Ovulatia si perioada fertila

Ti-ai propus sa ramai insarcinata? Atunci incepe prin a afla care este perioada ta fertila.

Totul porneste de la o mai buna intelegere a propriului ciclu menstrual.

Ciclul menstrual variaza intre 21 si 35 de zile si este impartit in cateva faza importante: faza foliculara, luteala, iar intre ele ovulatia.

Faza foliculara
Este perioada cuprinsa intre prima zi a menstruatiei si ziua de ovulatie in care organismul tau se pregateste pentru a putea sustine o sarcina. In aceasta etapa se dezvolta foliculii ovarieni  - mici "saculeti " in care se maturieaza in fiecare luna mai multe ovule din care doar unul va fi gata de fertilizare.

Ultimele cinci zile ale fazei foliculare, alaturi de ziua de ovulatie reprezinta perioada ta fertila, perioada in care ai cele mai mari sanse sa ramai insarcinata.

Faza luteala sau premenstruala


Incepe in ziua de ovulatie si dureaza pana la urmatoarea menstruatie.
De obicei, aceasta etapa are loc intre ziua a saptea si a 22-a a unui ciclu menstrual (in medie, durata fazei luteale este de 14 zile).

Durata fazei luteale este importanta pentru ea ajuta la stabilirea zilei de ovulatie.

Exista multi factori care pot duce la o intarziere a perioadei de ovulatie (stresul, tratamentele medicale), dar faza luteala este cat de cat constanta, prin urmare ea te va ajuta sa aproximezi cand ovulezi.

Cum poti determina, practic, ziua de ovulatie?
• Cu un calcul simplu.
Daca ciclul tau menstrual este, de exemplu, de 28 de zile, iar faza luteala este in general de 12 zile, atunci ovulatia va avea loc in ziua a 16-a a ciclului menstrual (28 minus cele 12 zile ale fazei luteale).

Ca nota orientativa, fara a avea titlul de regula, cele mai mari sanse pentru a ramane insarcinata sunt atunci cand ai un contact sexual cu o zi dau doua inainte de ovulatie.

• Cu ajutorul unor teste de urina
Cu o zi-doua inainte de ovulatie, va creste productia de hormon luteinizant (LH- hormone care contribuie la eliberarea ovulului in momentul in care acesta este gata sa fie fertilizat).

In acest sens, se pot realiza teste de urina care pot indica momentul cand nivelul hormonului a crescut , iar tu ovulezi.

• O alta varianta pentru a-ti da seama, de data aceasta, daca ai trecut de perioada de ovulatie este sa iti verifici temperatura corpului.

Dupa ovulatie, organismul tau incepe sa elibereze progesteron, un hormon care pregateste uterul pentru sarcina.

Progesteronul provoaca o usoara crestere a temperaturii corpului cu 0.2 pana la 0.5 grade, prin urmare o monitorizare constanta a acestor variatii te poate ajuta sa iti dai seama cand a avut loc ovulatia.

Daca iti doresti sa ramai insarcinata, specialistii recomanda pentru a mari sansele de concepere sa mananci produse bogate in acid folic, sa mentii o dieta cat mai sanatoasa si sa faci sport, evitand, bineinteles alcoolul, dar si cofeina.

Perioada fertila. Cum stii cand e momentul potrivit sa concepi un copil

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Tu stii ce medicamente sunt sigure in perioada de alaptare?
    Tu stii ce medicamente sunt sigure in perioada de alaptare?

    Multe dintre substantele pe care le ingerezi, fie ca e vorba despre alimente, bauturi sau medicamente, traverseaza fluxul sanguin si patrund de acolo in rezervele tale de lapte. Ce inseamna...

    Top 5 sfaturi financiare pentru perioada de sarcină
    Top 5 sfaturi financiare pentru perioada de sarcină

    Sarcina este una dintre cele mai frumoase perioade din viața unei femei. O călătorie incredibilă pe parcursul căreia mama creează cea mai specială legătură cu copilul ei. Cu toate...

    Ghid pentru părinți: cum să treci cu bine de perioada colicilor
    Ghid pentru părinți: cum să treci cu bine de perioada colicilor

    Printre marile încercări la care ne supune statutul de părinți se numără și momentele în care bebelușul nostru suferă din cauza colicilor. Așa cum vom afla și din...

    Muzeul Național al Țăranului Român vă așteaptă în perioada 24 februarie – 1 martie 2018 la Târgul Mărțișorului
    Muzeul Național al Țăranului Român vă așteaptă în perioada 24 februarie – 1 martie 2018 la Târgul Mărțișorului

    Mărțișor, Mărțișug sau Marț, obicei de 1 martie consemnat de etnologii începutului de secol XX, era prezent nu numai la români, dar și la bulgarii și albanezii din...

    Muzeul Național al Țăranului Român vă așteaptă în perioada 25 februarie – 1 martie 2017 la Târgul Mărțișorului
    Muzeul Național al Țăranului Român vă așteaptă în perioada 25 februarie – 1 martie 2017 la Târgul Mărțișorului

    Mărțișor, Mărțișug sau Marț, obicei de 1 martie consemnat de etnologii începutului de secol XX, era prezent nu numai la români, dar și la bulgarii și albanezii din...

    7 remedii naturale pentru candidoza vaginală din perioada sarcinii
    7 remedii naturale pentru candidoza vaginală din perioada sarcinii

    Printre problemele care pot interveni oricând în sarcină se numără și o candidoză vaginală. Pentru a afla mai multe despre cum se manifestă aceasta, precum și cum o poți...

    9 uleiuri esențiale ce te pot ajuta să te simți mai bine în perioada menstruației
    9 uleiuri esențiale ce te pot ajuta să te simți mai bine în perioada menstruației

    Pentru a reuși să ne simțim cât mai confortabil, inclusiv în zilele de menstruație, putem să recurgem și la remedii naturiste. Printre acestea se află și uleiurile...

    © 2019 Qbebe