
-
Timp preparare:
- 5 minute
-
Varsta:
- 1 - 2 ani
-
Nivel dificultate:
- usor
-
Prezent in categoriile:
- Salate, Finger Food, Paste, La foc, Fara foc, Carne, Fructe, Lactate, Italiene, Pranz, Cina, Simple
-
Ingrediente principale:
- legume proaspete, paste, peste si sanatate
Salată de paste
Ingrediente: paste (de preferat cu fierbere rapidă, nu integrale), şuncă de curcan (eu înlocuiesc mezelurile din comerţ cu cele făcute în casă), mazăre la conservă sau la borcan, 1 ardei gras, ceapă-opţional, iaurt grecesc, oregano, sare, 1 căţel mic de usturoi, o linguriţă de muşter dulce-opţional
Iată cum prepari salata de paste în numai 10 minute: click aici
Somon Teryiaki
Ingrediente, pentru 2 porţii: 300 g de file de somon, 3 linguri de sos de soia, 5 linguri de vin alb demidulce, 1 lingură de miere, 1 lingură de seminţe de susan, 2 linguri de ulei de măsline, 2 căţei de usturoi sau o linguriţă de parf de usturoi, sare şi piper după gust
În mod normal, somonul teryiaki se prepară în aproximativ 30 de minute. Însă eu am adaptat reţeta, astfel încât să scurtez timpul şi să păstrez acelaşi gust delicios. Pentru a afla cum prepari somon teryiaki în numai 10 minute click aici .
Tortilla cu avocado
Ingrediente pentru 2 porţii: 1 avocado, 100g de hummus, 100 g de brânză feta, zeamă de lămâie, 2 tortilla, 10g de unt, pătrunjel
Dacă nu ai hummus deja preparat, poţi să îl prepari repede: pui la robot o conservă de năut cu 2 linguri de ulei de susan şi sare şi omogenizezi
Click aici pentru a afla cum prepari sandvişul acesta delicios.
Salată cu quinoa
Ingrediente pentru 2 porţii: 100 g de quinoa, 1 ardei gras, 10 bucheţele mici de broccoli, 1 ceapă roşie mică, 8 roşii cherry, 1 morcov, 2 linguriţe de ulei de măsline, 2 linguriţe de zeamă de lămâie, sare şi piper, ierburi aromatice - toate după gust
Pentru a descoperi cum prepari această reţetă rapidă apasă aici.
Omletă cu dovlecel
Ingrediente pentru două porţii de omletă cu dovlecel: 4 ouă, 100 g de telemea de vacă, 1 dovlecel sau 1 zucchini, 15 g de unt, mărar, sare şi piper după gust
Apasă aici pentru a afla cum prepari această reţetă în numai 10 minute.
Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!