestecând bine;
  7. Peste salată pui bucățele de Feta și frunze de busuioc.

Salată de roșii cu paste și mozzarella

salata de paste cu rosii cherry, mozzarella, decorata cu verdeata

Această salată se regăsește și ea printre salate de roșii deosebite grație simplității și savorii ingredientelor folosite. Folosește paste penne, roșii cherry bine coapte și sigur vei putea savura aromele Italiei chiar la tine acasă!

Ingrediente pentru salată de roșii cu paste și mozzarella:

  • 300-350 g paste penne;
  • 1 cană și jumătate roșii cherry;
  • 120 g brânză mozzarella proaspătă;
  • 1/2 cană parmezan ras;
  • 1/4 cană ulei de măsline;
  • 100 g busuioc proaspăt;
  • 1 cățel de usturoi (tocat);
  • 1 fir de ceapă verde (tocată mărunt);
  • sare și piper.

Timp de preparare: 40 de minute

Mod de preparare salată de roșii cu paste și mozzarella:

  1. Pregătește pastele conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Scurge-le bine apoi;
  2. Încinge uleiul de măsline și pune la călit în el usturoiul și ceapa verde, timp de 2-3 minute;
  3. Peste ceapa verde și usturoi adaugă pastele, roșiile, sarea și piperul;
  4. Gătește ingredientele menționate la foc mic, până când se încălzesc ușor;
  5. Amestecă bine roșiile și pastele și adaugă peste ele brânza mozzarella și parmezanul ras;
  6. Poți rupe frunze de busuioc pe jumătate și adaugă-le peste salata de roșii cu paste.

Surse foto: istockphoto.com

Surse articol: allrecipes.com, ciaoflorentina.com, eu.usatoday.com, food.com, healthline.com, natashaskitchen.com, palatablepastime.com

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1 (0)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Parentingul în 2020: 44 de desene comice în care sigur te vei regăsi
    Parentingul în 2020: 44 de desene comice în care sigur te vei regăsi

    Nu-i ușor să fii părinte, mai ales în vreme de pandemie. Adevărul este că pandemia de coronavirus ne-a cam dat bătăi de cap în ultimele luni, ne-a făcut să ieșim (bine...

    Minune în Bistrița: un copil de 11 ani care ar fi încercat să se sinucidă a fost readus la viață în ultima clipă de paramedici
    Minune în Bistrița: un copil de 11 ani care ar fi încercat să se sinucidă a fost readus la viață în ultima clipă de paramedici

    Un copil de 11 ani a fost salvat în ultima clipă, după ce ar fi încercat să se sinucidă! Băiatul a fost găsit în stop cardio-respirator și readus la viață de...

    Plângeam și mâncam salate. Copilăria mea sub teroarea mamei care mă punea să țin diete
    Plângeam și mâncam salate. Copilăria mea sub teroarea mamei care mă punea să țin diete

    Salut! Eu sunt Lia, am 25 de ani și 130 de kilograme și datorez asta numai mamei mele, căreia doresc să îi mulțumesc pe această cale pentru că mi-a distrus pe viață. Ca să...

    7 rețete de salate pentru slăbit: scapă de 7 kilograme în 7 zile
    7 rețete de salate pentru slăbit: scapă de 7 kilograme în 7 zile

    Întrucât pot fi servite la orice masă de peste zi, în orice anotimp și se pot prepara fără dificultate, salatele ar trebui să facă parte dintre felurile de...

    Medicul care a încercat să avertizeze lumea despre coronavirus, a murit din cauza epidemiei
    Medicul care a încercat să avertizeze lumea despre coronavirus, a murit din cauza epidemiei

    Li Wenliang, un medic chinez care s-a străduit să tragă un semnal de alarmă asupra pericolului coronavirusului, a decedat în urma contactării infecției cu acest tip de virus.

    A încercat să deturneze un autobuz școlar. Însă copiii din el i-au pus atât de multe întrebări, încât a renunțat
    A încercat să deturneze un autobuz școlar. Însă copiii din el i-au pus atât de multe întrebări, încât a renunțat

    Un bărbat, care făcea parte din Armata SUA, a încercat să deturneze un autobuz școlar plin cu elevi, dar a renunțat după ce micuții au început să îl ia la...

    Mărturia fetei care a supraviețuit atacului unui rechin: „I-am băgat degetele în ochi și am încercat să-l alung”
    Mărturia fetei care a supraviețuit atacului unui rechin: „I-am băgat degetele în ochi și am încercat să-l alung”

    În ultimii ani, auzim din ce în ce mai des de atacurile rechinilor în diverse zone de pe Glob. Recent, o adolescentă din Florida a suferit răni grave după ce a fost...

    Viața de părinte: lucruri pe care le-am încercat pentru prima dată datorită copilului meu
    Viața de părinte: lucruri pe care le-am încercat pentru prima dată datorită copilului meu

    Am încercat pentru prima dată datorită copilului meu tot felul de activități legate de igiena și îngrijirea sa. Totodată, am încercat și lucruri pe care alți...

    © 2022 Qbebe