De ce nu trebuie să stai mai mult de 10 minute pe toaletă

Alina Nedelcu - Redactor Senior

Fără să îți dai seama, poți ajunge să petreci timp îndelungat la toaletă, antrenându-te în demersuri precum cititul sau vorbitul la telefon. Medicii îndeamnă să se renunțe la un asemenea obicei, întrucât este nociv pentru sănătate. Parcurgând cu atenție articolul de mai jos poți descoperi punctul de vedere al unui medic chirurg din Marea Britanie, care spune ce trebuie să facem pentru a nu ajunge la complicații generate de faptul că stăm prea mult pe toaletă. 

De ce nu trebuie să petreci mult timp pe toaletă

Medicul chirurg Karan Rajan (din Marea Britanie) explică, într-o postare de pe o rețea de socializare, ce trebuie să faci pentru a nu ajunge în situația de a trece printr-o intervenție chirurgicală din cauza hemoroizilor. 

Primul lucru pe care îl amintește este acesta: toată lumea are aglomerări de vene în zona anusului, acestea având rolul de a împiedica scăpările de materii fecale. În cazul în care se stă timp îndelungat pe toaletă, sângele se poate acumula în cantități mari în venele rectale și poate genera hemoroizi. Potrivit „The Sun”, Karan Rajan precizează: „Cu cât stai mai mult pe toaletă, cu atât se acumulează mai mult sânge în venele din regiunea rectului, ceea ce poate duce la hemoroizi. Aceștia se inflamează în interiorul anusului și provoacă dureri.”

De asemenea, menționează că anumite poziții adoptate când stai pe toaletă cresc și ele riscul de apariție a hemoroizilor. Spre exemplu, când vorbești la telefon, gravitația determină creșterea presiunii asupra rectului. În plus, acesta din urmă este situat mai jos decât restul părții din spate a corpului, iar sângele se adună mai mult în venele rectale.  

Ținând cont de aceste aspecte, chirurgul insistă să nu se petreacă mai mult de 10 minute pe toaletă, așa cum reiese și din materialul disponibil în sursa citată: „Nu trebuie să stai o veșnicie pe toaletă. Încearcă să nu depășești 10 minute. Gravitația nu este prietena ta...”

Altă greșeală pe care nu trebuie să o faci pentru a nu risca să ai probleme din pricina hemoroizilor este: să nu te forțezi pentru a elimina materiile fecale. Doctorul Karan Rajan vine cu această explicație: „Dacă insiști să te forțezi stând pe toaletă, vasele de sânge rectale se inflamează și pot apărea hemoroizii.”

@dr.karanr Don’t do this! @Science #schoolwithdrkaran #learnontiktok #toilet ♬ Lofi - Domknowz

Cum se manifestă hemoroizii

Printre semnele care îți arată că te confrunți cu hemoroizi se numără:

  • Mâncărimile în zona anusului;
  • Senzația că mai trebuie să elimini materii fecale chiar și după ce ai fost la toaletă;
  • Dureri și/sau umflături în regiunea anală;
  • Vezi urme de mucus pe lenjeria intimă sau pe hârtia cu care te ștergi după ce mergi la toaletă;
  • Sesizezi urme de sânge când te ștergi.  

figurina umana din lemn stand pe un cactus in fata unei femei tinere care sufera din cauza hemoroizilor cand sta acasa

Ce trebuie să faci pentru a preveni hemoroizii

În cadrul postării sale de pe TikTok, Karan Rajan vine și cu câteva sfaturi care țin de reducerea riscului de a avea de suferit de pe urma hemoroizilor. În afară de faptul că nu trebuie să stai mai mult de 10 minute pe toaletă, este esențial să nu mergi acolo decât când simți într-adevăr nevoia și să nu te forțezi.

Alt îndemn venit din partea acestui medic este și următorul: să se consume zilnic alimente cu fibre. Conform sursei citate anterior, spune: „Cu excepția situațiilor în care ai anumite probleme de sănătate, trebuie să ai grijă să beneficiezi de un aport de 20-30 g fibre în fiecare zi. În aceste condiții, nu este nevoie să scapi mereu de coaja de pâine și păstrează coaja fructelor și legumelor.

Pe lângă sfaturile lui Karan Rajan, ca să eviți apariția hemoroizilor pune în aplicare și măsurile de mai jos:

  • Străduiește-te să consumi cât mai multe lichide;
  • Diminuează cantitățile de alcool și de băuturi cu cafeină (ceaiurile, băuturile energizante etc.) pentru a reduce riscul de constipație;
  • Încearcă să faci zilnic mișcare: tot pentru a evita constipația;
  • Menține-ți zona anală cât mai curată și mai uscată.

Surse foto:

Surse articol: my.clevelandclinic.org, news18.com, nhs.uk,  thesun.co.uk

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Îl neglijezi, iar el îți va arăta asta! 6 semne că micuțul tău are nevoie să stai mai mult timp cu el
    Îl neglijezi, iar el îți va arăta asta! 6 semne că micuțul tău are nevoie să stai mai mult timp cu el

    Copiii au nevoie să simtă că părinții îi sprijină și că sunt implicați în creșterea lor în mod constant. Atunci când nu se întâmplă acest lucru...

    Câte minute trebuie să fii în contact cu un bolnav ca să iei și tu Covid-19?
    Câte minute trebuie să fii în contact cu un bolnav ca să iei și tu Covid-19?

    Cercetătorii danezi au reușit să descopere câte minute este nevoie să stăm lângă o persoană, pentru a contracta virusul, de fapt. S-a ajuns la o concluzie care ne oferă o...

    În vasul de toaletă, nu pe podea! Cum să îți înveți băiețelul când face pipi să nimerească ținta
    În vasul de toaletă, nu pe podea! Cum să îți înveți băiețelul când face pipi să nimerească ținta

    Una dintre marile provocări pentru o mamă de băiețel este să-și stimuleze copilul să folosească așa cum trebuie toaleta, astfel încât să existe cât mai puține...

    Această mamă și-a învățat bebelușul să meargă la toaletă de la 6 luni
    Această mamă și-a învățat bebelușul să meargă la toaletă de la 6 luni

    Cei mai mulți părinți încep să-și învețe copiii să meargă la toaletă în jurul vârstei de doi sau trei ani. Alții cred că bebelușii dau semne că ar fi...

    Două cutremure în mai puțin de 10 minute!
    Două cutremure în mai puțin de 10 minute!

    Două cutremure în mai puțin de 10 minute au fost înregistrate în zona seismică Vrancea.

    Un nou-născut a fost descoperit în toaleta unui avion în timpul unui control de rutină
    Un nou-născut a fost descoperit în toaleta unui avion în timpul unui control de rutină

    O mamă este cercetată penal pentru că și-a lăsat bebelușul nou-născut în coșul de gunoi al toaletei unui avion. Cel mic a fost transportat de urgență la spital pentru...

    Pizza la tigaie! Gata în 10 minute. Copilul meu nu mai vrea altceva
    Pizza la tigaie! Gata în 10 minute. Copilul meu nu mai vrea altceva

    Pizza la tigaie? Da, se poate! Și încă se poate foarte repede. Prin urmare, iată rețeta pe care orice mamă trebuie să o aibă în arsenalul de ași sub mânecă din...

    Stai cu sotul de dragul copiilor? Afla daca faci bine sau nu
    Stai cu sotul de dragul copiilor? Afla daca faci bine sau nu

    Sa ramai intr-o casnicie nefericita inseamna sa le oferi copiilor tai o lectie gresita despre viata. Multi oameni cred ca ar trebui sa puna punct mariajului insa amana sa ia aceasta decizie...

    © 2022 Qbebe