X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Alimentatia corecta a mamei in timpul alaptarii

de Raluca Cristea

Alaptarea biologica este rezultatul unei relatii emotionante de dragoste intre mama si copilul ei, stabilita printr-un contact imediat si de durata, chiar de la nasterea micutului. Sanul mamei inseamna pentru micut nu doar sursa de hrana ci si consolare, protectie, caldura.

    In cazul alaptarii biologice, suptul incepe de la nastere si continua cu o frecventa ridicata, la doua ore in primele saptamani si continua apoi cu un ritm mai scazut, de cinci sau sase ori pe zi, dupa ce bebelusul implineste 6 luni.

    Laptele matern este alimentul perfect pentru bebelus, raspunzand tuturor nevoilor alimentare ale acestuia. Alaptarea ignora si asa numita perioada a intarcarii, fiindca in fond, acest moment este strict decis de bebelus atunci cand acesta incearca usor sa duca obiecte la gura si sa rontaie o coaja de paine sau un biscuite. Pe masura ce capacitatile sale masticatorii se dezvolta, bebelusul mananca mai mult si este alaptat mai putin.

   Dieta in timpul alaptarii

    Alimentatia sanatoasa a mamicii este la fel de importanta in perioada de alaptare ca si in cea de sarcina. Calitatea laptelui matern insa, este afectata intr-o oarecare masura de alimentele consumate de mama. Iata cateva sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa in perioada alaptarii la san:

     - Consuma multe fructe si legume, cereale si alimente bogate in calciu.

     - Mareste ratia zilnica pana la 500 calorii si hidrateaza-te cu apa si sucuri naturale. In timpul alaptarii, este posibil sa-ti fie mai sete si sa ai o pofta de mancare mai mare.

     - Evita alcoolul sub orice forma, deoarece ajunge prin lapte la copilul tau. Incearca sa eviti si cafeina sau macar sa reduci consumul acesteia. O ceasca normala de cafea in fiecare zi nu este periculoasa, insa excesul de cafeina va provoca bebelusului tulburari ale somnului si iritabilitate. Alege cafeaua decafeinizata sau ceaiurile.

     - Sub nicio forma nu fuma in timp ce alaptezi, sau in preajma bebelusului. Fumatul pasiv este periculos pentru copii si in special pentru nou-nascuti, provocand boli grave ale plamanilor si cailor respiratorii, ducand chiar si la cancer, daca copilul locuieste intr-un mediu de fumatori.

     - Uneori copiii reactioneaza la alimentele consumate de mamici in timpul perioadei de alaptare. Unele mamici observa ca bebelusul este mai agitat si plange mai des dupa consumul de condimente sau anumite alimente. Daca sugarul prezinta simptomele de fiecare data cand consumi un anumit aliment, trebuie sa eviti alimentul respectiv.

     - Unii bebelusi sunt alergici la laptele de vaca, care poate fi consumat de mama. Simptomele pot aparea la cateva minute sau chiar la cateva ore dupa alaptare si constau in: diaree, eruptii cutanate, agitatie si gaze intestinale. Ca sa iti dai seama mai usor daca bebelusul este alergic, trebuie sa excluzi toate lactatele din alimentatie timp de doua saptamani. Apoi, consuma zilnic cate un produs lactat pentru a observa reactia bebelusului.

     - In principiu, poti lua aproape orice medicament in timpul alaptarii. Totusi, unele medicamente pot dauna sanatatii bebelusului tau. Pentru a evita astfel de situatii neplacute, spune-i medicului ca alaptezi, inainte ca acesta sa iti prescrie un anumit medicament. In plus, alege sa iei medicamentul dupa ce ai alaptat si nu inainte.

Afla mai multe trucuri si sfaturi pentru a slabi dupa nastere din interviul video cu medicul nutritionist Mihaela Bilic.  

 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Cinci probleme la alaptare Cinci probleme la alaptare
Pozitiile de alaptare ideale Pozitiile de alaptare ideale
Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza
Cum sa alaptezi daca ai sanii mici Cum sa alaptezi daca ai sanii mici

Articole Lifestyle

Patru perechi de încălţăminte care nu au ce să caute în garderoba unei femei stilate Patru perechi de încălţăminte care nu au ce să caute în garderoba unei femei stilate
Cum se comporta un barbat indragostit: semne care il dau de gol Cum se comporta un barbat indragostit: semne care il dau de gol
Începe săptămâna binecuvântată pentru 4 zodii. Îl au pe Dumnezeu aproape Începe săptămâna binecuvântată pentru 4 zodii. Îl au pe Dumnezeu aproape
Cum afli ce datorii karmice ai, in functie de data nasterii? Cum afli ce datorii karmice ai, in functie de data nasterii?

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Andrada Popa
Înscrie-te! Conferința gratuită despre alimentația copilului de vârstă micăÎn calitate de părinți, încercăm să facem, la fiecare pas, ce este cel mai bine pentru micuțul nostru. Odată cu trecerea timpului, când vine vorba de alimentația sa, lucrurile devin din ce în ce mai...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Exercitii Kegel in sarcina: importanta lor pentru o nastere naturala usoara

Exercitii Kegel in sarcina: importanta lor pentru o nastere naturala usoara

Este important sa efectuezi exercitii Kegel nu doar pentru o perioada a sarcinii
MAI MULT

Ce doare mai tare la nastere: contractiile sau expulzia?

Ce doare mai tare la nastere: contractiile sau expulzia?

O intrebare care framanta pe toate viitoarele mamici priveste gradul de durere
MAI MULT

De ce mameloanele se inchid la culoare in timpul sarcinii?

De ce mameloanele se inchid la culoare in timpul sarcinii?

Alaturi de multe schimbari la nivelul corpului, sarcina aduce cu sine si o
MAI MULT

Bebee

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net