Contributors
Manute Creative
SOiL Aromoterapie autentică

Cum sa scapi de diferite tipuri de dependenta

Majoritatea oamenilor are cate o dependenta si nu vorbim neaparat de consumul de droguri. Poate fi dependenta de calculator, telefon mobil, de tigari, de alcool, de sex sau de mancare etc. Cand ai o anumita dependenta iti este destul de greu sa scapi de ea. Iar pericolul de a-ti afecta sanatatea este destul de mare.
Iata ce lucruri n-ar mai trebui sa faci daca ai tendinta de a dezvolta dependenta fata de un anumit lucru.

Dependenta de mancare

Daca esti dependent de mancare, te confrunti cu ceea ce se cheama in termeni de specialitate „mancat emotional”. Tot ce trebuie sa faci pentru a stopa aceasta dependenta este sa gasesti alte modalitati pentru a-ti gasi echilibrul. Cum ar fi diverse activitati recreative, medidatii, o baie relaxanta etc. Daca vei continua sa mananci de fiecare data cand te afli sub imperiul unor emotii puternice vei putea dezvolta probleme in ceea ce priveste greutatea. Poti citi totul despre obezitate aici.

Dependenta de tehnologie

In cazul in care dependenta ta este tehnologia, atunci ar trebui sa fii agitat daca nu ti-ai verificat mailul, peretele de pe retelele de socializare, daca ai uitat telefonul acasa etc. Daca esti genul care petrece pe Internet ore intregi pe site-uri despre sex, jocuri de noroc sau cumparaturi, atunci deja dependenta ta devine si mai complexa. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa-ti limitezi accesul la „ispite”. Este recomandat ca cel putin 2 ore pe zi sa le petreci „deconectat” de la tehnologia de varf. Afla aici unde poate duce dependenta de telefonul mobil.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

Cum îți ajuți copilul să învețe mai ușor în primii ani de viaţă

Surse foto: istockphoto.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Tuse seaca. Ce o cauzeaza si cum scapi de ea
    Tuse seaca. Ce o cauzeaza si cum scapi de ea

    Daca te confrunti cu tuse seaca si nu mai stii cum sa scapi de ea, citeste in continuare. Acest articol iti prezinta cauzele care duc la tuse seaca, precum si ce ai de facut ca sa scapi de...

    Cum sa scapi dintr-o relatie toxica. Cum sa faci detoxifierea relatiilor de prietenie sau de cuplu
    Cum sa scapi dintr-o relatie toxica. Cum sa faci detoxifierea relatiilor de prietenie sau de cuplu

    Exista multe tipuri de relatii care ne influenteaza viata. Indiferent ca este vorba de conexiunea cu parintii, prietenii, fratii sau colegii.

    Drew Barrymore: „Faptul că am fost dependentă de droguri în copilărie mă ajută să fiu o mamă bună acum”
    Drew Barrymore: „Faptul că am fost dependentă de droguri în copilărie mă ajută să fiu o mamă bună acum”

    Una dintre cele mai cunoscute actrițe americane a vorbit despre obstacolele peste care a trecut în copilărie și în adolescență și despre modul în care acestea au...

    Cum să scapi de gândacii mirositori
    Cum să scapi de gândacii mirositori

    Chiar dacă te-ai ocupat temeinic de curățenia de toamnă, nu de puține ori ți se întâmplă să dai prin casă de „musafiri” nepoftiți: gândacii...

    Ce sa faci cand ai febra. Cum sa scapi de febra rapid
    Ce sa faci cand ai febra. Cum sa scapi de febra rapid

    Ce sa faci cand ai febra. Febra este un episod destul de urat si nimanui nu-i place sa fie bolnav. Insa, inainte de a lua orice decizie pentru a scadea febra, nu uita ca aceasta este o...

    Cătălin Botezatu recunoaște că are copii: „Am doi, cu mame diferite. Seamănă leit cu mine.”
    Cătălin Botezatu recunoaște că are copii: „Am doi, cu mame diferite. Seamănă leit cu mine.”

    Cătălin Botezatu ține foarte mult la viața sa privată, însă recent a vorbit despre familia lui, confirmând faptul că are doi copii, cu două femei diferite. Creatorul de...

    Adio migrene supărătoare! Uite cum scapi de durere
    Adio migrene supărătoare! Uite cum scapi de durere

    Durerile de cap sunt la ordinea zilei pentru anumite persoane. Apar în diferite perioade, sunt de intensități și localizări variate, tocmai de aceea este extrem de important să...

    © 2021 Qbebe