Ghid de ingrijire a nasului E-book gratuit

Top 10 reguli de baza pentru o erectie de senzatie

"Nici un penis nu e o insula vulcanica", spune doctorul urolog J. Stephen Jones. Caci daca ar fi, s-ar comporta exemplar, in consecinta: calm si la locul lui in timpul zilei, si cu activitate seismica noaptea.

Insa cum un penis nu e tocmai o insula vulcanica, el poate oferi o groaza de surprize, o data cu instalarea disfunctiilor erectile la barbati.

Site-ul Menshealth.com ofera un top al celor mai importante reguli pentru a avea o erectie perfecta.
1. Mananca gem de mure!
Exact cum auzi: mananca la micul dejun, pe paine prajita, gem de mure. Fructele de padure inchise la culoare, precum murele, contin o cantitate foarte mare de antioxidanti care au un rol foarte in mare in a obtine o erectie performanta. Un penis erect depinde de nivelul unui antioxidant numit oxidul nitric. Acesta are, practic, un rol de "curatare" la nivelul vaselor, imbunatatind fluxul sanguin si implicit functia erectila.

2. Nu mai fuma!
Daca esti fumator, probabil ca ai acceptat deja riscul crescut al bolilor cardiovasculare la care esti expus. Dar te poti obisnui cu ideea ca poti muri tanar si impotent? Specialistii care au efectuat numeroase studii au afirmat ca fumatorii sunt de cel putin doua ori mai predispusi disfunctiilor erectile decat nefumatorii. Vestea buna e ca daca te lasi de fumat inainte de 50 de ani, ai toate sansele sa eviti aceste probleme.

3. Incearca sa devii mai calm!
Cu totii stim ca stresul joaca un rol fundamental in ceea ce priveste nivelul sanatatii noastre. De ce ar sta lucrurile altfel si in ceea ce priveste erectia?! Barbatii stresati au mai multe probleme de erectie decat cei al caror nivel de stres este scazut. Specialistii sugereaza un exercitiu de concentrare asupra celor 5 simturi ale noastre: concentrarea pe fiecare dintre ele se pare ca furnizeaza energia necesara unei stari de calm atat de imperios necesare unei erectii de buna calitate.

4. Opreste-te din sforait!
Sforaitul nu e deloc ceva sexy si de multe ori sta in calea unei nopti fierbinti. Iar daca serile obisnuiesti sa motai pe canapea, cu atat mai putin o sa ai parte de actiune. In plus, sforaitul impiedica oxigenarea corecta a tesuturilor, iar oxigenarea este vitala pentru erectie. Nu incerca sa opresti sforaitul cu sprayuri sau tot felul de produse de farmacie care promit minuni. Mergi la medic si detecteaza cauza sforaitului. Cateodata, cateva kilograme in plus acumulate pot fi cauza; oricum ar fi, trateaza problema serios.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

13 reguli pentru cuplurile casatorite. Sfaturi de la sexologi

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Senzație de înțepătură în timpul alăptării: cauze și tratament
    Senzație de înțepătură în timpul alăptării: cauze și tratament

    „Alăptarea nu doare”, spun toate mămicile cu experiență, dar femeile care își hrănesc pentru prima dată puiul la sân pot ajunge să le contrazică. Deși e...

    Va face senzație în lume! Descoperă cel mai râvnit joc al momentului
    Va face senzație în lume! Descoperă cel mai râvnit joc al momentului

    Ce-ai zice dacă ai putea cumpăra un joc extraordinar, care să-l ajute pe copilul tău să-și dezvolte mintea cu o repeziciune incredibilă? Cu toții știm că jocul este principalul...

    Elevii vor putea circula cu mijloacele de transport în comun gratuit, doar în baza carnetului de elev
    Elevii vor putea circula cu mijloacele de transport în comun gratuit, doar în baza carnetului de elev

    Vești bune pentru elevii din România. Transportul în comun a devenit gratuit, copiii având nevoie doar de carnetul de elev în timpul călătoriilor.

    8 reguli esentiale pentru un parinte bun. Copilul iti va multumi cand va creste
    8 reguli esentiale pentru un parinte bun. Copilul iti va multumi cand va creste

    Relatia dintre parinti si copii aduce cele mai multe satisfactii unui om. Nici o experienta trecuta sau viitoare nu se compara cu aceea de a avea un copil, de a te implica in cresterea si...

     Rowenta Silence Force Monocylonic, cel mai silențios aspirator 4AAAA pe care te poți baza oricând
    Rowenta Silence Force Monocylonic, cel mai silențios aspirator 4AAAA pe care te poți baza oricând

    Toamna este aici... petreci din ce în ce mai mult timp încercând să creezi un ambient perfect în casa ta. Iar o sâmbătă în căminul tău cu aer extrem...

    11 reguli pentru cresterea adolescentilor
    11 reguli pentru cresterea adolescentilor

    Dintre toate perioadele de formare a copiilor, adolescenta e cea mai dificila. E perioada cand nimic nu-i mai convine copilului, tot ce spui il face sa dea ochii peste cap. Pare ca tot ce...

    Cele 6 reguli simple prin care Laura Cosoi şi-a păstrat silueta în timpul sarcinii
    Cele 6 reguli simple prin care Laura Cosoi şi-a păstrat silueta în timpul sarcinii

    Vedetă de televiziune, autoare de cărţi de bucate de succes şi mamă a două fetiţe, Laura Cosoi a dezvăluit de ce a ţinut cont pentru a-şi menţine silueta în perioadele...

    © 2019 Qbebe