Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare

Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare

Brigitta Szebenyi - Redactor

E greu la dieta - mereu ti-e pofta de cate ceva si-ti vine sa te urci pe pereti, pentru ca ai taiat portiile la jumatate si simti ca o sa-ti fie foame pe viata. Nu si daca faci alegeri destepte si alegi mancaruri sanatoase, gustoase si care aduc rapid senzatia de satietate.

1. Avocado

Fructele de avocado contin fibre, care te vor ajuta sa te simti satula mai repede. In plus, avocado contine grasimi sanatoase, care transmit creierului semnalul ca stomacul este plin.
Acum sunt citite aceste articole

2. Oua

Ouale sunt pline de proteine de provenienta animala, care este un „combustibil" excelent pentru creier si muschi. Studii recente au aratat ca persoanele care mananca oua la micul dejun consuma mai putine calorii decat cele care prefera un covrig sau cereale. 

3. Ardei iute

Ardeiul iute si alte condimente iuti contin o substanta denumita capsaicina. Aceasta substanta ajuta la scaderea apetitului si la catalizarea metabolismului. 

4. Ghimbir

Ghimbirul s-a dovedit a fi de ajutor sistemului digestiv. Daca vrei ca organismul tau sa aiba o digestie perfecta si sa beneficieze din plin de nutrientii din mancare, ghimbirul te poate ajuta sa te simti mai satul. Poti bea ceai de ghimbir sau poti folosi pudra de ghimbir in diverse mancaruri.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Articolul urmator
Durerea unei mame de a-și vedea copila suferind de endometrioză: „Își pierduse pofta de viață”
Durerea unei mame de a-și vedea copila suferind de endometrioză: „Își pierduse pofta de viață”

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Părintele Calistrat critică mamele care au copii supraponderali. „O fi având poftă de mâncare, dar tu du-te și controlează, bagă-l la un sport”
    Părintele Calistrat critică mamele care au copii supraponderali. „O fi având poftă de mâncare, dar tu du-te și controlează, bagă-l la un sport”

    Părintele Calistrat Chifan, de la Mănăstirea Vlădiceni (Iași), face parte dintre cei mai apreciați duhovnici, obișnuind să vină cu numeroase sfaturi pentru credincioși. În...

    Mofturi la mâncare versus aversiunea senzorială la mâncare: cum facem diferența
    Mofturi la mâncare versus aversiunea senzorială la mâncare: cum facem diferența

    Copilul este mofturos sau suferă de o aversiune față de mâncare? Icnește, refuză și plânge? Cum recunoști semnele și cum ar trebui să gestionezi situația?

    4 zodii care atunci când se îndrăgostesc uită de familie și prieteni
    4 zodii care atunci când se îndrăgostesc uită de familie și prieteni

    Există persoane care atunci când intră într-o relație, uită de familie și de prieteni. Partenerul de cuplu devine centrul Universului lor și își canalizează toată...

    Zodiile care nu își uită niciodată fostele iubiri
    Zodiile care nu își uită niciodată fostele iubiri

    După ce ies dintr-o relație romantică, anumite persoane nu se mai uită înapoi, nu își mai doresc să-i întâlnească niciodată pe foștii parteneri și preferă...

    Unde mănâncă două guri, mănâncă și a treia....dar sunt copii în România care mor de foame!
    Unde mănâncă două guri, mănâncă și a treia....dar sunt copii în România care mor de foame!

    În România sunt copii care mor de foame, copii fără nicio vină care sunt obligați să renunțe la școală și să meagă la muncă sau mai rău... la cerșit. În...

    O femeie în travaliu a plecat de la spital și a mers 3 km pe jos pentru a-și satisface o poftă
    O femeie în travaliu a plecat de la spital și a mers 3 km pe jos pentru a-și satisface o poftă

    O femeie însărcinată a mers pe jos 3 km de la spitalul la care urmă să nască până la un fast food, pentru că avea poftă de un burger. Viitoarea mămică era în...

    Cele 13 stadii de parenting de care mulți experți uită să vă avertizeze
    Cele 13 stadii de parenting de care mulți experți uită să vă avertizeze

    Să fii părinte reprezintă o adevărată aventură, din numeroase puncte de vedere. Fie că ești mama unui bebeluș, fie că ai acasă un „poznaș” la grădiniță sau...

    Când copiii uită de cei care i-au adus pe lume. Prin ce suferință trece Rodica, o femeie trecută de prima tinerețe, care a fost uitată de proprii copii
    Când copiii uită de cei care i-au adus pe lume. Prin ce suferință trece Rodica, o femeie trecută de prima tinerețe, care a fost uitată de proprii copii

    În încercarea disperată de a face rost de bani și de a-și îmbunătăți nivelul de trai, copiii ajunși la maturitate pleacă în străinătate și lasă totul...

    © 2024 Qbebe