Cum arată pachețelul perfect pentru elevi, conform nutriționiștilor

Noul an școlar bate la ușă, iar una dintre cele mai mari preocupări ale părinților rămâne pachețelul de prânz, care trebuie să fie sățios, sănătos și, bineînțeles, pe placul celor mici. Iată cum ar trebui să arate pachețelul de școală perfect, conform nutriționiștilor!

Pachețelul pentru școală - cum trebuie să arate, conform nutriționiștilor

Pentru că cei mici petrec foarte multe ore departe de casă și este foarte ușor să se hrănească cu mâncare nesănătoasă, este foarte important ca pachețelul pe care îl pregătim acasă să fie unul sănătos, sățios, consistent și apetisant. Este esențial ca alimentele din caserolă să îi atragă vizual pe copii, în așa fel încât să mănânce cu plăcere.

pachetelul de scoala al copilului

Părinții sunt deseori în până de idei când vine vorba de pregătirea pachetelului pentru școală al copilului, așa că nutriționiștii vin în ajutor și dezvăluie cum ar trebui să arate și ce ar trebui să conțină prânzul copilului pentru școală. Jaime Rose Chambers, un nutriționist din Sydney, postează zilnic, pe Instagram, ce le mai pregătește copiilor ei de mâncare pentru școală, dându-le astfel idei și altor părinți despre ce ar putea să le mai pună la pachet micuților lor, la școală.

Citește și: Începe școala! 36 idei pentru pachetul de prânz al copilului

Nutriționistul spune că, în mare parte, „mâncarea copilului de la școală ar trebui să fie cât mai familiară de la o zi la alta, cu mici ajustări și diferențe”. Pachețelul ar trebui să fie cât mai colorat, în așa fel încât să îi atragă pe cei mici, și cât mai diversificat și echilibrat. Să conțină în egală măsură fructe și legume, în așa fel încât să te asiguri că cel mic primește substanțe utritive din zone diferite, dar și snack-uri surpriză.

Charmbers ne sfătuiește să includem, în fiecare zi, câte un aliment nou, „riscant”, în pachețelul copilului, pe care acesta nu l-a mai încercat, dar despre care știm că este sănătos pentru el. Cei mici sunt foarte curioși din fire, așa că este foarte posibil ca aflându-se într-un mediu diferit, să guste din alimentul respectiv.

Legat de fructe, nutriționistul spune că în loc să lăsăm merele, bananele și alte fructe sau legume întregi, să le decojim și să le tăiem, în așa fel încât copiii să le mănânce mai ușor.

Copilul tău ce mănâncă în pauza de la școală? Ce sfaturi ai pentru celelalte mămici care vor să le pregătescă micuților lor un pachețel sănătos și sățios?

Citește și: Parinti responsabili, dar cu simtul umorului: mesaje haioase in pachetelul cu mancare al copilului

  •  Surse: instagram.com/lunchbox.of.the.day

Surse foto: istockphoto.com, instagram.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum va arăta școala după 15 mai? Distanțare socială cu 30 de elevi în clasă?
    Cum va arăta școala după 15 mai? Distanțare socială cu 30 de elevi în clasă?

    Pentru că izolarea nu putea dura la infinit, se pare că după data de 15 mai avem toate șansele să ne mai relaxăm, conform declarațiilor Președintelui, cu condiția ca numărul...

    Mâncatul intuitiv: o nouă metodă de a mânca sănătos și de a-ți menține silueta, conform nutriționiștilor
    Mâncatul intuitiv: o nouă metodă de a mânca sănătos și de a-ți menține silueta, conform nutriționiștilor

    Dacă vrei să-ți menții greutatea și să ai o viață sănătoasă, poți încerca să te axezi și pe Mâncatul Intuitiv. Din articolul de mai jos vei afla în ce...

    VIDEO: O profesoară a intrat cu mașina într-un grup de elevi. Cum a fost posibil
    VIDEO: O profesoară a intrat cu mașina într-un grup de elevi. Cum a fost posibil

    O profesoară din Lima (Peru) a intrat cu mașina într-un grup de elevi, după ce a reușit să piardă controlul volanului.

    Cum arată Alina Ceuşan la 2 zile după ce a născut: "port lenjerie cu plasă, muşchii abdominali par absenţi, burtica mea arată cam de cinci luni"
    Cum arată Alina Ceuşan la 2 zile după ce a născut: "port lenjerie cu plasă, muşchii abdominali par absenţi, burtica mea arată cam de cinci luni"

    Una dintre cele mai cunoscute bloggeriţe de la noi, Alina Ceuşan, a devenit de curând mama unui băieţel. Ea a dezvăluit, pe o reţea de socializare, cum arăta la două zile de la...

    Elevi olimpici români, abandonați în mai multe aeroporturi din lume. Părinții nu știu cum să îi aducă acasă!
    Elevi olimpici români, abandonați în mai multe aeroporturi din lume. Părinții nu știu cum să îi aducă acasă!

    150 de elevi olimpici au fost abandonați într-un aeroport din Tokyo! Organizatorul a dispărut după ce i-a dus pe aceștia în Statele Unite și Japonia. Copiii au rămas...

    Elevii de clasa I ar trebui lăsați repetenți, conform Ministrului Educației
    Elevii de clasa I ar trebui lăsați repetenți, conform Ministrului Educației

    Conform legii, elevii din ciclul primar nu pot fi lăsați repetenți. Ecaterina Andronescu consideră că această prevedere trebuie schimbată.

    Bani în plus pentru elevi la început de an școlar. Cum se intră în posesia lor
    Bani în plus pentru elevi la început de an școlar. Cum se intră în posesia lor

    Guvernul acordă vouchere de câte 300 de lei pentru copiii care se legitimează la cluburile sportive. O veste excelentă pentru micuții care vor să facă un sport de performanță!

    Cum arată fiica Danei Săvuică. Are 27 de ani și este frumoasă ca mama ei
    Cum arată fiica Danei Săvuică. Are 27 de ani și este frumoasă ca mama ei

    Dana Savuică este un fost manechin recunoscut pentru frumusețea sa, iar fiica sa îi calcă pe urme. Iată câteva poze care demonstrează că așchia nu sare departe de trunchi...

    © 2021 Qbebe