X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Vitamina A la copii

de Roxana Cristea

Vitamina A la copii, la fel ca si celelalte vitamine si minerale, este esentiala pentru sanatatea si dezvoltarea armonioasa a piticului. Nu trebuie insa sa exageram cu suplimentele de vitamine. Afla de cata vitamina A are nevoie copilul tau, care sunt cele mai bune surse de vitamina A si ce inseamna prea multa sau prea putina vitamina A la copii.

Ce este vitamina A

Vitamina A este un nutrient esential, o vitamina cu rol important in protectia pielii si a mucoaselor, asigurand bunavitamina A functionare a sistemelor osos si nervos. Aceasta vitamina se gaseste in natura sub doua forme: retinol (prezenta in alimentele de origine animala) si provitamina A sau caroten (care se gaseste atat in produsele animale cat si in cele vegetale).

Importanta vitaminei A la copii

Vitamina A joaca un rol important in cresterea oaselor si ajuta la protejarea organismului de infectii. Vitamina A joaca un rol important in sustinerea starii de sanatate a intregului organism, stimuleaza cresterea celulelor si tesuturilor din organism, in special cele de la nivelul parului, unghiilor si pielii.

Vitamina A asigura buna functionare a sistemului nervos.

Vitamina A ajuta vederea.

Retinolul (o forma de vitamina A) ajuta vederea pe timp de noapte. Suplimentele de retinol sunt indicate persoanelor care sufera de boli de inima, diabet, conjunctivite, glaucom sau probleme gingivale.

Surse de vitamina A

Alimentele bogate in vitamina A sunt: ficat, untura de peste, oua, lactate, legume cu frunze verzi (spanac), fasole verde, fructe exotice (mango, papaya, curmale), legume si fructe de culoare portocalie (caise, piersici, morcovi, rosii, ardei).

Varza calita, supa de legume, omleta sunt mancaruri care pot asigura copilului o cantitate considerabila de vitamina A.

In farmacii gasim suplimente de vitamina A. Inainte de a da copilului suplimente de vitamina A ar fi bine sa stai de vorba cu medicul pediatru.

Doza zilnica recomandata de vitamina A la copii

Nivelul superior de admisie – valoarea maxima considerata sigura de catre Consiliul de administratie al Institutului de Medicina Alimentatie si Nutritie din SUA- este de 2.000 UI (600mcg) pentru copii cu varsta cuprinsa intre 1 si 3 ani; 3.000 UI (900mcg) pentru copiii de varsta 4-8 ani.

Carentele de vitamina A la copii

Carenta de vitamina A se manifesta prin:

-lipsa poftei de mancare;

- diminuarea gustului;

- diaree;

- schimbari la nivelul dintilor si a pielii;

- ingrosarea pielii;

- scaderea secretiei sudorale;

- ulcerarea globului ocular;

- orbirea nocturna;

- albul ochilor si corneea se pot usca ( afectiune numita xeroftalmie). Xeroftalmia este intalnita in special la copiii cu deficit sever de calorii (energie) sau proteine, care se asociaza cu un aport inadecvat de vitamina A.

- cosuri pe fata

- afectiuni ale aparatului urogenital (usturimi la urinat, mictiuni mai frecvente).

Prea multa vitamina A la copii

Exista posibilitatea ca piticul sa asimileze prea multa vitamina A din surse animale, cum ar fi laptele si ficatul. Si asta pentru ca, vitamina A din lapte si carne este in "forma activa", gata de utilizare de catre organism. Asadar, in cantitati prea mari vitamina A poate fi toxica. Toxicitatea la sugari poate sa apara in decurs de numai cateva saptamani.

In schimb, este aproape imposibil sa apara supradozajul de vitamina A in cazul consumului exagerat de carotenoide, pigmenti portocali si galbeni din morcovi sau alte fructe si legume. Vitamina A din aceste surse vegetale este transformata de organism in forma activa. In acest caz organismul pastreaza doar ce este necesar si doar cantitatea de care are nevoie. Insa, in caz de ingestie a unor cantitati mari, pielea bebelusului poate capata o culoare galbuie (carotenoza), in special, la nivelul palmelor si talpilor.

Prea multa forma activa de vitamina A poate provoca somnolenta, iritabilitate, greata si varsaturi, dureri de cap, ameteli, vedere incetosata si lipsa de coordonare musculara.

La copii, poate sa creasca presiunea intracerebrala si astfel se produce voma. In acest caz, daca aportul de vitamina A nu este intrerupt, consecintele pot fi foarte grave.

Problemele pe termen lung includ osteoporoza (la adulti), afectiuni hepatice si tulburari ale sistemului nervos central.

 Surse: .babycenter.com; sfatulmedicului.ro; www.who.int.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Oreionul: simptome si tratament Oreionul: simptome si tratament
Pojarul sau rujeola: simptome si tratament Pojarul sau rujeola: simptome si tratament
Ghidul vaccinurilor pentru 2-7 ani Ghidul vaccinurilor pentru 2-7 ani
Trucuri practice pentru o zi cand copilul tau este bolnav Trucuri practice pentru o zi cand copilul tau este bolnav

Articole Lifestyle

Luna Plină Căpşună adânceşte conflictele între zodii. Se destramă iubiri şi prietenii Luna Plină Căpşună adânceşte conflictele între zodii. Se destramă iubiri şi prietenii
Băutura preferată a românilor duce la cancer de colon, spun cercetătorii Băutura preferată a românilor duce la cancer de colon, spun cercetătorii
Zodii care fac copii deștepți și descurcăreți Zodii care fac copii deștepți și descurcăreți
De ce nu este bine să pui lapte în omletă De ce nu este bine să pui lapte în omletă

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Confesiuni de mamă: De ce urăsc să mă duc cu copilul în parcDa, ați citit bine titlul: urăsc să mă duc cu copilul în parc. Anya are acum 8 ani și în fiecare an al vieții ei am avut adevărate stări de disconfort, de nervozitate și chiar și atacuri de panică la...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

12 secrete ale unui travaliu cu adevarat usor

12 secrete ale unui travaliu cu adevarat usor

Toate gravidele isi doresc sa aiba parte de un travaliu cat mai usor. Exista
MAI MULT

25 super alimente pentru o sarcina sanatoasa

25 super alimente pentru o sarcina sanatoasa

O sarcina sanatoasa nu presupune doar controale medicale regulate si
MAI MULT

Ce fel de peste ai voie sa mananci in timpul sarcinii?

Ce fel de peste ai voie sa mananci in timpul sarcinii?

Cu siguranta ai aflat ca in timpul sarcinii nu este bine sa consumi o serie de
MAI MULT

Bebee

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net