Pentru o viață sănătoasă o mamă trebuie să facă pauză de la copii de două ori pe săptămână

Pentru o viață sănătoasă o mamă trebuie să facă pauză de la copii de două ori pe săptămână

Bianca Petcu - Redactor Senior

Ți-e dor să ieși cu prietenele tale și să organizați o seară a fetelor? Acum, de când ești mămică, parcă nu îți mai vezi capul de atâtea treburi și ultimul lucru pe l-ai face ar fi să ieși.. dar știai că de fapt corpul și mintea ta chiar au nevoie de o pauză?

Cercetătorii au descoperit că „seara fetelor” nu este deloc un moft. Un nou studiu (citește aici) evidențiază faptul că femeile care au ieșit de două ori pe săptămână cu prietenele lor s-au bucurat de îmbunătățiri considerabile de-a lungul timpului pe următoarele planuri: sănătate – recuperarea mult mai rapidă după anumite boli, un sistem imunitar mai puternic, nivel de anxietate semnificativ mai scăzut și o generozitate crescută. Toate acestea duc în cele din urmă către o stare mult mai bună a femeii per total.

femeile trebuie sa iasa de 2 ori pe saptamana

În cazul ambelor genuri (atât bărbați cât și femei) viața socială este extrem de importantă. Se pare că în momentul în care ne menținem viața socială activă, reușim să ne menținem și sănătatea la un nivel optim, atât din punct de vedere fizic cât și din punct de vedere psihic.
2 din 5 femei respectă acest lucru, însă și nici măcar în totalitate. Se pare că un procent mic de femei aleg să iasă cu prietenele în timpul săptămânii, însă nu de două ori, ci o singură dată sau chiar mai rar dacă intervine o problemă de familie.

Grupurile restrânse de prieteni sunt cele mai recomandate pentru o stare optimă de sănătate fizică și psihică, deoarece este mult mai ușor să te integrezi și să râzi atunci când ești înconjurat de mai puține persoane, iar râsul este cu siguranță cel mai bun medicament. De asemenea, se pare că și călătoriile alături de prietene sunt de mare ajutor, fiind o gură proaspăt de aer pentru minte, suflet și corp.

Surse: creativehealthyfamily.com, anapsid.org

Surse foto: istock.com

Articolul urmator
Mi-am uitat copilul în mașină. De două ori. Da, ți se poate întâmpla și ție asta!
Mi-am uitat copilul în mașină. De două ori. Da, ți se poate întâmpla și ție asta!

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Am născut de două ori acasă, prima dată neplanificat și a doua oară planificat. Uite ce trebuie să știi dacă vrei și tu să naști acasă
    Am născut de două ori acasă, prima dată neplanificat și a doua oară planificat. Uite ce trebuie să știi dacă vrei și tu să naști acasă

    O femeie din Marea Britanie a născut de două ori acasă - o dată planificat și a doua oară neplanificat. Citiți mai jos, ca să vedeți ce spune mămica despre experiențele sale.

    Cum a reușit o mamă să supraviețuiască de două ori cancerului. Susține că optimismul și intuiția au salvat-o
    Cum a reușit o mamă să supraviețuiască de două ori cancerului. Susține că optimismul și intuiția au salvat-o

    Cu tratamentele medicale actuale, cancerul nu mai este o afecțiune ce nu poate fi învinsă. Iată de ce trebuie să facem la timp analizele medicale și de ce trebuie să ne ascultăm...

    Îți poti imagina că alăptezi copilul greșit? O mamă a primit de două ori alt copil la naștere
    Îți poti imagina că alăptezi copilul greșit? O mamă a primit de două ori alt copil la naștere

    Uneori viața chiar bate filmul. Poveștile din telenovele cu copii schimbați la naștere par să fie, de fapt, inspirate din realitate. Becky Martin este o mamă care a trecut ca prin...

    Cum și-a convins o mamă copiii să se spele pe dinți: "Îi plătesc de două ori pe zi"
    Cum și-a convins o mamă copiii să se spele pe dinți: "Îi plătesc de două ori pe zi"

    Ce sunt părinții în stare să facă pentru a-i convinge pe copiii lor să-i asculte? Răspunsul e…depinde cât de ingenioși sunt! O mamă de peste hotare și-a convins...

    O mamă avertizează părinții cu privire la vaccinarea incorectă. ”Fiului meu i s-a făcut vaccinul greșit. Verificați întotdeauna de două ori”
    O mamă avertizează părinții cu privire la vaccinarea incorectă. ”Fiului meu i s-a făcut vaccinul greșit. Verificați întotdeauna de două ori”

    O mamă din Australia a trecut prin una dintre cele mai înspăimântătoare experiențe din viața ei, atunci când a aflat că fiul ei a fost vaccinat…greșit. Ea a...

    Dacă am nevoie de o pauză de la copilul meu nu înseamnă că nu sunt o mamă bună
    Dacă am nevoie de o pauză de la copilul meu nu înseamnă că nu sunt o mamă bună

    Am nevoie de o pauză de la copilul meu. Am nevoie de o pauză până nu cedez. Până nu mai am nimic de oferit. Am nevoie de o pauză de la nevoia de a face totul - programări...

    Mi-am pus soțul să facă vasectomie ca să nu mai facă alți copii dacă divorțăm
    Mi-am pus soțul să facă vasectomie ca să nu mai facă alți copii dacă divorțăm

    Unul, doi, trei? Câți copii vrei să ai? Orice cuplu trece prin discuția asta și când decide să se oprească trebuie să mai ia o decizie: ce metodă contraceptivă să...

    Viața unei mame cu 11 copii pusă sub lupă. Cum reușește să-și facă timp și pentru ea
    Viața unei mame cu 11 copii pusă sub lupă. Cum reușește să-și facă timp și pentru ea

    Știm deja că viața unei mame e foarte ocupată. Asta confirmă și o mamă de peste hotare cu 11 copii, care în pofida familiei numeroase, reușește să-și facă timp și pentru...

    © 2024 Qbebe