Din grija pentru copilul tau

Hrănirea la sân şi pomparea laptelui matern. 7 trucuri de succes pentru mămicile care s-au întors la serviciu

Hrănirea la sân este un angajament, iar eforturile în acest sens merită cu prisosinţă. Ea se bazează pe cerere şi ofertă, astfel încât, cu cât hrăneşti mai mult copilul la sân sau pompezi laptele, cu atât mai mult lapte vei avea.

Dacă utilizezi o pompă de sân, iată câteva trucuri care te vor ajuta cu siguranţă:

1 1. Relaxează-te!
Stresul poate împiedica abilitatea naturală a corpului tău de a declanşa lactaţia. Aşa că, încearcă să găseşti un loc liniştit. Masajul sânilor sau utilizarea unor comprese calde chiar ajută. Gândeşte-te la puiul tău, priveşte o poză a acestuia sau ascultă muzică relaxantă. Sunt trucuri testate, cu efecte minunate.

2. Utilizează pompa pentru sân cât mai des!
Cu cât o utilizezi mai des, cu atât mai mult lapte vei avea. Dacă lucrezi "full time" încearcă să pompezi preţ de 15 minute la o pompa de san distanţă de câteva ore. Ştiu că pare puţin desuet, dar nu este. Aici vorbim de o normalitate pe care trebuie să începem să o acceptăm treptat, cu toţii, indiferent de câte piedici vom întâmpina. În alte ţări, există spaţii special amenajate pentru mămicile care alăptează, chiar în incinta companiei pentru care lucrează.

3. Când eşti cu micuţul tău, alăptează la cerere!
Cu cât îl vei alăpta mai des atunci când sunteţi împreună, cu atât cantitatea produsă de lapte va creşte, astfel încât vei putea stoca rezerve importante pentru momentele în care eşti la serviciu. Dar toate acestea depind, bineînţeles şi de programul tău. Încearcă să colectezi laptele matern fie seara, fie dimineaţa devreme sau în weekend. Dacă ai un program previzibil, poţi ruga persoana care are grijă de bebe atunci când tu eşti plecată să nu îl hrănească în ora dinaintea venirii tale acasă, astfel încât tu să poţi să îl alăptezi imediat ce ai ajuns.

alaptare 4. Limitează sau evită formulele de lapte praf!
Formulele de lapte praf vor diminua cererea bebeluşului de a fi alăptat, ceeea ce va duce la scăderea cantităţii de lapte matern produs. Pentru a menţine cantitatea de lapte matern, este important să îl pompezi de fiecare dată când bebe a fost hrănit cu lapte praf sau lapte matern (oferit în alt mod, decât prin ataşarea la sân). Laptele colectat poate fi păstrat la frigider (72 ore) sau se poate congela (3 luni, fără a-şi pierde proprietăţile).

5. Hidratează-te!
Apă, sucurile naturale, laptele te poate ajuta să rămâi hidratată. Ar fi bine să reduci (poate chiar să elimini), sucurile acidulate, cafeaua sau băuturile care conţin cofeină. Prea multă cofeină poate duce la o stare de iritabilitate sau poate interfera cu somnul bebeluşului. Dacă alegi să bei ocazional alcool, evită să alăptezi timp de două ore după acest "mic răsfăţ".

6. Nu fuma!
Fumatul poate reduce cantitatea de lapte matern, dar va schimba şi gustul acestuia, va interfera cu somnul bebeluşului şi mai ales are efecte nocive asupra sănătăţii bebeluşului. Fumatul pasiv este foarte periculos pentru cel mic: creşte riscul apariţiei SIDS (moartea subită a sugarului) sau copilul poate dezvolta o serie de boli respiratorii. Dar acestea sunt numai o parte dintre efectele secundare ale fumatului pasiv.

extragere lapte7. Ai grijă de tine!
Adoptă o dietă echilibrată şi sănătoasă care să includă fructe, legume şi cereale integrale. Include în rutina ta zilnică activităţile fizice. Dormi când doarme şi bebe şi nu-ţi fie teamă să ceri ajutor atunci când ai nevoie.

Atenţie în privinţa pilulelor contraceptive. Alăptarea în sine nu reprezintă un mijloc de contracepţie, aşa cum se vehiculează. Utilizarea anticonceptionalelor (conţin estrogen) poate interfera cu producţia de lapte matern.

În rest, succes, dragă mami!

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    La ce s-a ajuns! Lapte matern, vândut pe grupurile de Facebook
    La ce s-a ajuns! Lapte matern, vândut pe grupurile de Facebook

    Un nou trend circulă printre proaspeții părinți - laptele matern care a ajuns să fie vândut pe Facebook. Se pare că rețelele de socializare au atins acum un nou nivel și chiar...

    Alăptarea poate fi ușoară! 7 trucuri pentru mămicile începătoare
    Alăptarea poate fi ușoară! 7 trucuri pentru mămicile începătoare

    Pentru a-i putea oferi micuțului tău suficient lapte matern în vederea unei dezvoltări armonioase și pentru a te putea bucura de una dintre cele mai speciale perioade din viață,...

    Copii trimiși în tabere din care nu s-au mai întors niciodată. Un scandal internațional care pune părinții pe jar
    Copii trimiși în tabere din care nu s-au mai întors niciodată. Un scandal internațional care pune părinții pe jar

    Patru familii și-au trimis copiii într-o „tabără” pentru a vizita capitala. Aceștia nu s-au mai întors acasă, părinții neavând atunci altă soluție...

    O profesoară a fost concediată pentru că își lua pauze să pompeze laptele de sân
    O profesoară a fost concediată pentru că își lua pauze să pompeze laptele de sân

    O profesoară din SUA a declarat că a fost concediată pentru că își lua pauze pentru a pompa laptele matern.

    Alăptarea: 5 semne că ai nevoie să folosești o pompă de sân
    Alăptarea: 5 semne că ai nevoie să folosești o pompă de sân

    Nu este un secret pentru nimeni faptul că alăptarea este principala modalitate de hrănire a bebelușului. Ei bine, este mai mult decât atât! Alăptarea este și un bun prilej...

    DOVEDIT stiintific! Parintii care fac aceste lucruri au copii de succes
    DOVEDIT stiintific! Parintii care fac aceste lucruri au copii de succes

    Telul evident al fiecarui parinte este sa aiba un copil fericit care sa devina un adult de succes. Care sunt abordarile care vor duce la indeplinirea acestui tel veti afla in continuare.

    10 lucruri pe care le pot face parintii ca sa aiba succes copiii
    10 lucruri pe care le pot face parintii ca sa aiba succes copiii

    Cu siguranta vrei tot ce este mai bun pentru copilul tau. Vrei sa-i asiguri o casa buna, o scoala buna, haine bune, mancare buna, pentru ca, atunci cand va deveni adult, sa fie unul de...

    © 2019 Qbebe