Pentru o viață sănătoasă o mamă trebuie să facă pauză de la copii de două ori pe săptămână

Ți-e dor să ieși cu prietenele tale și să organizați o seară a fetelor? Acum, de când ești mămică, parcă nu îți mai vezi capul de atâtea treburi și ultimul lucru pe l-ai face ar fi să ieși.. dar știai că de fapt corpul și mintea ta chiar au nevoie de o pauză?

Cercetătorii au descoperit că „seara fetelor” nu este deloc un moft. Un nou studiu (citește aici) evidențiază faptul că femeile care au ieșit de două ori pe săptămână cu prietenele lor s-au bucurat de îmbunătățiri considerabile de-a lungul timpului pe următoarele planuri: sănătate – recuperarea mult mai rapidă după anumite boli, un sistem imunitar mai puternic, nivel de anxietate semnificativ mai scăzut și o generozitate crescută. Toate acestea duc în cele din urmă către o stare mult mai bună a femeii per total.

femeile trebuie sa iasa de 2 ori pe saptamana

În cazul ambelor genuri (atât bărbați cât și femei) viața socială este extrem de importantă. Se pare că în momentul în care ne menținem viața socială activă, reușim să ne menținem și sănătatea la un nivel optim, atât din punct de vedere fizic cât și din punct de vedere psihic.
2 din 5 femei respectă acest lucru, însă și nici măcar în totalitate. Se pare că un procent mic de femei aleg să iasă cu prietenele în timpul săptămânii, însă nu de două ori, ci o singură dată sau chiar mai rar dacă intervine o problemă de familie.

Grupurile restrânse de prieteni sunt cele mai recomandate pentru o stare optimă de sănătate fizică și psihică, deoarece este mult mai ușor să te integrezi și să râzi atunci când ești înconjurat de mai puține persoane, iar râsul este cu siguranță cel mai bun medicament. De asemenea, se pare că și călătoriile alături de prietene sunt de mare ajutor, fiind o gură proaspăt de aer pentru minte, suflet și corp.

Surse: creativehealthyfamily.com, anapsid.org

Surse foto: istock.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    O mamă trebuie să facă ceea ce o mamă trebuie să facă!Pentru câți bani a acceptat Gabi Cristea sacrificiul de a nu mai sta acasă cu fetele
    O mamă trebuie să facă ceea ce o mamă trebuie să facă!Pentru câți bani a acceptat Gabi Cristea sacrificiul de a nu mai sta acasă cu fetele

    Frumoasa prezentatoare TV Gabriela Cristea are un salariu pe măsura muncii pe care o depune! De ce a preferat să plece de la emisiunea „Te vreau lângă mine” de pe Kanal...

    Îți poti imagina că alăptezi copilul greșit? O mamă a primit de două ori alt copil la naștere
    Îți poti imagina că alăptezi copilul greșit? O mamă a primit de două ori alt copil la naștere

    Uneori viața chiar bate filmul. Poveștile din telenovele cu copii schimbați la naștere par să fie, de fapt, inspirate din realitate. Becky Martin este o mamă care a trecut ca prin...

    De ce să te gândești de două ori înainte să pui poze cu alți copii decât ai tăi pe Facebook
    De ce să te gândești de două ori înainte să pui poze cu alți copii decât ai tăi pe Facebook

    Rețelele de socializare fac parte, în această perioada mai mult că oricând, din viața noastră. Într-un an atipic, dominat de pandemia de coronavirus care nu ne-a...

    5 emoții pozitive care trebuie să facă parte zilnic din viața copilului tău
    5 emoții pozitive care trebuie să facă parte zilnic din viața copilului tău

    Mulți ar spune că emoțiile sunt noțiuni ce se dobândesc de la sine, însă, în cazul copiilor, acestea se învață. Educația emoțională începe din primele...

    Ce înseamnă dacă ai menstruație de două ori pe lună?
    Ce înseamnă dacă ai menstruație de două ori pe lună?

    Fiecare dintre noi suntem diferite și prin urmare și corpul nostru reacționează diferit în funcție de provocările pe care le întâlnește zi de zi. Oare menstruația...

    Copiii din această zonă au un risc de două ori mai mare de a muri înainte de a împlini 1 an
    Copiii din această zonă au un risc de două ori mai mare de a muri înainte de a împlini 1 an

    Copiii dintr-un oraș din regiunea Nord-Vest din Anglia sunt mai predispuși decesului înainte de a ajunge la vârsta de 1 an decât aceia din alte zone ale țării.

    Video: două educatoare agresate de mama și bunicul a doi copii. Din ce cauză a izbucnit scandalul
    Video: două educatoare agresate de mama și bunicul a doi copii. Din ce cauză a izbucnit scandalul

    După cazul elevei care a ajuns la Psihiatrie după ce a fost agresată de profesoara de matematică, asistăm la o altă întâmplare șocantă. Două educatoare de la o...

    Cum sa-ti schimbi viata in 30 de zile. Ce sa faci in fiecare saptamana!
    Cum sa-ti schimbi viata in 30 de zile. Ce sa faci in fiecare saptamana!

    Desi poate parea dificil sa-ti schimbi viata in bine, este un lucru care se poate face. Nu numai ca se poate face, dar nu este atat de dificil pe cat ai crede. De-a lungul vietii, te...

    © 2022 Qbebe