Haz de necaz sau cum să ne păstrăm simțul umorului ”pe perioadă nedeterminată”

Haz de necaz sau cum să ne păstrăm simțul umorului ”pe perioadă nedeterminată”

Andreea Guică - Psiholog

Uneori pare că perioadele dificile nu se mai termină. Chiar dacă spunem aproape obsesiv „lasă că o să treacă”, suntem permanent în căutarea unei soluții. Pentru că da, nu ne place suferința. Uneori însă, problemele noastre au niște rezolvări (aș spune) chiar banale. Simțul umorului este una dintre acestea. Deci răspunsul s-ar putea să fie chiar sub nasul tău, trebuie doar să dai nasul la o parte ca să-l găsești. 

Râsul, medicament natural 

„Râsul e cel mai bun medicament”, spune o zicală celebră, adaptată după un verset din smiley faceBiblie care spune „o inimă veselă este un leac bun, dar un duh mâhnit usucă oasele”. 

Sigur, putem să spunem că aceasta este o metaforă simpatică și cam atât, dacă nu ar exista numeroase studii care arată beneficiile pe care râsul le are pentru sănătate. 

Dacă nu mă credeți, citiți-le aici. De fapt, mă puteți crede oricum, pentru că sigur le-ați experimentat pe pielea voastră.

Sigur știți sentimentul acela în care se detensionează corpul și se descrețește mintea atunci când râdem împreună cu un prieten, sau când ne uităm la o comedie foarte bună. Asta pentru că în acele momente, ne scuturăm de stres. Și tare bine e.

Căutarea și menținerea unei stări bune

Mult timp am crezut că simțul umorului sau voia bună este ceva ce se întâmplă natural. E adevărat că unele persoane sunt amuzante de la natură, adică pare că le vine natural să facă glume și să ne facă să râdem. 

E adevărat și că orice trăsătură pe care am moștenit-o de la natură, de la părinți sau de la Univers, trebuie dezvoltată.

Căutarea 

Este vorba despre efortul pe care îl depunem pentru a ne ridica starea de spirit. 

Uneori suntem apatici, triști sau obosiți și avem nevoie să ne simțim mai bine.

Alteori vrem doar să ne simțim mai energici și mai veseli, din varii motive. 

Oricare ar fi cauza, e nevoie să căutăm acea stare, să aprindem în noi acea dorință de a fi bine, chiar și pentru 2 ore. 

O pauză de două ore de la tot haosul care ne cuprinde e mai mult decât binevenită și ne poate transforma ziua într-un mai frumoasă.

copioi care rad

Menținerea

Odată ce căutăm și (dacă avem noroc) găsim niște umor în viața noastră, e bine să încercăm să-l menținem, sau chiar să-l creștem. 

Eu îmi imaginez umorul ca mic animăluț pe care îl hrănesc zilnic (sau cât de des pot), iar el crește sub ochii mei. Dacă nu i-aș da nimic de mâncare, probabil că s-ar micșora până ar dispărea de tot.

Cum? Prin ceea ce alegi și prin haz de necaz 

Mie îmi plac metaforele și consider că sunt niște unelte bune pentru a explica anumite concepte. Totuși, uneori e nevoie de exemple concrete și în acest caz, ele pot fi orice îți aduce o stare de bine sau te face să râzi. 

Deci, cum îți poți menține umorul și pofta de râs? Prin alegerile pe care le faci. 

De pildă, în loc să te uiți la un thriller (pentru că îți plac, ce să-i faci), alege să schimbi macazul și să vizionezi o comedie. 

Simți că vrei să dispari sub pătură și să nu vezi pe nimeni? Nu e nici o problemă. În timpul acesta, poți să vizionezi un spectacol de stand-up, care te va mai anima. Sau, poți să începi să râzi puțin de tine, eventual în timp ce suni un prieten și îi spui prin ce treci.

Uneori, situațiile prin care trecem pot fi atât de dramatice (sau le putem face noi să fie), încât de la un punct încolo, sunt chiar amuzante. Secretul este să nu le iei foarte mult în serios, pentru că, oricum, situația nu se schimbă.

Dacă nu ți-e la îndemână să vezi umorul dintr-o anumită situație, încearcă să adopți  o atitudine calmă, pe cât posibil. Acceptă ceea ce ți se întâmplă, respiră de câteva ori, și mai departe, te vei descurca, pentru că nu ai altă alternativă.

Concluzie

Umorul este una dintre cele mai de preț resurse pe care le avem și spre deosebire de alte trăsături fizice și psihice ale noastre, nu se „alterează” odată cu vârsta. 

femeie pe pat

Ne poate salva din ghearele stresului și ale depresiei și e cu atât mai benefic pentru sănătatea noastră și în esență, mult mai frumos, atunci când râdem împreună cu cineva. 

Gândește-te la persoanele dragi din viața ta alături de care împarți, de obicei, râsul și voia bună și continuați să exersați împreună arta veseliei. 

În definitiv, viața e o călătorie prin care mergem legați la ochi. Me prindem cum stă treaba pe parcurs, așa că trebuie să avem așteptări realiste. Uneori, ne vom mai izbi de uși și vom mai călca strâmb. Dar nu ni se va mai părea atât de grav, dacă ne spunem în minte „uau, în curând trebuie să-mi revendic premiul pentru recordul mondial la cele mai multe căzături anul acesta”. După ce ți-ai spus asta, poți să zâmbești și să respiri ușurat, pentru că întotdeauna, cineva, undeva, este într-o situație mai rea decât a ta. 

 

 

Surse foto: www.pexels.com 

Articolul urmator
Ce consecințe are în viața copilului un părinte anxios sau hiperprotectiv
Ce consecințe are în viața copilului un părinte anxios sau hiperprotectiv

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    20 de imagini care demonstrează ca părinții nu pot supraviețui fără simțul umorului
    20 de imagini care demonstrează ca părinții nu pot supraviețui fără simțul umorului

    Ce ar fi viața fără umor? Umorul ne ajută să depășim momente dificile și să facem față, cu zâmbetul pe buze, provocărilor cu care ne mai confruntăm din când în...

    Am spart ușa de la camera fiului meu crezând că a pățit ceva rău. Ca pedeapsă, va rămâne fără ușă pe perioada nedeterminată
    Am spart ușa de la camera fiului meu crezând că a pățit ceva rău. Ca pedeapsă, va rămâne fără ușă pe perioada nedeterminată

    Până unde poate merge un părinte ca să se asigure că al său copil este în siguranță? Știm sigur că cel puțin până la punctul în care să îi spargă...

    Pe 17 septembrie prăznuim pe Sfânta Sofia! Spune rugăciunea care ajută mamele și fiicele aflate în necaz
    Pe 17 septembrie prăznuim pe Sfânta Sofia! Spune rugăciunea care ajută mamele și fiicele aflate în necaz

    Sărbătoare cu cruce neagră pentru creștinii ortodocși! În fiecare an, pe 17 septembrie, sunt prăznuite, de către Biserica Ortodoxă, Sfânta Muceniță Sofia alături de...

    Trei copii rămași orfani de mamă imediat după Crăciun au rămas și fără casa. Un necaz nu vine niciodată singur...
    Trei copii rămași orfani de mamă imediat după Crăciun au rămas și fără casa. Un necaz nu vine niciodată singur...

    Cu ochii brăzdați de lacrimi și sufletul gol, trei copii și tatăl lor dintr-o localitate din județul Buzău își strigă disperarea. Mămica lor a murit imediat după Crăciun...

    Adela Popescu, mama cu trei băieți sau soacra cu trei nurori
    Adela Popescu, mama cu trei băieți sau soacra cu trei nurori

    Îți vine să crezi că au trecut deja 6 ani de când Adela Popescu și Radu Vâlcan au devenit pentru prima oară părinți? Cine și-ar fi imaginat că cei doi nu vor avea...

    Nu-mi amintesc de perioada de bebelușie a copiilor mei. Mă simt o mamă groaznică
    Nu-mi amintesc de perioada de bebelușie a copiilor mei. Mă simt o mamă groaznică

    O mămică de peste Ocean a vorbit despre sentimentul de vinovăție pe care îl simte fiindcă nu își mai amintește nimic din perioada în care copiii ei erau bebeluși....

    Zodiile care vor scoate la lumină demonii ascunși în următoarea perioadă
    Zodiile care vor scoate la lumină demonii ascunși în următoarea perioadă

    Trei din cele 12 semne zodiacale vor fi stăpânite de sentimente negative în următoarea perioadă! Mânia și impulsivitatea îi vor caracteriza, iar relațiile cu cei...

    Studiu: perioada prenatală ar putea prezice ADHD-ul la copii
    Studiu: perioada prenatală ar putea prezice ADHD-ul la copii

    Un studiu recent realizat în SUA demonstrează că semnele ADHD-ului la copii pot fi prezise chiar de la naștere. Eșantionul a cuprins 10.000 de copii din SUA, care au fost...

    © 2024 Qbebe