Ghid de ingrijire a nasului E-book gratuit

Pentru o viață sănătoasă o mamă trebuie să facă pauză de la copii de două ori pe săptămână

Ți-e dor să ieși cu prietenele tale și să organizați o seară a fetelor? Acum, de când ești mămică, parcă nu îți mai vezi capul de atâtea treburi și ultimul lucru pe l-ai face ar fi să ieși.. dar știai că de fapt corpul și mintea ta chiar au nevoie de o pauză?

Cercetătorii au descoperit că „seara fetelor” nu este deloc un moft. Un nou studiu (citește aici) evidențiază faptul că femeile care au ieșit de două ori pe săptămână cu prietenele lor s-au bucurat de îmbunătățiri considerabile de-a lungul timpului pe următoarele planuri: sănătate – recuperarea mult mai rapidă după anumite boli, un sistem imunitar mai puternic, nivel de anxietate semnificativ mai scăzut și o generozitate crescută. Toate acestea duc în cele din urmă către o stare mult mai bună a femeii per total.

femeile trebuie sa iasa de 2 ori pe saptamana

În cazul ambelor genuri (atât bărbați cât și femei) viața socială este extrem de importantă. Se pare că în momentul în care ne menținem viața socială activă, reușim să ne menținem și sănătatea la un nivel optim, atât din punct de vedere fizic cât și din punct de vedere psihic.
2 din 5 femei respectă acest lucru, însă și nici măcar în totalitate. Se pare că un procent mic de femei aleg să iasă cu prietenele în timpul săptămânii, însă nu de două ori, ci o singură dată sau chiar mai rar dacă intervine o problemă de familie.

Grupurile restrânse de prieteni sunt cele mai recomandate pentru o stare optimă de sănătate fizică și psihică, deoarece este mult mai ușor să te integrezi și să râzi atunci când ești înconjurat de mai puține persoane, iar râsul este cu siguranță cel mai bun medicament. De asemenea, se pare că și călătoriile alături de prietene sunt de mare ajutor, fiind o gură proaspăt de aer pentru minte, suflet și corp.

Surse: creativehealthyfamily.com, anapsid.org

Interviu cu două mame polițist: Respiră! Viața reală este cea vazută prin ochii copilului tău!

Surse foto: istock.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    O mamă trebuie să facă ceea ce o mamă trebuie să facă!Pentru câți bani a acceptat Gabi Cristea sacrificiul de a nu mai sta acasă cu fetele
    O mamă trebuie să facă ceea ce o mamă trebuie să facă!Pentru câți bani a acceptat Gabi Cristea sacrificiul de a nu mai sta acasă cu fetele

    Frumoasa prezentatoare TV Gabriela Cristea are un salariu pe măsura muncii pe care o depune! De ce a preferat să plece de la emisiunea „Te vreau lângă mine” de pe Kanal...

    5 emoții pozitive care trebuie să facă parte zilnic din viața copilului tău
    5 emoții pozitive care trebuie să facă parte zilnic din viața copilului tău

    Mulți ar spune că emoțiile sunt noțiuni ce se dobândesc de la sine, însă, în cazul copiilor, acestea se învață. Educația emoțională începe din primele...

    Vrei o pauză de la jobul de mamă? Top 10 destinații din România pentru un restart, numai tu singură
    Vrei o pauză de la jobul de mamă? Top 10 destinații din România pentru un restart, numai tu singură

    Jobul de mamă este unul extrem de solicitant, iar uneori simți că ai nevoie pur și simplu de o pauză. Pentru recomandări de pauze în care să îți dai restart, tu singură,...

    Cum vor beneficia copiii de ”Marea Pauză” a coronavirusului
    Cum vor beneficia copiii de ”Marea Pauză” a coronavirusului

    Trăim timpuri dificile, iar atunci când luăm în calcul faptul că avem și niște pitici cărora li s-a oprit viața, așa cum ni s-a oprit nouă, adulților, dificultatea și...

    10 înlocuitori pentru pâine care îți vor face viața mai sănătoasă
    10 înlocuitori pentru pâine care îți vor face viața mai sănătoasă

    “Nicio masă fără pâine” este regula nescrisă care a crescut zeci de generații, nu doar în țara noastră. Putem spune, totuși, că românii au dezvoltat o...

    Sondaj Vegis.ro: Stilul de viață sănătos începe cu o alimentație sănătoasă
    Sondaj Vegis.ro: Stilul de viață sănătos începe cu o alimentație sănătoasă

    Peste 84% din români asociază un stil de viață sănătos cu alimentația echilibrată, arată datele unui sondaj recent al Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse...

    Două premiere și două concursuri la Opera Comică pentru Copii
    Două premiere și două concursuri la Opera Comică pentru Copii

    Primăria Capitalei, prin Opera Comică pentru Copii, îi așteaptă pe micii spectatori la două premiere în zilele de 3 și 4 februarie: spectacolul „Jock și Rock",...

    © 2019 Qbebe