Cum îți pui în pericol copilul dacă doarme cu telefonul în cameră

Irina Olteanu - Redactor Senior

Somnul este extrem de important pentru buna creștere și dezvoltare a unui copil, însă în prezent tehnologia a ajuns să aibă un impact tot mai mare asupra sa. Pericolul pe care îl presupune telefonul mobil nu este limitat doar la utilizarea din timpul zilei, ci și pe durata nopții. Iată în ce mod îți pui în pericol copilul dacă doarme cu telefonul în cameră.

Telefonul mobil - folosirea sa conduce la multe efecte negative în cazul copiilor

Pericolul pe care îl presupune utilizarea constantă a telefonului mobil este mai mare în rândul copiilor deoarece creierele și corpurile lor sunt mult mai mici și mai puțin dezvoltate; drept urmare, radiațiile emise de aceste dispozitive au un impact mai mare asupra lor. În plus, până la vârsta maturității vor fi fost deja expuși la o cantitate mai mare de radiații comparativ cu cei care nu au folosit un telefon din copilărie.

Deși nu există multe cercetări cu privire la impactul radiofrecvenței asupra copiilor, studiile care au fost desfășurate deja arată faptul că cei mici pot suferi de pierderea auzului, tinitus, dureri de cap și stare generală scăzută.

De asemenea, lipsa de somn este una dintre principalele probleme asociate dormitului cu telefonul în cameră. Specialiștii sunt de părere că durata de somn de care trebuie să beneficieze un adolescent este de 9-10 ore pe noapte, însă o cantitate de odihnă insuficientă a ajuns să constituie unul dintre riscurile comune pentru adolescenți. Fundația Națională de Somn expune consecințele pe care le aduce lipsa de somn în rândul adolescenților, precum probleme comportamentale, performanță școlară scăzută și probleme în învățare, probleme emoționale și obezitate. Riscul de a dezvolta acnee este de asemenea una dintre ele.

copilul doarme cu telefonul in camera

Ce se poate întâmpla dacă copilul doarme cu telefonul în cameră

- Atunci când doarme cu telefonul sub pernă, uneori poate să se declanșeze un incendiu. Se întâmplă rareori, dar este posibil. Bateria telefonului este de obicei motivul pentru care există aceasta posibilitate; de aceea nu trebuie să folosești niciodată un încărcător de telefon sau o baterie incompatibilă cu modelul respectiv, ci doar produsul original. De asemenea, există și modele de telefoane care au probleme încă din procesul de fabricație și ajung retrase de producător; fii atent la știrile care vizează modelul de telefon pe care îl folosește copilul tău

- Telefonul mobil poate ține copilul treaz. La fel ca și televizorul sau tableta, telefonul mobil emite lumină albastră, care conform studiilor inhibă producția hormonului ce induce somnul, melatonină și tulbură ritmul circadian. Se întâmplă acest fenomen deoarece lumina albastră emite unde similare luminii din exterior din timpul zilei, ceea ce poate face corpul să creadă că este zi. Pentru ca cel mic să reușească să adoarmă la momentul în care dorește și trebuie, este important să oprești toate dispozitivele electronice cu 2 ore înainte de culcare. Și mai bine este să muți telefonul în altă cameră și să nu îi montezi televizor în încăperea în care doarme.

Astfel, conform unui studiu din 2015 care a implicat aproape 10 000 adolescenți cu vârsta 16-19 ani, s-a descoperit că cei care au folosit telefoanele cu o oră înainte de culcare au întâmpinat mai multe probleme în adormire, fiind cu 13-52% mai predispuși să întârzie ora de somn cu mai mult de 60 de minute (în mod normal trebuie să dureze 15-20 minute). De asemenea, adolescenții care și-au folosit telefoanele cu o oră înainte de somn au avut între 35-53% mai multe șanse să piardă 2 sau mai multe ore de somn pe noapte. Chiar dacă își folosesc telefonul să citească și nu să socializeze, calitatea somnului este afectată. Astfel, un studiu din 2014 a descoperit că cei care citesc pe ecrane înainte de culcare prezintă mai puțină melatonină - hormonul care ajută somnul - comparativ cu cei care citesc cărți. De asemenea, nu au reușit să ajungă la un somn REM pe întreaga durată a nopții și au adormit mult mai greu.

- Riscuri importante asupra sănătății. În general un telefon mobil emite radiații din cauza semnalului transmis la aproximativ 900 MHz. Din această cauză, menținerea telefonului mobil în apropierea capului pentru perioade prelungite de timp poate conduce la dureri de cap, dureri musculare și alte probleme de sănătate. Deși multe persoane au tendința să țină telefonul mobil aproape când dorm din diverse motive, este indicat să nu lași copilul să doarmă cu telefonul în preajmă; radiațiile electromagnetice sunt emise pe întreaga durată cât sunt pornite, ceea ce înseamnă că expunerea se prelungește pe timpul nopții. Nu există încă cercetări clare care să demonstreze că telefoanele mobile cauzează cancer ca urmare a dozelor de radiații electromagnetice emise (la fel ca și cele de la radiografii și cuptorul cu microunde). În anul 2011, Organizația Mondială a Sănătății a avertizat că utilizarea telefoanelor mobile poate fi cancerigenă pentru oameni, în special pentru copii, al căror scalp și craniu este mai subțire decât al adulților și mai vulnerabil la radiații. Dacă nu reușești să convingi copilul să doarmă fără telefon, cel puțin trebuie setat pe modul avion sau închis de tot.

copilul doarme cu telefonul in camera

Sfaturi pentru părinți

Copiii pot să nu fie încântați să se despartă de telefonul mobil noaptea, însă prin crearea unor obiceiuri de mic, vei reuși să îl protejezi de efecte negative pe termen lung. Astfel, îndepărtează telefoanele mobile cu 2 ore înainte de ora de culcare, în loc să fie treziți de alarma telefonului optează pentru una clasică de ceas, amplasează multe cărți în camera copilului pentru a fi atras de citit și optează pentru încărcarea telefonului în afara dormitorului pentru a fi mai greu accesibile.

De asemenea, este important să discuți cu copilul tău când ajunge la vârsta potrivită pentru a înțelege. Culorile și animațiile care apar pe ecranul telefonului par atractive pentru el, așa că trebuie să îi arăți ce efecte adverse poate avea telefonul, eventual apelând la videoclipuri Youtube. Nu uita că tu reprezinți un exemplu de bune practici, așa că trebuie în primul rând să nu abuzezi tu de telefonul mobil pentru a face și el același lucru. Nu în ultimul rând, chiar dacă ai o viață ocupată, încearcă să îl implici în diverse activități care îi vor distrage atenția de la folosirea telefonului mobil.

Citește și: La ce vârstă să îi iei un telefon copilului tău 

Surse: www.huffpost.com; www.health.com; www.cbsnews.com; https://healthfully.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    De ce nu doarme copilul noaptea
    De ce nu doarme copilul noaptea

    Există nenumărate motive pentru care copilul tău se trezește des noaptea. Poate îi este foame sau vrea doar să te simtă aproape. Indiferent de motiv, este important să știi de...

    Iată ce se întâmplă atunci când copilul tău nu închide telefonul sau televizorul în timp ce mănâncă. Este grav!
    Iată ce se întâmplă atunci când copilul tău nu închide telefonul sau televizorul în timp ce mănâncă. Este grav!

    Obișnuiți să luați masa în familie în fața televizorului? Copilul tău nu lasă telefonul din mână nici măcar atunci când mănâncă? Potrivit unui studiu...

    Este copilul pregătit să renunțe la somnul de prânz? Cum îți dai seama
    Este copilul pregătit să renunțe la somnul de prânz? Cum îți dai seama

    Nu toți copiii vor dormi la prânz până la aceeași vârstă, indiferent de insistențele părinților. Uite cum știi că cel mic este pregătit să renunțe la somnul de...

    Cum să menținem camera copilului organizată: cinci sfaturi ingenioase
    Cum să menținem camera copilului organizată: cinci sfaturi ingenioase

    Organizarea și menținerea ordinii în camera copilului este una dintre cele mai provocatoare activități de zi cu zi. Faci curat acum, iar în câteva ore haosul revine....

    Cum îți convingi copilul să renunțe la obiceiul de a-și suge degetul
    Cum îți convingi copilul să renunțe la obiceiul de a-și suge degetul

    Bebelușii și copiii mai mici își sug degetul pentru a se liniști, sau înainte să adoarmă. Unora, însă, le este greu să renunțe la acest obicei când sunt mai...

    Cum îți pregătești copilul pentru primii pași. De ce greșeli să te ferești în alegerea încălțărilor
    Cum îți pregătești copilul pentru primii pași. De ce greșeli să te ferești în alegerea încălțărilor

    Atunci când e vorba despre încălțămintea copiilor, toată lumea este expertă, iar internetul abundă de sfaturi, unele de-a dreptul exagerate. Cert este că de la 11-15 luni,...

    8 motive științifice să îți lași copilul să meargă în picioarele goale
    8 motive științifice să îți lași copilul să meargă în picioarele goale

    Mersul desculț este unul dintre demersurile ce contribuie la dezvoltarea armonioasă a copiilor. Parcurge cu atenție articolul de mai jos pentru a descoperi de ce este benefic pentru...

    © 2023 Qbebe