Cum să îți păstrezi o stare emoțională echilibrată în timpul sarcinii

Qbebe.ro

Pentru o femeie gravidă, sarcina reprezintă un adevărat carusel de stări și emoții, de la entuziasm total, la temeri, frică, îngrijorare și speranță. Este absolut normal să le experimentezi pe toate, însă, există o probabilitate ridicată să simți totul la intensități ridicate care te pot dezechilibra.

E posibil să fii mult mai sensibilă, trăirile tale să fie mult mai vii, iar sensibilitatea ta să fie una crescută, mai ales atunci când vezi cazuri reale sau filme cu și despre copii care trec prin momente grele, provin din medii vulnerabile sau, pur și simplu, sunt mai puțin norocoși.

Este esențial să știi ce stări ai putea avea ca gravidă, precum și metodele prin care le-ai putea contracara sau ține sub control. Tocmai din aceste considerente, articolul ți-ar putea fi util:

Nesiguranța

Chiar dacă ai un sprijin în partener și în familie, în această perioadă apar multe semne de întrebare în legătură cu propria identitate, cu noul rol de părinte, revenirea la locul de muncă, schimbarea dinamicii relaţiilor cu cercul de prieteni. S-ar putea să te simți pe nisipuri mișcătoare, să ai impresia că uneori pierzi controlul.

femeie-insarcinata

Meditația, cultivarea pasiunilor și poate chiar o discuție deschisă cu un terapeut te vor ajuta mai mult decât crezi. Totodată, dacă este esențial să îți faci cât mai multe analize de sânge, cum ar fi cele pentru diagnosticare trombofilie și investigațiile aferente fiecărui trimestru, pentru a te asigura că sarcina evoluează corespunzător și că fătul nu este în pericol. Detalii aici!

Examenul clinic ginecologic și cel ecografic endovaginal sunt consultații care îți vor arăta, de asemenea, ce se întâmplă cu ființa pe care o porți în pântece. După ce un specialist te va asigura că totul este bine, doza de nesiguranță va scădea considerabil.

Furia

Dacă, înainte de a avea un copil, credeai că prietenele tale care sunt însărcinate au doar motive de bucurie și exaltare, odată ce a rămas tu însăți gravidă, ai observat că sarcina presupune stări contradictorii, chiar și furie. Este inevitabil să apară şi astfel de momente și nu ar trebui să te culpabilizezi, căci este firească.

gravida

Furia poate avea legătură cu simptome ca grețurile matinale, insomnia, oboseala, orele de așteptare la consultație, stabilirea detaliilor despre naștere, care sunt departe de ceea ce ți-ai plănuit tu. În plus, dacă ai un partener care nu știe să comunice, atunci s-ar putea să te înfurii de multe ori și din cauza unor situații care-l au ca protagonist. O soluție ar putea fi să vorbești mai mult despre ceea ce simți și să-ți recunoști vulnerablitățile, inclusiv nevoia acută de sprijin.

Chiar dacă vei traversa o perioadă dificil de gestionat, sarcina este, în același timp, și una în care te pregătești pentru cel mai important și frumos rol al tău: cel de mamă.

 

Surse foto: Unsplash.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Analize sarcina. Noutati legistlative. Ce analize trebuie sa faci inainte sa ramai gravida si in timpul sarcinii
    Analize sarcina. Noutati legistlative. Ce analize trebuie sa faci inainte sa ramai gravida si in timpul sarcinii

    Inainte si dupa ce ai ramas insarcinata este recomandat sa faci mai multe analize medicale pentru a determina starea de sanatate a mamei si a bebelusului. In continuare vei afla ce analize...

    Ce trebuie să știi despre durerile abdominale în timpul sarcinii
    Ce trebuie să știi despre durerile abdominale în timpul sarcinii

    Sarcina este un moment special în viața unei femei. Dar această perioadă este însoțită de diferite manifestări zilnice, iar printre cele mai frecvente sunt durerile de...

    Am băut câteva pahare de vin în timpul sarcinii, iar acum copilul meu are întârziere în dezvoltare. Nu a meritat
    Am băut câteva pahare de vin în timpul sarcinii, iar acum copilul meu are întârziere în dezvoltare. Nu a meritat

    O femeie care a născut un copil cu întârziere în dezvoltare, mărturisește că a băut câteva pahare de vin în timpul sarcinii. Deși nu se știe cauza pentru...

    A acuzat dureri de spate în timpul sarcinii și medicii au spus că este un simptom normal. Femeia a fost diagnosticată cu cancer în stadiu 4
    A acuzat dureri de spate în timpul sarcinii și medicii au spus că este un simptom normal. Femeia a fost diagnosticată cu cancer în stadiu 4

    Dina Aktar era însărcinată în câteva luni când a început să aibă dureri de cap și o tuse persistentă. Tânăra de 29 de ani din Londra, care mai avea...

    „Nu m-am putut mișca, nu am putut mânca și abia puteam respira”. Prin ce clipe greu de imaginat a putut trece o femeie în timpul sarcinii
    „Nu m-am putut mișca, nu am putut mânca și abia puteam respira”. Prin ce clipe greu de imaginat a putut trece o femeie în timpul sarcinii

    O mamică de peste Ocean povesteste, pentru KidSpot, prin ce clipe greu de imaginat a trecut in timpul sarcinii. Ea a fost diagnosticată cu hiperemeză gravidică (HG) sau sarcina toxică,...

    O mamă dezvăluie un efect șocant al sarcinii: „Nu-mi mai simt partea dreaptă a feței”
    O mamă dezvăluie un efect șocant al sarcinii: „Nu-mi mai simt partea dreaptă a feței”

    Când ajung în a 39-a săptămână de sarcină, cele mai multe dintre femeile însărcinate speră doar să treacă prin această ultimă etapă obositoare cât...

    Perioada sarcinii prin ochii unei femei cu dizabilități. „Nu mai subestimați persoanele cu dizabilități!”
    Perioada sarcinii prin ochii unei femei cu dizabilități. „Nu mai subestimați persoanele cu dizabilități!”

    În ultimele 22 de săptămâni, Alex Dacy, o viitoare mămică de peste Ocean, care suferă de o boală genetică rară, și-a documentat sarcina în speranța că astfel va...

    © 2023 Qbebe