Experții au concluzionat că persoanele peste 40 de ani trebuie să lucreze numai 3 zile pe săptămână

S-a stabilit numărul optim de ore pe care o persoană peste 40 de ani ar trebui să îl petreacă muncind!

40Un studiu desfășurat în anul 2016 la Institutul Worker Paper din Melbourne a demonstrat faptul că persoanele de peste 40 de ani ar trebui să muncească 3 zile pe săptămâna pentru a obține rezultate maxime. Studiul a fost realizat cu ajutorul unui număr de 3500 de femei și 3000 de bărbați, aceștia fiind supuși unor teste cognitive sub cronometru: alăturarea unor cifre și numere, citit cursiv și enumerarea unui șir de numere în sens invers.

Cercetătorii au luat în considerare mai multe criterii în procesul de evaluare, cum ar fi calitatea vieții, structura familială, situația financiară, concluzia fiind una clară: persoanele care muncesc până la 25 de ore pe săptămână ating cele mai bune performanțe. Cei care depășesc acest număr obțin rezultate mai slabe din cauza stresului, a presiunii timpului și a oboselii.

"Am descoperit faptul că munca de 25-30 de ore pe săptămână are un efect pozitiv asupra funcțiilor cognitive ale bărbaților, iar în cazul femeilor, numărul optim de ore de muncă este de 22-27. Studiul nostru a demonstrat faptul că prea multe ore de muncă pot avea un efect negativ asupra funcțiilor cognitive ale individului de peste 40 de ani", declara expertii.

Colin McKenzie, profesor de economie la Universitatea Keio și unul dintre cercetătorii care au desfășurat studiul, trage un semnal de alarmă: " Sunt multe țări care vor să crească vârsta de pensionare. Asta înseamnă că mai mulți oameni vor continua să muncească până la o vârstă înaintată."

Iată care sunt consecințele suprasolicitării:

- depresie

- oboseală cronică

- insomnie

- nevoia de alcool sau droguri pentru relaxare

- lipsa productivității

- relații defectuoase cu cei dragi

- imunitate scăzută și dezvoltarea unor boli

Există unele țări, precum Franța, care au început să ia măsuri împotriva exploatării salariaților, interzicând trimiterea emailurilor profesionale după încheierea programului de muncă.

Sursa: healthyfoodhouse.com 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Știința spune că dacă ai peste 40 de ani trebuie să muncești numai 3 zile pe săptămână
    Știința spune că dacă ai peste 40 de ani trebuie să muncești numai 3 zile pe săptămână

    Înaintarea în vârstă afectează semnificativ capacitatea de a munci a unei persoane, iar acum există și dovada științifică care să justifice un program de lucru...

    Scapă de 7 kg în 7 zile: 7 smoothie-uri verzi pentru o săptămână de detoxifiere
    Scapă de 7 kg în 7 zile: 7 smoothie-uri verzi pentru o săptămână de detoxifiere

    Să elimini toxinele din organism presupune să scapi de acele reziduuri provenite din poluanții din mediul înconjurător, din diverse produse cu chimicale, din alimentația...

    Cum sa-ti schimbi viata in 30 de zile. Ce sa faci in fiecare saptamana!
    Cum sa-ti schimbi viata in 30 de zile. Ce sa faci in fiecare saptamana!

    Desi poate parea dificil sa-ti schimbi viata in bine, este un lucru care se poate face. Nu numai ca se poate face, dar nu este atat de dificil pe cat ai crede. De-a lungul vietii, te...

    Azi parcurile sunt pline de copii! Dragi părinți, parcurile vor fi acolo și peste o lună, însă persoanele dragi nu se mai întorc!
    Azi parcurile sunt pline de copii! Dragi părinți, parcurile vor fi acolo și peste o lună, însă persoanele dragi nu se mai întorc!

    S-au închis școlile ca să evităm aglomerația de suflete, să nu permitem copiilor noștri să aibă contact cu acest virus care, iată, că ne ucide părinții și bunicii....

    Fetița mea a trăit o săptămână și 4 zile. Am nevoie de susținerea voastră, să mă întărească. Plâng în fiecare zi
    Fetița mea a trăit o săptămână și 4 zile. Am nevoie de susținerea voastră, să mă întărească. Plâng în fiecare zi

    Nu există durere mai mare pentru o femeie decât pierderea copilului ei. O spun pentru că sunt pățită, pentru că am fost nevoită să întrerup o sarcină pe care mi-o doream...

    Lege: copiii vor avea voie să se joace jocuri online numai 3 ore pe săptămâna în China
    Lege: copiii vor avea voie să se joace jocuri online numai 3 ore pe săptămâna în China

    Jocurile video pot avea un impact pozitiv asupra copiilor și adolescenților, fiind capabile să să îmbunătățească atenția, atenția distributivă, vigilența și flexibilitatea...

    Săptămâna Mare: Semnificaţii, tradiţii şi superstiţii pentru Săptămâna Patimilor
    Săptămâna Mare: Semnificaţii, tradiţii şi superstiţii pentru Săptămâna Patimilor

    Săptămâna Mare sau Săptămâna Patimilor este ultima săptămână a Postului Paştilor, de la Sâmbăta lui Lazăr până în Ziua de Paşti. În această săptămână se fac slujbe...

    Știința confirmă că persoanele uituce sunt, de fapt, cele mai inteligente
    Știința confirmă că persoanele uituce sunt, de fapt, cele mai inteligente

    Fiecare dintre noi uită ceva, undeva, cândva, cumva. Este un proces care face parte din mecanismul memoriei. Însă, mulți dintre noi putem să fim definiți ca uituci, pentru...

    © 2021 Qbebe