Din grija pentru copilul tau

4 remedii naturiste care ajută în alaptare

Există remedii naturiste care ajută în alăptare și care sunt utilizate de mai multe milenii. Dintre acestea însă, conform cercetărilor, dovezile științifice atestă eficacitatea câtorva, așasar iată-le pe cele mai importante 4 remedii naturiste explicate în detaliu.

Informații despre alăptare

Conform Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, aproximativ 8 din 10 nou-născuți au fost alăptați de la naștere în anul 2011, jumătate dintre aceiași bebeluși ajunși la vârsta de 6 luni au continuat alăptarea și doar un sfert au ajuns să fie alăptați la vârsta de 1 an. Nu este nicio problemă din punctul de vedere al mamelor care plănuiau să își hrănească copiii cu lapte praf sau să stopeze alăptarea înainte ca bebelușul să împlinească vârsta de 1 an, însă o mare parte dintre femei nu și-au atins propriile țeluri stabilite în alăptare. Un studiu din anul 2014 asupra unui număr mai mare de 2300 femei care planificau și au început să alăpteze a descoperit că 12% dintre ele au experimentat probleme de genul durere la nivelul sânilor, cantitate redusă de lapte sau înțărcarea fără voie a copilului. Acest lucru înseamnă că 1 din 8 femei nu și-a realizat obiectivul propus ca urmare a acestor probleme.

Deoarece laptele matern reprezintă o importantă sursă nutrițională pentru bebeluși și nou-născuți, multe mame se îngrijorează cu privire la producția lor de lapte și doresc să descopere modalități de a o stimula. Un consum insuficient de lapte matern poate expune bebelușul la malnutriție, un sistem imunitar slab, probleme cu memoria. Astfel, analiza Cochrane nu a descoperit nicio dovadă că un consum suplimentar de lichide contribuie la creșterea producției de lapte, însă deshidratarea cu siguranță dăunează. În ceea ce privește miturile din bătrâni, cum este cel care recomandă consumul de bere, un studiu a relevat faptul că orzul, un ingredient din majoritatea berilor, poate stimula secreția de prolactină, hormonul care contribuie la producția de lapte matern (în același timp însă, alcoolul are proprietatea de a inhiba reflexul de curgere a laptelui). De asemenea, este de ajutor în alăptare să ascultați muzică, să apelați la tehnici de relaxare precum respirația profundă sau masajul, dar și consumul de alimente sau băuturi care vă plac. Se întâmplă acest lucru deoarece toate reduc stresul resimțit. Unii hormoni au fost testați privind creșterea cantității de lapte, precum oxitocina sau hormonul de creștere uman, însă datele cu privire la eficacitate și siguranță nu sunt concludente. Pentru femeile care au fost diagnosticate cu insuficient lapte matern există medicamente în acest sens, dar trebuie folosite pe termen scurt și pot avea efecte adverse.

Din fericire există și remedii naturale. Pentru acestea însă nu s-au desfășurat multe studii, iar dozajul necesar nu este cert (mai ales că unele sunt disponibile sub formă de comprimate). Iată-le în continuare pe cele considerate eficiente și susținute de câteva evidențe concrete.

Citește și10 trucuri pentru stimularea lactatiei 

armurariu

Schinduf

Conform unei cercetări, folosirea unui ceai de schinduf într-un grup de mame comparativ cu folosirea de placebo în cadrul unui grup de control a condus la dublarea cantității de lapte pompat de primul grup. Dozajul optim, conform unui număr de 1200 de femei este de 3 capsule (580 până la 610 miligrame) de trei ori pe zi, iar dacă funcționează efectele sunt observabile în decurs de 2-3 zile. Potențialele efecte adverse includ: greață, diaree, flatulență și un miros de sirop de arțar al transpirației și urinei. De asemenea, schinduful poate interfera cu unele medicamente și crește riscul de sângerare în rândul femeilor care urmează o medicație anticoagulantă, putând cauza anomalii congenitale dacă îl administrați în perioada sarcinii. Persoanele astmatice, diabetice sau alergice la năut, soia sau arahide pot prezenta reacții alergice și la schinduf (fac parte din același grup de alimente). Deoarece conține fitoestrogeni, stimulează activitatea glandelor sudoripare (glandele mamare sunt în esență niște glande sudoripare modificate).

Armurariu

Conform unui studiu controlat placebo asupra unui număr de 50 de femei din Peru s-a descoperit că 64% dintre ele au observat o creștere în producția de lapte matern (modificare survenită în rândul femeilor care urmau un tratament cu silimarină - forma disponibilă comercial), în comparație cu 22% din grupul placebo după o lună. La un interval de 2 luni, grupul care administra silimarina a experimentat o creștere cu 86%, în comparație cu 32% din grupul placebo. Armurariul poate ajuta la detoxifierea unei mame care alăptatează, în plus față de creșterea cantității de lapte.

Ciumărea

Această plantă cunoscută sub denumirea de Galega officinalis, face parte din aceeași familie de plante ca schinduful și este folosită în mod curent în Franța (în trecut era folosită pentru tratarea tuberculozei și a hipoglicemiei) s-a dovedit extrem de eficientă în dezvoltarea țesutului mamar. Cu cât există mai mult țesut mamar, cu atât este mai des produs laptele matern. Ciumăreaua poate fi de ajutor și pentru mamele care au o cantitate mică de lapte ca urmare a sindromului de ovar polichistic. Nu trebuie folosită sub formă proaspătă deoarece este considerată toxică.

urzica

Urzica

Această plantă dispune de un istoric considerabil care o recomandă drept un galactogog puternic, fiind un ingredient regăsit în majoritatea produselor comerciale. Este bogată în fier, calciu, vitamina K, potasiu, lectine, fenoli, steroli, lignani și histamine. Conform unui studiu pe animale, frunzele uscate de urzică s-au demonstrat a spori producția de lapte la vaci. Pentru a contribui la lactație, frunzele de urzică sunt în general folosite sub forma de infuzie (ceai) în combinație cu frunze de zmeur.

În final este bine să rețineți că o producție redusă de lapte matern se poate datora unor anumite afecțiuni, administrării de pilule contraceptive sau modificărilor hormonale din corp, deficiențelor nutriționale, poziționării nepotrivite a copilului la sân și întreruperii alăptatului ca urmare a mameloanelor crăpate.

Surse:
www.mindbodygreen.com; www.top10homeremedies.com; http://kellymom.com; https://herblore.com

Poziții de alăptare prin care te asiguri că bebe primește suficient lapte

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Probleme în alăptare? 5 produse care te ajută să scapi de orice disconfort
    Probleme în alăptare? 5 produse care te ajută să scapi de orice disconfort

    Alăptarea nu este un proces simplu, presupunând să te adaptezi la o multitudine de schimbări ce vor interveni în viața ta. Pentru a-ți fi mai ușor în acest demers...

    Remedii naturiste pentru creșterea imunității în sezonul rece
    Remedii naturiste pentru creșterea imunității în sezonul rece

    Organismul tău este supus zilnic diverselor situații stresante cauzate de ritmul alert de viață, poluarea și mediul înconjurător. În sezonul rece, acesta este mai...

    Uită de răceală și gripă! Remedii naturiste pentru un sistem imunitar de fier
    Uită de răceală și gripă! Remedii naturiste pentru un sistem imunitar de fier

    Răcelile și gripele fac parte dintre cele mai cunoscute afecțiuni cu care te poți confrunta la orice vârstă. Din articolul de mai jos vei afla ce ar trebui să faci pentru a lupta...

    15 remedii naturale ce te pot ajuta în caz de menstruații neregulate
    15 remedii naturale ce te pot ajuta în caz de menstruații neregulate

    Menstruația neregulată este una dintre cele mai comune probleme ginecologice. Ea poate fi însoțită de tot felul de simptome neplăcute și poate apărea la orice vârstă....

    11 remedii naturale pentru a-ți ajuta copilul când are febră
    11 remedii naturale pentru a-ți ajuta copilul când are febră

    Chiar dacă febra copilului tău te îngrijorează foarte tare și primul impuls este să ceri sfatul unui medic, trebuie să știi că poți fi tu prima care își poate ajuta...

    Ochi umflati. 4 cauze pentru care ai pungi sub ochi. Afla ce remedii poti utiliza
    Ochi umflati. 4 cauze pentru care ai pungi sub ochi. Afla ce remedii poti utiliza

    Ochi umflati. Multi oameni sunt preocupati de modul in care ar putea scapa de pungile de sub ochi. Femeile, in special, cheltuie bani si timp pentru a putea ascunde aceste „imperfectiuni",...

    Dureri la alăptare? 9 cauze la care nu te-ai aștepta
    Dureri la alăptare? 9 cauze la care nu te-ai aștepta

    Ca să poți să-ți alăptezi pentru cât mai mult timp bebelușul, este necesar să ai parte de cât mai puțin disconfort. Parcurge articolul de mai jos pentru a afla ce poate...

    © 2019 Qbebe