Manute Creative
SOiL Aromoterapie autentică
Ai grija de burtica micutului tau

Cum sa previi virozele din sezonul toamna-iarna?

Temperaturile caniculare încep să se îmblânzească treptat însă odată cu răcirea vremii revin la viață virușii specifici toamnei. De aceea, aceasta este perioada în care majoritatea oamenilor se confruntă cu viroze respiratorii sau ale stomacului. Află care sunt acele câteva măsuri de igienă dar și de alimentație ca contribuie la menținerea unui sistem imunitar puternic și la prevenirea îmbolnăvirii cu virușii sezonieri.

5 sfaturi utile ca să previi răceala

Prevenția este extrem de importantă atunci când vine vorba de sănătate și poate fi realizată urmând câteva sfaturi simple.

  1. Pentru că un sistem imunitar bun te ajută să eviți răcelile sezoniere, fă-ți un set de analize complet pentru a vedea dacă ai carențe în organism sau nu. Cei cu abonamente medicale pot beneficia de astfel de tratamente gratuit, chiar de mai multe ori pe an.
  2. Adoptă un stil de viață sănătos, cu somn odihnitor și suficient și cu mișcare în aer liber, acestea fiind metode de întărire a sistemului imunitar.
  3. Apelează la remediile naturiste și oferă-i organismului un surplus de vitamine și minerale.
  4. Alimentația corectă, sănătoasă, bogată în nutrienți este esențială în menținerea unui corp puternic, care va putea să respingă virușii sezonieri.
  5. Nu în ultimul rând, o igienă corectă contibuie la ținerea virușilor departe de organismul tău. Spală-te frecvent pe mâini cu apă și cu săpun, evită să duci mâna la nas și la gură și evită spațiile închise și aglomerate.

femeie cu masca care alege fructe

Când este bine să consulți un medic?

Chiar și cu toate măsurile de prevenție adoptate corect, uneori virușii își fac loc să pătrundă în organism. Iată care sunt pașii pe care trebuie să îi urmezi atunci când ești răcit dar și care este momentul în care trebuie să ceri părerea unui specialist.

  • Cu virușii în organism, izolează-te acasă pentru a te trata dar și pentru a fi sigur că nu transmiți mai departe răceala. Consumă multe lichide și mâncare sănătoasă, poți apela la tratamente naturiste dar si la cele alopate la indicația medicului pentru a putea trece mai ușor prin simtomele răcelii.
  • În general, virozele respiratorii și stomacale trec cu ajutoare minime în aproximativ o săptămână. Dacă însă te deshidratezi, dacă simptomele virozei persistă mai mult de 14 zile, dacă prezinți dureri în piept, dacă respirația este dificilă și zgomotoasă, dacă starea generală este una permanent obosită sau dacă tusea persistă mai mult de trei luni te poți îndrepta către un medic specialist care îți va efectua investigații mai amănunțite.
  • Pentru că în ultimii doi ani lumea întreagă se luptă cu virusul Covid-19, dacă simptomele pe care le prezinți sunt asemănătoare cu cele ale Coronavirusului, respectiv dureri de cap, febră, durere în gât sau pierderea mirosului și a gustului, atunci cel mai sigur este să te testezi.

Virușii trăiesc printre noi și sunt prezenți atât în mediul extern cât și în cel din birouri, magazine, retaurante sau chiar în intimitatea casei. De aceea, este important să adopți obiceiuri sănătoase și echilibrate în rutina zilnică ce vor ajuta organismul atât să dobândească o imunitate puternică dar care te vor ajuta și să treci mai ușor printr-o viroză în cazul în care o dobândești.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Virozele respiratorii fac ravagii în rândul copiilor din România
    Virozele respiratorii fac ravagii în rândul copiilor din România

    Departamentul de Situații de Urgență (DSU) trage un semnal de alarmă asupra virusului care se face vinovat de virozele respiratorii și care este extrem de rezistent în fața...

    Colecția de hăinuțe toamnă-iarnă pentru bebeluși este aici! Descoperă modelele adorabile
    Colecția de hăinuțe toamnă-iarnă pentru bebeluși este aici! Descoperă modelele adorabile

    Să alcătuiești o garderobă bine pusă la punct pentru un bebeluș nu este un demers prea simplu, fie că este vorba despre o fetiță, fie că este vorba despre un băiețel. Secretul...

    Cum previi apariția rahitismului la copil: indicații de la Societatea Română de Pediatrie
    Cum previi apariția rahitismului la copil: indicații de la Societatea Română de Pediatrie

    Rahitismul, reprezintă mineralizarea defectuoasă sau întârziată a osului în creștere, cauzată în principal de lipsa de vitamina D, Calciu sau Fosfor.

    Cum previi alergiile severe și moderate de sezon
    Cum previi alergiile severe și moderate de sezon

    Printre provocările ce intervin odată cu trecerea de la un anotimp la altul se află și alergiile sezoniere. Acestea ne pot afecta la orice vârstă și ne pot crea foarte mult...

    Toamna se numără stilurile! Cum să te asortezi în fiecare zi cu cel mic
    Toamna se numără stilurile! Cum să te asortezi în fiecare zi cu cel mic

    Toamna și-a intrat pe deplin în drepturi și iarna bate deja la ușă. Dacă te gândești să-ți completezi garderoba, îți sugerăm o idee ingenioasă și foarte...

    Cum arată fiul cel mare al lui Adrian Mutu. Face deja 18 ani în toamnă
    Cum arată fiul cel mare al lui Adrian Mutu. Face deja 18 ani în toamnă

    Adrian Mutu este cunoscut pentru succesul său din fotbal, însă el este și tată de 4 copii, din 3 căsătorii diferite. Băiatul cel mare pe nume Mario împlinește...

    Vine primăvara! Cum previi apariția rinitei alergice la copii?
    Vine primăvara! Cum previi apariția rinitei alergice la copii?

    Cu mic, cu mare, toți așteptăm primăvara cu nerăbdare. Vrem să ne bucurăm din plin de tot ceea ce ne oferă, dar mai ales de posibilitatea de a petrece mai mult timp în aer...

    © 2021 Qbebe