Ce sucuri naturale sunt recomandate pentru copii?

Când vine vorba de alimentația copilului tău, cu siguranță îți dorești să îi oferi tot ceea ce este mai sănătos și mai gustos, astfel încât să îl vezi crescând mare și fericit. Alimentele potrivite se dovedesc, însă, de multe ori o adevărată provocare, mai ales atunci când nu ai timp, ingrediente sau posibilități să prepari totul în casă, ori când micuțul e invitat la petreceri sau servit la grădiniță cu diverse produse.

Hidratarea e la fel de importantă la cei mici ca la adulți, poate chiar mai importantă, fiind necesară pentru o dezvoltare armonioasă și un organism sănătos. De câte ori nu te-ai uitat la raftul cu băuturi sau în meniul unui restaurant, întrebându-te ce anume ai putea să-i comanzi copilului? Atunci când îți cere ceva dulce și bun de băut și nu ești în fața storcătorului sau nu ai fructe la îndemână, nu apela în niciun caz la sucuri acidulate, pline de zahăr. Poți, de exemplu, să îi dai un ice tea, dar citește bine ingredientele și asigură-te că nu e vorba de o variantă care conține cofeină (ceaiurile negre și cele verzi au un efect pozitiv asupra noastră, ca adulți, însă copiilor e mai bine să le dai ceaiuri de fructe).

Ce sucuri pentru copii poți comanda de pe internet 

Dacă dai comandă de apă și sucuri online și vrei să iei ceva și pentru cel mic, Altex îți pune la dispoziție gama de sucuri Tedi. Acestea conțin morcovi și tot soiul de fructe gustoase și sunt o variantă perfectă pentru momentele în care nu ai cum să prepari personal băutura copilului. Pe lângă gustul bun, Tedi conține vitamine, așa că ai siguranța unei alegeri sănătoase. Fiind ambalat în sticle și cutii ușor de transportat, se poate dovedi ideal atunci când e vorba de o petrecere, o excursie sau pur și simplu de un mic răsfăț.

Nu uita ca atunci când comanzi un suc sau un nectar să citești cu atenție descrierea, astfel încât să îți dai seama dacă e recomandat și copiilor.

sucuri naturale pentru copii

Ce variante de suc poți prepara acasă 

Timp, răbdare și un robot de bucătărie să ai, în rest treaba merge ca unsă. Alege întotdeauna fructe și legume proaspete și coapte și asigură-te că le speli bine înainte de a le transforma în suc.

Nu uita că de cele mai multe ori cei mici sunt atrași de aspect - pune băutura într-o căniță colorată sau un pahar cu desene vesele și arată-i copilului că și tu o savurezi cu plăcere. Este de preferat să nu prepari sucuri pentru cel mic dacă acesta are sub șase luni, caz în care apa, lăpticul și ceaiul sunt de ajuns.

Variantele de sucuri pe care le poți face acasă țin de imaginația ta. Poți, de exemplu, să faci un ice tea delicios, folosind câteva pliculețe de ceai, puțină miere de albine, apă și lămâie. Prepari băutura cum ai prepara orice alt ceai, dar la final o lași să se răcească, pui mierea și storci câțiva stropi de lămâie. Limonada este și ea o băutură delicioasă și sănătoasă, iar în zilele de vară cu siguranță va fi atât pe placul tău, cât și al copilului. O poți face în varianta clasică, cu apă, lămâie și miere sau poți folosi și alte fructe pentru un rezultat mai gustos și mai colorat.

Smoothie-ul, adică băutura care conține și suc, dar și pulpă, e un alt exemplu de băutură gustoasă și sănătoasă - chiar mai sănătoasă decât sucurile obținute prin stoarcere. Atunci când lichidul este separat de pulpă în storcător, majoritatea fibrelor, vitaminelor și antioxidanților nu se mai găsesc în ceea ce rămâne, așa că sucul devine mai puțin sănătos. Deși gustos, acesta e plin de zaharuri, însă nu și de nutrienți.

De ce trebuie să ții cont atunci când îi oferi suc copilului 

În primul rând, așa cum îți spuneam mai sus, bebelușii sub șase luni nu ar trebui să bea sucuri, fiindcă acestea le pot afecta organismul. După această vârstă, sucul trebuie consumat cu moderație, fiindcă până și sucurile naturale 100% conțin zaharuri. Micuții preferă de multe ori fructele sub formă de băutură, însă e bine să nu încurajezi acest lucru. Învață-ți copilul să bea apă, ceai și să mănânce fructe și legume ca atare. Dă-i și sucuri pentru copii, dar nu în cantități excesive și nu în condițiile în care acestea înlocuiesc mâncarea solidă.
Nu îi da celui mic suc înainte de culcare, fiindcă acesta îi poate stimula energia și probabil că nu plănuiești o noapte albă pentru întreaga familie.

Dacă achiziționezi sucul din comerț, alege-l pe cel pasteurizat, pentru a te asigura că nu conține bacterii. De asemenea, ai grijă la termenul de valabilitate.

Dacă micuțul tău are până în 6 ani, îi poți da 120 -180 de mililitri de suc pe zi, iar odată ce trece de 7 ani, consumul ideal este de 240-360 de mililitri pe zi. Compensează restul de lichid cu apă, ceai și, bineînțeles, lăptic în cazul bebelușilor.

 

Sunt mătușă și sunt mândră de asta! De ce sunt importantă în viața copilului tău

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cele mai bune sucuri naturale pentru tratamentul constipației
    Cele mai bune sucuri naturale pentru tratamentul constipației

    Constipația este o afecțiune frecventă și totodată foarte neplăcută. Din fericire, ea poate fi ameliorată și chiar vindecată cu ajutorul unor sucuri naturale. Așa cum veți afla...

    Ce fel de căști audio sunt recomandate pentru copii
    Ce fel de căști audio sunt recomandate pentru copii

    Printre accesoriile pe care copilul le poate dori foarte mult, pe măsură ce crește, se află și căștile audio. Din articolul de mai jos vei afla cum ar trebui să fie cele pe care ar...

    Ce galerii pentru perdele sunt recomandate în camera copilului
    Ce galerii pentru perdele sunt recomandate în camera copilului

    Amenajarea camerei copilului este ceva ce sigur îți va face plăcere. Decorul ferestrei nu este însă doar o alegere de design, ci și una de siguranță. Este înțelept...

    Consumați sucuri în mod regulat, nu doar ocazional
    Consumați sucuri în mod regulat, nu doar ocazional

    Sucurile 100% naturale și mousse-urile din fructe și legume sunt o alternativă excelentă la fructele și legumele proaspete. În sezonul rece, consumul de astfel de produse ne...

    Sucuri și smoothie-uri ce pot scădea nivelul colesterolului
    Sucuri și smoothie-uri ce pot scădea nivelul colesterolului

    Când vorbim de necesitatea scăderii nivelului de colesterol, ne referim la așa-numitul „colesterol rău". Acesta este cel ce ne poate predispune la apariția unor probleme...

    SLooPer Sărbători: Câștigă smutiuri și sucuri SLooP pentru petrecerea ta de Crăciun sau Revelion
    SLooPer Sărbători: Câștigă smutiuri și sucuri SLooP pentru petrecerea ta de Crăciun sau Revelion

    Petrecere cu smuticeală! Câștigă smutiuri și sucuri SLooP pentru petrecerea ta de Crăciun sau Revelion!

    Raport internațional: Trei din patru copii care sunt uciși și răniți grav în lume sunt victimele armelor explozibile
    Raport internațional: Trei din patru copii care sunt uciși și răniți grav în lume sunt victimele armelor explozibile

    Ucraina, Siria, Afganistan și Yemen sunt câteva dintre țările unde viețile copiilor sunt amenințate. Trei sferturi dintre decesele și vătămările în rândul copiilor...

    © 2019 Qbebe