Cum sa-ti revii dupa o despartire

Brigitta Szebenyi - Redactor

Suferinta din dragoste nu e lucru de joaca: numeroase studii atesta ca, dupa o despartire, ne confruntam nu doar cu o criza emotionala, ci si cu schimbari chimice si hormonale care ne dau peste cap randamentul, facandu-ne sa nu mai functionam cum trebuie.

Nu exista vreun leac miraculos pentru inimile ranite ori vreun secret bine pazit despre cum sa-ti pui viata in ordine cat mai curand - fiecare face asta in ritmul lui si asa cum crede ca e mai bine. Insa nici sa depui armele si sa te abandonezi cu totul regretelor nu e sanatos.

Cum iti mentii echilibrul in toata aceasta perioada?
WomensHealth.com vine cu cateva sfaturi care te pot scoate din amorteala, ajutandu-te sa treci in cele din urma peste durere.

1. Intrerupe orice contact cu fostul

Nu ti-o spune doar psihologul, ci si neurologii: stiinta arata ca, atunci cand te vezi sau vorbesti cu barbatul de care esti indragostita, chiar si dupa ce relatia dintre voi s-a incheiat, organismul reactioneaza intr-un mod care nu face decat sa iti alimenteze dorinta. Nu e vorba doar de angoasa emotionala; chiar si alcatuirea ta biologica te face sa tanjesti dupa fostul partener, asa ca e mai bine sa eviti orice intalnire cu el pentru o perioada de 30 si pana la 90 de zile.

2. Nu sta pe Facebook

Vei fi tentata sa intri macar din cand in cand pe profilul lui si sa-i urmaresti postarile, dar adevarul e ca nimic din ce-ai putea vedea acolo nu o sa-ti faca bine. Incearca sa stai departe de Facebook sau alte platforme de socializare unde aveti prieteni comuni. In loc sa „vanezi" cate o veste despre el, impune-ti sa iesi din casa si sa-ti ocupi timpul si mintea cu altceva. Intalneste-te cu amicii, chiar si atunci cand nu ai chef de vorba si ai prefera sa fii singura: sa ai companie in astfel de momente e cel mai bun mod de a-ti distrage atentia si de a incepe vindecarea.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Altă despărţire şoc în showbiz-ul românesc. Cu cine rămâne fetiţa lor de numai 2 ani
    Altă despărţire şoc în showbiz-ul românesc. Cu cine rămâne fetiţa lor de numai 2 ani

    Au format un cuplu timp de mai bine de 10 ani, sunt părinţii unei fetiţe şi au anunţat recent că urmează să se despartă. Parcurge articolul de mai jos pentru a afla despre cine este...

    Răzvan și Lidia Buble, despărțire din cauza părinților ei: «Băi, fată, nu vreau să îmi aduci o dată, la ceva timp, câte un băiat acasă”
    Răzvan și Lidia Buble, despărțire din cauza părinților ei: «Băi, fată, nu vreau să îmi aduci o dată, la ceva timp, câte un băiat acasă”

    Părinții sunt, de multe ori, un factor care influențează relația de cuplu, iar aprobarea sau dezaprobarea lor poate să devină la fel de importantă ca și iubirea dintre cei doi...

    Cum reușești să te vindeci după o relație toxică, în funcție de zodie
    Cum reușești să te vindeci după o relație toxică, în funcție de zodie

    După ce ieși dintr-o relație toxică, încrederea și stima de sine au de suferit. În aceste condiții, poți fi tentată să ai o viziune negativă asupra lumii, să nu mai ai...

    Andreea Bălan indignată: ”Trăim în țara în care dacă ești fericită după un divorț ți se dă în cap”
    Andreea Bălan indignată: ”Trăim în țara în care dacă ești fericită după un divorț ți se dă în cap”

    La final de lună februarie, Andreea Bălan comfirma oficial că s-a despărțit de George Burcea și că urmează să divorțeze. Au urmat luni de declarații, de scandaluri, de...

    Cine câștigă custodia fetițelor după finalizarea divorțului dintre Andreea Bălan și George Burcea?
    Cine câștigă custodia fetițelor după finalizarea divorțului dintre Andreea Bălan și George Burcea?

    Divorțul cântăreței Andreea Bălan este în prim-plan pe scena showbizului românesc. Toată lumea, însă, se întreabă ce se va întâmpla cu cele...

    15 semne că te vei confrunta cu depresie după înțărcarcarea bebelușului
    15 semne că te vei confrunta cu depresie după înțărcarcarea bebelușului

    Cu siguranță ai auzit despre depresia postpartum, însă iată că există o formă de depresie care se instalează când întrerupi alăptarea. Deși este mai puțin...

    Dieta după naștere: sfaturi și meniuri pentru mamele care vor să slăbească sănătos
    Dieta după naștere: sfaturi și meniuri pentru mamele care vor să slăbească sănătos

    Chiar dacă tentația de a face eforturi pentru a scăpa cât mai rapid de kilogramele în plus acumulate în sarcină este mare, medicii vin cu următorul îndemn pentru...

    Cum contribuie jocul liber la dezvoltarea copiilor
    Cum contribuie jocul liber la dezvoltarea copiilor

    Psihologii pediatri au destrămat în ultimele decenii multe dintre miturile despre copilărie și joc. Unul dintre aceste mituri se referă la „pierderea timpului” de...

    © 2022 Qbebe