Ghid pentru mămici: Cele mai rapide leacuri pentru dimineți mahmure

Ghid pentru mămici: Cele mai rapide leacuri pentru dimineți mahmure

Irina Olteanu - Redactor Senior

Simți cum îți pulsează creierii deoarece ai o durere de cap infernală, iar stomacul îți este întors pe dos. Pentru că nu poți da timpul înapoi, iată câteva leacuri rapide pentru dimineți mahmure la care pot apela atât mămicile, cât și tăticii.

Suc de roșii

Deși există o idee preconcepută conform căreia cui pe cui se scoate, nu este indicat să optezi pentru o altă băutură în dimineața în care te simți mahmură, ci în loc de Bloody Mary, consumă doar sucul de roșii simplu; acesta este bogat în fructoză și ajută corpul să metabolizeze mai rapid alcoolul. Conform medicului internist Charles Cutler, să bei din nou alcool este de fapt cel mai rău pe care l-ai putea face. Alcoolul poate ameliora temporar simptomele pe care le resimți, dar pe termen lung poate fi mai dăunător. Motivul pentru care apare mahmureala este reprezentat de faptul că alcoolul este toxic, iar corpul are nevoie de o perioadă de timp ca să-și revină. În mod concret, când îl bei alcoolul reține o substanță chimică denumită glutamat care determină creierul să o secrete în exces. Apoi, când efectele alcoolului dispar, substanța persistă totuși la nivelul creierului și apar binecunoscutele simptome - irascibilitate, dureri de cap, greață și oboseală. Astfel, dacă bei din nou alcool, vei menține glutamatul în continuare în corp, iar simptomele se pot ameliora însă nu pe termen lung.

Cafea

Dacă ești consumatoare constantă de cafea, se poate ca într-o dimineață în care te simți mahmură aceasta să nu reprezinte cea mai potrivită alegere, după caz, conform doctorului expert în cercetarea alcoolului John Brick deoarece pot apărea simptome specifice sevrajului (respectiv durere de cap) când nu-ți vei respecta ritualul matinal. Din acest motiv este indicat să aștepți 30-60 de minute pentru a verifica cum te simți și eventual să consumi doar o cantitate mică. Cafeaua îngustează vasele de sânge în corp și crește tensiunea arterială, ambele putând agrava mahmureala. De asemenea, cafeaua este cunoscută a avea proprietăți diuretice, prin urmare poate accentua starea de deshidratare în care te afli deja. Prin urmare, nu este întotdeauna cea mai bună idee.

leacuri pentru dimineti mahmure

Sparanghel

Sună ciudat, într-adevăr, să mănânci sparanghel. Însă aminoacizii și mineralele din sparanghel ajută corpul să metabolizeze mai rapid alcoolul. În plus, acestea protejează celulele ficatului împotriva toxinelor, printre care se numără și alcoolul. Aceste concluzii au fost specificate în carul Revistei de Știința Alimentelor, în baza unui studiu din anul 2009 efectuat de către Universitatea Națională Jeju din Coreea de Sud și de Institutul de Știință Medicală. Optează pentru frunzele legumei și nu pentru vlăstarii săi deoarece acolo conținutul de aminoacizi și minerale este mult mai ridicat, după cum susține șeful cercetării, B.Y. Kim.

Mic dejun 

Nu există nicio dovadă științifică care să ateste că dacă consumi ouă cu șuncă simptomele mahmurelii vor fi atenuate. Conform doctorului Cutler, alimentele grase nu sunt decât o altă modalitate de a te confrunta cu arsuri în capul pieptului. Specialistul recomandă în shcimb să optezi pentru alimente ușor digerabile precum pâine prăjită sau cereale deoarece ai nevoie, de altfel, de calorii pentru funcționarea organismului slăbit după consumul de alcool. Specialistul John Brick consideră că este indicat un consum de alimente ușoare și o hidratare sporită. Nu există însă anumite alimente pentru mahmureală, deși unele persoane găsesc de ajutor sandvișurile cu miere.

Apă

Un remediu simplu și la îndemâna oricui care adresează în primul rând starea de deshidratare a corpului. Deoarece alcoolul este un diuretic, pierzi apă din organism când îl consumi și în consecință ficatul și rinichii nu îl vor mai putea procesa corespunzător pentru a elimina toxinele complet. Mahmureala nu va fi tratată, însă te vei rehidrata și te vei simți mai bine cu siguranță. 

leacuri pentru dimineti mahmure

Apă minerală

Poți încerca să bei un pahar de apă minerală sau un suc cu lămâie/apă tonică. Cecetătorii chinezi din cadrul Universității Sun Yat-Sen au descoperit în acest sens în anul 2013 că băuturile pot descompune acetaldehida, un produs rezidual al alcoolului metabolizat care poate cauza greață, druere de cap și vărsături.

Aspirină

Chiar dacă te confrunți cu o durere gravă de cap dimineața, acetaminofenul (paracetamol) nu este indicat deoarece poate cauza leziuni hepatice, iar ibuprofenul poate irita stomacul și cauza hemoragie, în special când este administrat frecvent și cu dozaj depășit. Aspirina trebuie administrată și în restul zilei respective deoarece după mahmureală poate apărea efectul consumului de vin roșu, și anume o durere surdă de cap.

Soluții cu electroliți

Cu siguranță îți sunt familiare când ești mamă, folosindu-le pentru rehidratarea copilului când vomită sau are diaree. Băuturile cu electroliți sunt excelente pentru mahmureală, chiar dacă nu au un gust prea bun. Motivul este reprezentat tot de deshidratarea care survine în urma consumului de alcool. Conform doctorului Cutler, înlocuirea lichidelor pierdute poate ajuta la ameliorarea simptomelor cauzate de consumul excesiv de alcool.

Exerciții fizice

Cu siguranță nu te simți în stare să fii prea activă, dar dacă ești capabilă de puțin efort fizic, mahmureala poate fi ușor ameliorată. Nu uita de faptul că alcoolul ți-a deshidratat deja corpul, în plus se poate să fii și deficitară din punct de vedere alimentar, iar exercițiul fizic presupun atât hidratare, cât și nutriție suplimentară.

Odihnă

Ultimul, dar nu cel din urmă, somnul este cel mai bun remediu. Multe persoane se confruntă cu o odihnă precară după consumul de alcool. Mahmureala nu apare însă din cauza privării de somn, dar aceasta poate agrava simptomele deja resimțite precum durerea de cap sau starea de irascibilitate. Dacă ai la dispoziție "luxul" de a dormi, este cea mai bună soluție. Corpul are capacitatea uimitoare de a se vindeca singur, conform doctorului Cutler.

Surse: 

http://allparenting.com; www.health.com; www.lifescript.com; www.webmd.com

Articolul urmator
Amy Schumer a publicat o poză nud cu cicatricea de la cezariană, iar curajul ei inspiră milioane de mămici!

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Top 5 cele mai rapide reţete de mâncare la cuptor
    Top 5 cele mai rapide reţete de mâncare la cuptor

    Coacerea face parte dintre cele mai sănătoase metode de gătit, în condiţiile în care preparatele îşi vor putea păstra mai bine nutrienţii valoroşi. În...

    Un bebeluș opărit cu apă fiartă a fost la un pas de moarte după ce părinții l-au tratat cu leacuri băbești
    Un bebeluș opărit cu apă fiartă a fost la un pas de moarte după ce părinții l-au tratat cu leacuri băbești

    Părinţii care îşi tratează copiii cu leacuri băbeşti pun în pericol viaţa celor mici. Așa s-a întâmplat în Botoşani, unde un bebeluș opărit cu apă...

    Top 10 cele mai controversate poze cu mămici alăptând
    Top 10 cele mai controversate poze cu mămici alăptând

    Fie că este vorba despre imagini postate pe Social Media, fie că este vorba de poze realizate de fotografi sau despre diferite reclame pentru brand-uri celebre, mamele s-au dezvăluit din...

    Cele mai frumoase mesaje pentru viitoare mămici
    Cele mai frumoase mesaje pentru viitoare mămici

    Nu e nimic mai frumos pe lume decât nașterea unui copil, asa că ți-am pregătit câteva idei de mesaje pentru viitoare mămici si proaspeți părinti numai bune de transmis!

    Ghid de „supraviețuire” pentru părinți - Cum să ne înțelegem mai bine fiicele adolescente
    Ghid de „supraviețuire” pentru părinți - Cum să ne înțelegem mai bine fiicele adolescente

    Știm cu toții că adolescenții pot avea anumite comportamente dificile, sau mai greu de înțeles pentru unii părinți. Câteodată se creează o lacună înte părinte...

    Ce poți face cu o pungă de mazăre congelată? 6 rețete rapide pentru toată familia
    Ce poți face cu o pungă de mazăre congelată? 6 rețete rapide pentru toată familia

    Ai o pungă de mazăre congelată în frigider? Ce poți face cu ea? Atât de multe! Și nu ne referim aici la a o folosi pentru a reduce o inflamație, ci la rețete cu adevărat...

    Cele două zodii care sunt cele mai încăpățânate. Nu te înțelegi cu ele
    Cele două zodii care sunt cele mai încăpățânate. Nu te înțelegi cu ele

    Dacă ai în preajma ta persoane care țin mult la ideile lor, care sunt rezistente la schimbări, dar care sunt totodată determinate și țin să-și urmeze drumul, este foarte...

    5 ponturi pentru viitoarele mamici: Ce trebuie sa stii despre corpul tau ca sa ramai gravida mai usor
    5 ponturi pentru viitoarele mamici: Ce trebuie sa stii despre corpul tau ca sa ramai gravida mai usor

    Te gandesti sa devii mamica? Atunci probabil ca mintea iti zumzaie de preocupari legate de vitamine prenatale si teste de ovulatie. Exista insa multe alte lucruri pe care e bine sa le stii...

    © 2023 Qbebe