Atenție, părinți! De ce nu trebuie să lăsați copiii să consume energizante

Ambalate în cutii frumos colorate și strălucitoare, băuturile energizante se găsesc foarte ușor în magazine și sunt la îndemâna copiilor de toate vârstele. Atunci când un copil de 6-7 ani plătește o băutură energizantă, indiferent de locație, nu există nicio lege care să determine comerciantul să îi respingă cererea.

În magazine, la benzinării, în supermarketuri, chiar și la chioșculețe de cartier, energizantele sunt cumpărate cu nonșalanță de copii. Din păcate, acestea au un conținut ridicat în substanțe stimulante precum cafeina, taurina, iar zaharul dintr-o singură doză depășește cu mult cantitatea zilnică recomandată.

Toate aceste caracteristici încadrează energizantele în categoria băuturilor periculoase pentru sănătate!

De ce sunt trebuie evitate egergizantele

Privite până acum ca fiind niște băuturi pentru sportivi, perfecte pentru a le stimula concentrarea și abilitatea pe teren, această concepție a fost greșit înțeleasă la nivel mondial. Sportivii consumă altfel de produse, folosite pentru rehidratarea corpului, însă energizantele nu au legătură cu sportul. În plus, atât băuturile pentru sportivi, cât și băuturile energizante sunt contraindicate copiilor pe orice vârstă. În compoziția acestora intră cafeină, taurină, guarana, ginseng, L-carnitina și alte substanțe care, împreună formează o combinație periculoasă și o "bombă" pentru sănătate.

Conform studiului “Efectele băuturilor energizante asupra copiilor, adolescenților și tinerilor adulți“ publicat în revista Pediatrics, un consum ridicat al licorilor stimulante, pline de chimicale poate cauza dependență, deshidratare, insomnie și chiar palpitații la inimă. Copiii care le consumă în mod regulat au un puls crescut, iar adulții nu sunt scutiți de aceste efecte adverse. S-au înregistrat situații în care consumatorii s-au confruntat cu crize, infarct și chiar deces.

Tu stii de ce bauturile carbogazoase sunt periculoase pentru sanatatea familiei

Studiul ne mai aduce în atenție faptul că efectele adverse ale acestor produse apar atât la copiii care nu au probleme de sănătate, cât și la cei care suferă de astm, de boli de inimă, precum și la tinerii care au deja o medicație prescrisă de medic.

Nu există o cantitate sigură a energizantelor pe care copiii le pot consuma. Dacă vorbim de un consum regulat, atunci ne putem gândi și la probleme de sănătate legate de cantitatea de zahăr ingerată. O cutie de 400 ml conține între 54 și 62 grame de zahăr, conform raportului realizat de Centrul National de Sanatate Complementara si Integrativa. Cantitățile menționate sunt mult peste limita zilnică recomandată și în timp, copiii pot suferi de obezitate, diabet și alte boli foarte periculoase.

Ce băuturi ar trebui să consume copiii în locul energizantelor

Reclamele companiilor producătoare din mediul online sau de la TV au scopul de a vă convinge fie că băuturile lor nu conțin niciun gram de zahăr, sau că deși sunt bogate în zaharuri, vor aduce un aport suplimentar de energie. Se mizează pe ideea că zahărul energizează organismul și astfel cei mici își pot practica lecțiile de dans sau pot fi jucători de fotbal mai buni. Acest concept este total eronat. Consumul oricărui tip de băutură răcoritoare carbogazoasă cu zahăr adăugat și reprezintă principala cauză a obezității și diabetului.

Centrele sportive au interzis energizantele. Ce trebuie să știe părinții

Apa simplă sau sucurile naturale, precum și consumul de fructe proaspete, morcovi sau gustări sănătoase le vor spori energia celor mici și fără a le afecta sănătatea.

Empatizăm cu părerile experților și descoperirile acestora și vă sfătuim să vă răsfățați copiii cu produse cât se poate de naturale. Evitați băuturile carbogazoase de orice fel.

Pe cât posibil, încercați să limitați ieșirile la magazin ale copilului cu bani în buzunar și posibilitatea de a-și cumpăra ce vrea. Așezați-vă la o discuție foarte serioasă, care să aibă impact asupra alegerilor sale pe viitor. Vorbiți-i despre toate riscurile pe care le-ați aflat citind acest articol.

Și nu uitați, puterea exemplului este foarte importantă! Evitați achiziționarea și consumarea acestor băuturi în fața celor mici.