Ghid de ingrijire a nasului E-book gratuit

Cum să îți păstrezi o stare emoțională echilibrată în timpul sarcinii

Pentru o femeie gravidă, sarcina reprezintă un adevărat carusel de stări și emoții, de la entuziasm total, la temeri, frică, îngrijorare și speranță. Este absolut normal să le experimentezi pe toate, însă, există o probabilitate ridicată să simți totul la intensități ridicate care te pot dezechilibra.

E posibil să fii mult mai sensibilă, trăirile tale să fie mult mai vii, iar sensibilitatea ta să fie una crescută, mai ales atunci când vezi cazuri reale sau filme cu și despre copii care trec prin momente grele, provin din medii vulnerabile sau, pur și simplu, sunt mai puțin norocoși.

Este esențial să știi ce stări ai putea avea ca gravidă, precum și metodele prin care le-ai putea contracara sau ține sub control. Tocmai din aceste considerente, articolul ți-ar putea fi util:

Nesiguranța

Chiar dacă ai un sprijin în partener și în familie, în această perioadă apar multe semne de întrebare în legătură cu propria identitate, cu noul rol de părinte, revenirea la locul de muncă, schimbarea dinamicii relaţiilor cu cercul de prieteni. S-ar putea să te simți pe nisipuri mișcătoare, să ai impresia că uneori pierzi controlul.

femeie-insarcinata

Meditația, cultivarea pasiunilor și poate chiar o discuție deschisă cu un terapeut te vor ajuta mai mult decât crezi. Totodată, dacă este esențial să îți faci cât mai multe analize de sânge, cum ar fi cele pentru diagnosticare trombofilie și investigațiile aferente fiecărui trimestru, pentru a te asigura că sarcina evoluează corespunzător și că fătul nu este în pericol. Detalii aici!

Examenul clinic ginecologic și cel ecografic endovaginal sunt consultații care îți vor arăta, de asemenea, ce se întâmplă cu ființa pe care o porți în pântece. După ce un specialist te va asigura că totul este bine, doza de nesiguranță va scădea considerabil.

Furia

Dacă, înainte de a avea un copil, credeai că prietenele tale care sunt însărcinate au doar motive de bucurie și exaltare, odată ce a rămas tu însăți gravidă, ai observat că sarcina presupune stări contradictorii, chiar și furie. Este inevitabil să apară şi astfel de momente și nu ar trebui să te culpabilizezi, căci este firească.

gravida

Furia poate avea legătură cu simptome ca grețurile matinale, insomnia, oboseala, orele de așteptare la consultație, stabilirea detaliilor despre naștere, care sunt departe de ceea ce ți-ai plănuit tu. În plus, dacă ai un partener care nu știe să comunice, atunci s-ar putea să te înfurii de multe ori și din cauza unor situații care-l au ca protagonist. O soluție ar putea fi să vorbești mai mult despre ceea ce simți și să-ți recunoști vulnerablitățile, inclusiv nevoia acută de sprijin.

Chiar dacă vei traversa o perioadă dificil de gestionat, sarcina este, în același timp, și una în care te pregătești pentru cel mai important și frumos rol al tău: cel de mamă.

 

Mamele care au grețuri în timpul sarcinii fac copii cu IQ ridicat

Surse foto: Unsplash.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Sex in timpul sarcinii. 4 beneficii ale orgasmului
    Sex in timpul sarcinii. 4 beneficii ale orgasmului

    Vesti bune pentru viitoarele mamici. Potrivit parents.com, orgasmul este excelent in cazul femeilor insarcinate. De fapt, climaxul in cazul gravidelor are o multime de beneficii.

    Cele 6 reguli simple prin care Laura Cosoi şi-a păstrat silueta în timpul sarcinii
    Cele 6 reguli simple prin care Laura Cosoi şi-a păstrat silueta în timpul sarcinii

    Vedetă de televiziune, autoare de cărţi de bucate de succes şi mamă a două fetiţe, Laura Cosoi a dezvăluit de ce a ţinut cont pentru a-şi menţine silueta în perioadele...

    Cum pastrezi sanatatea copilului in colectivitate
    Cum pastrezi sanatatea copilului in colectivitate

    Sanatatea copiilor devine prioritatea oricarui parinte, mai ales cand cel mic devine parte dintr-o colectivitate, cand il trimiti la gradinita sau la scoala. In grupe sau clase este deseori...

    9 trucuri de ameliorare a durerilor de sâni din timpul sarcinii
    9 trucuri de ameliorare a durerilor de sâni din timpul sarcinii

    Sânii dureroși reprezintă unul dintre primele simptome ale sarcinii și pot persista pe tot parcursul ei, chiar dacă se vor ameliora treptat. Pentru a ne fi mai ușor să depășim...

    Stresul în vremuri tulburi: Cum reușești să-ți păstrezi calmul
    Stresul în vremuri tulburi: Cum reușești să-ți păstrezi calmul

    Fără doar și poate, stresul este afecțiunea secolului în care trăim. Este pe buzele tuturor și ne face rău, dar este parte din tine. Curios, nu-i așa? Ei bine, da, fiecare...

    Copil de 2 ani, în stare gravă, dupa ce a mâncat otravă pentru șoareci
    Copil de 2 ani, în stare gravă, dupa ce a mâncat otravă pentru șoareci

    Un copil din Buzău în vârstă de 2 anișori a fost transportat de urgență cu ajutorul unui elicopter SMURD la Spitalul Grigore Alexandrescu din București, după ce a consumat...

    Inspiră-te: ținutele cu care Meghan Markle a impresionat o lume întreagă în timpul sarcinii
    Inspiră-te: ținutele cu care Meghan Markle a impresionat o lume întreagă în timpul sarcinii

    Un lucru este absolut clar când vorbim despre Meghan Markle: nu duce lipsă de stil. A avea stil înseamnă, în primul rând, a fi tu cea care poartă hainele, și nu...

    © 2019 Qbebe