Din grija pentru copilul tau
ECONOMIDA

Ghimbir în sarcină: reguli de consum

Ghimbirul se numără printre condimentele tale preferate. Dar ştiai câte beneficii poate avea această plantă în sarcină? A venit momentul să aflii cum şi cât ghimbir trebuie să consumi pentru a te bucura de o sarcină mai uşoară.

Ghimbirul este membru de seamă al familiei plantelor medicinale, ale cărui rădăcini sunt comestibile. Este o plantă rădăcinoasă destul de săracă în grăsimi şi calorii, însă conţine suficiente cantităţi de nutrimente care te pot ajuta în sarcină.

Important! Ai aflat că ghimbirul îţi poate fi de ajutor în sarcină însă, trebuie să te consulţi cu medicul tău înainte să începi să-l consumi.

10 beneficii ale ghimbirului în sarcină

În timpul celor 9 luni de sarcină vei trece printr-o serie de schimbări fizice. Vei face cunoştinţă cu greţurile de dimineaţă, stările de ameţeală, senzaţia de aciditate şi inevitabilele gaze. Acestea pot deveni istorie cu ajutorul ghimbirului.

ceai de ghimbir in sarcina

Calmează greţurile matinale. Ghimbirul funcţionează ca un agent calmant şi reduce senzaţiile de vomă de dimineaţă. Consumat sub formă de ceai, a devenit cel mai folosit remediu contra grețurilor, în timpul sarcinii.

Ajută în absorbţia nutrimentelor. În timpul sarcinii, principalul obiectiv este colectarea substanţelor nutritive necesare dezvoltării bebeluşului. Ghimbirul stimulează absorbţia acestor substanţe pentru ca sarcina ta să decurgă normal.

Controlează nivelul de glucoză. Ceaiul de ghimbir în sarcină poate menţine sub control glucoza din sânge. De asemenea, ajută la conservarea resurselor de energie, pentru a nu avea parte de stări de epuizare fizică.

Reduce inflamaţia. Prin natura sa, ghimbirul este un bun antiinflamator, având în compoziţia sa 12 antioxidanţi. Astfel, consumul de ghimbir ajută la prevenirea inflamaţiei şi reduce umflăturile specifice sarcinii.

Reduce senzaţia de arsură din stomac. Sarcina aduce de obicei şi senzaţii neplăcute, alături de cele frumoase şi emoţionante. Printre acestea se numără şi senzaţia de arsură din stomac. Proprietăţile ghimbirului pot anula excesul de acid, care apar de regulă în timpul nopţii. Astfel, consumul unei doze de ghimbir recomandată de medicul tău, la cină, îţi poate asigura un somn liniştit.

Ameliorează gazele. Există câteva lucruri neplăcute în sarcină despre care nu te avertizează prietenele tale, cum ar fi gazele. Aici intervine din nou ghimbirul. Fiind un bun ajutor în digestie, acesta va neutraliza acele gaze îngrozitoare care îţi dau mari bătăi de cap. Astfel, consumă cantitatea recomandată de ghimbir la masa de seară şi te vei bucura de o noapte liniştită.

Ameliorează durerile. Conform cercetărilor, ghimbirul lucrează foarte bine la nivel hormonal. Acest fapt, împreună cu proprietatea de antiinflamator pot calma durerile de orice natură. Astfel, o doză de ghimbir la începutul zilei, îţi poate asigura o zi liniştită.

ceai de ghimbir in sarcina 2

Creşte apetitul sexual. Este cunoscut faptul că în sarcină, viitoarele mămici nu sunt cele mai dornice de a întreţine relaţii sexuale. Ce poate nu au aflat încă, este că ghimbirul poate îmbunătăţi sistemul circulator, ceea ce duce către o vascularizare mai puternică a organelor feminine. De aici, apare şi excitaţia şi un apetit sexual mai mare.

Întăreşte imunitatea. Ultimul lucru pe care ţi-l doreşti este să ai parte de o răceală în timpul sarcinii. Ghimbirul te poate ajuta în prevenirea bolilor, prin consolidarea sistemului imunitar.

Relaxează muşchii obosiţi. Durerile de spate şi de picioare nu vor fi niciodată mai deranjante ca în perioada celor 9 luni de sarcină. Trebuie să ştii că ghimbirul ajută la ameliorarea acestor dureri şi la relaxarea muşchilor solicitaţi.

Atenţie! Indiferent de problemele pe care le vei întâmpina în timpul sarcinii nu este indicat să începi tratarea lor fără acordul medicului. El este singurul care îţi poate da cele mai bune sfaturi pentru tine şi bebeluşul tău.

Sfaturi pentru mămici

Poţi folosi atât ghimbir proaspăt, cât şi uscat, în ceai;

Foloseşte ghimbir proaspăt în bucătărie, peste cartofi copţi, legume fierte sau peşte la grătar;

Este recomandat să eviţi suplimentele alimentare pe baza de ghimbir. Acestea conţin o doză foarte concentrată din plantă şi ar putea pune în pericol sarcina;

Este indicat să consumi ghimbir pentru că acesta creşte depozitele de fier şi vitamina C, care sunt necesare pentru dezvoltatea sistemului imunitar al bebeluşului tău;

Când cumperi ceai de ghimbir, asigură-te că nu conţine şi alte plante pe care nu le cunoşti, sau care ştii că ţi-ar putea face rău.

Servește ceaiul de ghimbir cu lămâie. Gustul acrișor va neutraliza într-o oarecare măsură iuțeala plantei.

Surse: americanpregnancy.org, webmd.com, momjunction.com, livestrong.com, babycenter.com, thehealthyhoneys.com, sfatulmedicului.ro.

Te gandesti sa devii mamica? Iata 15 lucruri esentiale pentru o sarcina sanatoasa

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ce se intampla in corpul tau daca mananci ghimbir in fiecare zi timp de o luna
    Ce se intampla in corpul tau daca mananci ghimbir in fiecare zi timp de o luna

    Ghimbirul are o multime de proprietati care te ajuta sa fii sanatos si in forma.Iata ce se intampla in corpul tau daca mananci ghimbir in fiecare zi, timp de o luna.

    Ceai de ghimbir. Beneficii, contraindicatii. Cea mai buna reteta de ceai de ghimbir
    Ceai de ghimbir. Beneficii, contraindicatii. Cea mai buna reteta de ceai de ghimbir

    Ceai de ghimbir. Ghimbirul nu este doar un condiment aromat si delicios, ci si unul dintre cele mai sanatoase condimente din lume. Originar din Asia, ghimbirul este folosit in scopuri...

    15 reguli dupa care functioneaza copiii mici. Noi am bifat 2, 10 si 14
    15 reguli dupa care functioneaza copiii mici. Noi am bifat 2, 10 si 14

    Daca stai sa urmaresti copiii mici, mai ales in primii ani de viata, vei observa ca toti "functioneaza" parca dupa acelasi tipar. Ii vezi actionand in parc aproximativ la fel, ii auzi...

    8 reguli esentiale pentru un parinte bun. Copilul iti va multumi cand va creste
    8 reguli esentiale pentru un parinte bun. Copilul iti va multumi cand va creste

    Relatia dintre parinti si copii aduce cele mai multe satisfactii unui om. Nici o experienta trecuta sau viitoare nu se compara cu aceea de a avea un copil, de a te implica in cresterea si...

    De ce sunt violenti copiii mici? 10 reguli pentru parintii ai caror copii musca si lovesc
    De ce sunt violenti copiii mici? 10 reguli pentru parintii ai caror copii musca si lovesc

    Copilul tau are neplacutul obicei sa muste sau sa loveasca alte persoane sau sa arunce cu obiecte atunci cand se supara, cand e frustrat sau nervos ca lucrurile nu se intampla asa cum vrea...

    Educatie pozitiva: 5 reguli sa gestionezi comportamentul negativ al copilului tau
    Educatie pozitiva: 5 reguli sa gestionezi comportamentul negativ al copilului tau

    Sunt clipe in care copiii reusesc sa te scoata din minti. Iti spui ca sunt copii buni, insa au si ei momentele lor de "slabiciune", in care sunt furiosi, plangaciosi, nemotivati,...

    13 reguli pentru cuplurile casatorite. Sfaturi de la sexologi
    13 reguli pentru cuplurile casatorite. Sfaturi de la sexologi

    Sunt momente in viata unui cuplu cand momentele intime incep sa se rareasca. Motivele sunt diverse. Fie sunt prea ocupati, fie sunt prea obositi. Asa ajung sa treaca luni in sir fara sa mai...

    © 2019 Qbebe