Cum sa slabesti dupa ce ai nascut

Brigitta Szebenyi - Redactor

Nasterea unui copil este un moment special si unic in viata oricarei femei care, timp de noua luni, a purtat aceasta mica minune in pantecele ei, trecand prin tot felul de schimbari emotionale si fiziologice. Si sunt foarte putine femeile care nu sunt deloc preocupate si chiar ingrijorate de toate aceste schimbari. Si nu exista aproape nici o femeie care sa nu doreasca sa slabeasca cat mai repede cu putinta dupa ce a nascut. Din nefericire, mai ales mamele tinere sunt inclinate sa grabeasca intregul proces de slabire, cateodata chiar in detrimentul procesului de alaptare - dovada felul uluitor in care arata multe dintre celebritatile care au nascut de putin timp.

A lua in greutate in timpul sarcinii este ceva perfect normal si sanatos. Organismul se pregateste singur pentru perioada in care va purta inauntrul sau o alta viata pe care trebuie s-o hraneasca si s-o ajute sa creasca sanatos. Ca rezultat al schimbarilor metabolice, pot aparea depuneri de grasime in diferite parti ale corpului - mai ales pe solduri si abdomen. Dar fara indoiala, acest proces aduce un plus de feminitate oricarei femei insarcinate.

Totusi, acest proces de ingrasare poate fi accentuat chiar de femeia in cauza. Circula chiar mituri conform carora o femeie gravida ar trebui sa manance cat pentru doi. Insa e o idee total gresita, mai ales atunci cand iti doresti sa ai o sarcina sanatoasa si un organism la fel. In timpul sarcinii, de fapt, organismul are nevoie de un foarte mic plus caloric, adica aproximativ 500 de calorii in plus pe zi. Si oricum, mai degraba atentia ar trebui indreptata catre organizarea judicioasa a meselor, decat spre numaratoarea caloriilor.

Deasemenea, multe femei sunt tentate sa creada ca atata timp cat sunt insarcinate trebuie sa stea deoparte de orice fel de exercitiu fizic. Cu exceptia unor contraindicatii ferme din partea medicului care poate vedea anumite riscuri in sarcina, altfel, orice femeie gravida sanatoasa poate face miscare in anumite limite. Exercitiul fizic pregateste mult mai bine corpul pentru momentul nasterii care va fi astfel mai scurt si mai usor..

Totusi, in ciuda oricaror masuri luate, dupa nastere un anumit numar de kilograme dispare, insa va ramane un surplus de greutate. Iata cateva sfaturi pe care noi le consideram utile si pe care ti le impartasim cu drag, cu gandul sa nu cazi in capcana unor regimuri de slabit care nu vor avea nici pe departe efectul scontat:

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    ”Tu când ai de gând să slăbești?” Asta mi-a spus prietena mea la o lună după ce am născut
    ”Tu când ai de gând să slăbești?” Asta mi-a spus prietena mea la o lună după ce am născut

    Am devenit mamă acum o lună! Viața mea s-a schimbat total. Nu știu cum de alte mame intră în depresia postnatală, că eu sunt într-un extaz continuu. Sunt atât de...

    Cum a slăbit Adda 24 de kilograme după ce a născut!
    Cum a slăbit Adda 24 de kilograme după ce a născut!

    Adda, vedeta de la Asia Express, a reușit să slăbească cele 24 de kilograme pe care le-a luat în sarcină. Cum a reușit?

    Alimentul pe care nu ar trebui să îl consumi niciodată după prânz dacă vrei să slăbești, potrivit nutriționiștilor
    Alimentul pe care nu ar trebui să îl consumi niciodată după prânz dacă vrei să slăbești, potrivit nutriționiștilor

    Când încerci să scapi de kilogramele în plus, știi de la bun început că sunt anumite alimente pe care trebuie să le eviți neapărat. Uneori însă, poți fi...

    Cum arată Lili Sandu la 40 de zile după ce a născut: ”Abia aștept ca medicul să-mi dea ok-ul pentru sală. Să vă prezint abdomenul meu”
    Cum arată Lili Sandu la 40 de zile după ce a născut: ”Abia aștept ca medicul să-mi dea ok-ul pentru sală. Să vă prezint abdomenul meu”

    Una dintre vedetele cele mai cunoscute de la noi a devenit pentru prima dată mamă în vara care a trecut. Descoperă din articolul de mai jos cum arată Lili Sandu la o lună şi...

    Medic suspendat după ce s-a născut un bebeluș fără chip. Cum a fost posibil așa ceva
    Medic suspendat după ce s-a născut un bebeluș fără chip. Cum a fost posibil așa ceva

    Colegiul Medicilor a suspendat un doctor obstetrician la insistențele oamenilor. Motivul a constat în faptul că doctorul a adus pe lume un bebeluș, fără a observa înainte...

    Adevărata față a maternității. Cum s-a pozat vedeta la 5 zile după ce a născut
    Adevărata față a maternității. Cum s-a pozat vedeta la 5 zile după ce a născut

    La nici o săptămâna după ce a născut, Katy Perry a postat pe contul ei de Instagram o fotografie care a stârnit deja controverse în rândul fanilor săi.

    Cum am aflat că iubitul meu mă înșeală la câteva ore după ce am născut
    Cum am aflat că iubitul meu mă înșeală la câteva ore după ce am născut

    Emoțiile, bucuria de a-ți strânge în brațe nou-născutul sunt copleșitoare, așa că în aceste momente și prezența tatălui copilului contează mult. Din păcate,...

    5 puncte pe care sa le apesi ca sa slabesti
    5 puncte pe care sa le apesi ca sa slabesti

    Presopunctura face parte din medicina traditionala chineze si se bazeaza pe conceptul energiei vietii care circula prin corpul uman. Exista anumite puncte aflate pe trup care sunt conectate...

    © 2022 Qbebe