Este copilul pregătit să renunțe la somnul de prânz? Cum îți dai seama

Somnul de prânz la copii este important pentru învățare, memorare, creștere și multe alte aspecte cheie ale dezvoltării. Nu e de mirare că unii părinți insistă ca cei mici să doarmă la prânz cât mai mult timp.

Pediatrul Alyson Shaw, îți spune ce trebuie să faci pentru a te obișnui cu noua rutină a copilului, atunci când acesta este gata să renunțe la somnul de prânz (sursa Insider).

Nu te aștepta să mai doarmă în fiecare zi

Copilul nu se va opri dintr-o dată să doarmă la prânz. Va exista întâi o perioadă de tranziție, în care va dormi, sa spunem, 4 zile din 7. 

„Treptat, zilele în care cel mic va dormi vor fi din ce în ce mai puține”, spune Alyson.

Observă cum reacționează

Chiar dacă cel mic refuză să mai doarmă la prânz, medicul explică că este important să observi dacă îi priește această schimbare.

„Dacă copilul e obosit pe parcursul zilei, înseamnă că poate nu e încă pregătit să renunțe complet la somnul de prânz”.

Așteaptă-te ca cel mic să se împotrivească

„Până la vârsta de 4 ani, copilul trece prin schimbări majore, din punct de vedere cognitiv. Unele dintre aceste schimbări s-ar putea să-l determine pe pitic să se revolte, să plângă, să țipe și așa mai departe. 

Motivul pentru care se întâmplă asta, este că cei mici au nevoie de mai multă autonomie pe măsură ce cresc”.

Stabilește o perioadă de „liniște”

Dacă cel mic refuză să doarmă, o alternativă bună este să-i oferi o perioadă de liniște, în care să se uite la un film preferat, sau să facă un puzzle. 

Asta vă poate oferi o pauză amândurora.

Păstrează o rutină

Indiferent dacă piticul mai doarme sau nu la prânz, este important să aibă, în continuare, o rutină stabilă. Spre exemplu, stabiliți împreună ora de liniște.

„Dacă cel mic nu are o rutină cât de cât stabilă, sunt mari șanse să devină iritat sau agitat pe tot parcursul zilei”, mai menționează Alyson.

Concluzionând, somnul de prânz nu va dura pentru totdeauna, însă, din fericire, există alternative prin care atât tu, cât și cel mic, vă puteți bucura de o pauză în timpul zilei.