Problemele în cuplu după nașterea copilului - "ghid" complet de supraviețuire

Fiecare cuplu e diferit și nu toți oamenii vor experimenta aceleași probleme în relație cu partenerii lor. Totuși, există anumite probleme/dileme comune la toți părinții noi. Vorbim despre ele mai jos.

Problema 1: Nu mai puteți fi spontani

Înainte să aveți un copil, puteați să ieșiți din casă seara târziu, sau să plănuiți o excursie de pe o zi pe alta. Acum, că sunteți părinți, spontaneitatea a cam dispărut, pentru că sunteți indispensabili pentru cel mic, iar el e prioritatea voastră nr. 1.

Soluția: Cereți ajutorul. Chiar și câteva ore pe săptămână, în care să vă luați timp doar pentru voi și să faceți ce doriți. E nevoie de astfel de momente de „reîncărcare a bateriilor”, altfel riscați să ajungeți la epuizare.

Problema 2: Împărțirea responsabilităților în casă

Atunci când vorbim de responsabilitățile în casă, e foarte bine să stabiliți de la început ce roluri are fiecare, însă uneori, nu se va întâmpla fix așa cum plănuiți. Chiar dacă tu trebuie să speli vasele, poate nu ai avut timp, pentru că cel mic s-a simțit rău și a trebuit să stai cu el, de exemplu. 

Soluția: Faceți compromisuri. Nu rămâneți fixați pe ceea ce are fiecare de făcut, dacă partenerul tău nu a avut timp să gătească și ai jumătate de oră liberă, fă tu asta; la fel și dacă nu ai avut tu timp să faci ceva. Fiți o echipă și lucrați împreună!

Problema 3: Vă certați în legătură cu banii

O schimbare importantă care are loc după ce vine bebe este cea a situației financiare. Bugetul va fi mai redus, pentru că unul dintre părinți va sta acasă și în plus, cheltuiala după ce vine copilul va fi mult mai mare decât cea obișnuită. Așadar, e posibil să apară discuții. 

Soluția: Economisiți înainte de nașterea lui bebe. Încercați să reduceți cheltuielile inutile și să puneți banii deoparte. Vă vor fi de folos mai mult decât credeți. 

Problema 4: Îi critici partenerului stilul de parenting

Da, e greu să te aliniezi perfect cu partenerul tău atunci când vorbim despre stilurile de parenting. De obicei, un părinte este mai sever, iar altul este mai permisiv.

Soluția: Așteptați-vă să aveți diferențe de păreri, pentru că acestea sunt inevitabile. Încercați să vă dezvoltați împreună un nou stil de parenting, pe care să îl ajustați în timp.

Problema 5: Viața sexuală nu mai e la fel

Viața sexuală nu mai e la fel de spontană, ci mai degrabă, uneori, se simte ca pe un task pe care trebuie să îl bifați de pe listă. Nu mai aveți timpul și disponibilitate de dinainte, așa că de multe ori sunteți pe grabă, sau cu mintea în altă parte.

Soluția: Fiți proactivi. Încercați să vă programați anumite momente din zi sau din săptămână, în care să fiți doar voi doi. Există intimitate și viață sexuală și după venirea lui bebe, însă trebuie depus mai multe efort din partea amândurora.

Problema 6: Nu mai petreceți timp de calitate împreună

Nu mai găsiți timpul necesar pentru a face activități împreună, cel puțin nu la fel de mult ca odinioară. Timpul liber îl petreceți acum cu copilul și mai puțin doar voi doi. 

Soluția: Stabiliți o rutină în care să introduceți și „o fereastră” pentru voi doi, în care să discutați, să vă conectați unul la celălalt. Poate dimineața, la cafea, sau oricând vă surâde.

Problema 7: Rudele își bagă nasul

Părinții și rudele pot fi de un real ajutor atunci când ai în grijă un bebeluș, dar în același timp, își pot băga nasul unde nu le fierbe oala. 

Soluția: Încearcă să stabilești anumite limite. De exemplu, părinții nu trebuie să aibă acces în casa voastră oricând și oricum (decât dacă, bineînțeles, doriți voi asta). 

Problema 8: Starea ta de spirit fluctuează

E normal ca noile mămici să se confrunte cu numeroase emoții și schimbări de dispoziție, pentru că echilibrul hormonal nu s-a stabilizat încă. S-ar putea să apară depresia post-partum, anxietatea, oboseala și iritabilitatea.

Soluția: Vorbește cu partenerul tău. Asigură-te că știe cum te simți și că îi permiți să fie alături de tine să te ajute cu tot ce ai nevoie. Veți trece împreună peste asta! Dacă stările de depresie persistă, apelează cu încredere la psihiatru sau psiholog!

Problema 9: Nu poți să scapi de kilogramele în plus

La fel ca și multor alte femei, îți e greu să te lupți cu kilogramele acumulate în sarcină. E normal să nu reușești să dai această greutate jos imediat. E nevoie de timp și de răbdare.

Soluția: Ia-le pe rând. Întâi obișnuiește-te cu noul rol, intră în rutină și apoi ocupă-te și de slăbit. Între timp, încearcă să mănânci cât mai echilibrat, hidratează-te, dormi cât de mult poți, pentru că toate aceste lucruri îți accelerează metabolismul și te ajută să slăbești mai ușor. 

Problema 10: Partenerul nu te ajută cât ar trebui

Ți se pare că tu faci totul, dar viața partenerului tău a rămas la fel? Sau că se relaxează prea mult, iar tu ești foarte obosită? E timpul pentru o schimbare, atunci!

Soluția: cum spuneam, lucrați împreună. Dacă partenerul tău nu vrea să se trezească noaptea sau să schimbe scutece, poate să facă de mâncare, sau curat în casă. Discutați și vedeți ce e mai bine pentru fiecare.

Sperăm că ți-am fost de ajutor astăzi. Dacă consideri informațiile utile, împarte-le și cu ceilalți.