Secretul unei vieti lungi si sanatoase? O portie de cereale la micul dejun! O dieta bogata in cereale reduce riscul aparitiei cancerului, bolilor cardiovasculare si diabetului

Secretul unei vieti lungi si sanatoase? O portie de cereale la micul dejun! O dieta bogata in cereale reduce riscul aparitiei cancerului, bolilor cardiovasculare si diabetului

Alexandra Ion

Consumul a cel putin 34 de grame de cereale integrale pe zi reduce riscul unei morti premature cu aproximativ 17 procente, sustine un nou studiu.

Studiul a fost efectuat la Harvard Public School of Health si a luat in considerare factori precum sanatatea, activitatea fizica si riscul aparitiei obezitatii. Conform rezultatelor studiului, riscul de dezvoltarea a unor afectiuni pe termen lung scade cu pana la 17 procente intr-o dieta alimentara ce cuprinde cereale integrale.

Dr. Lu Qi, profesor asociat la Harvard, a afirmat: "Studiul nostru indica faptul ca un consum ridicat de cereale integrale si seminte poate reduce riscul aparitiei unor afectiuni precum cancer, boli de inima, diabet si afectiuni cardiorespiratorii."
Studiul a evaluat 367,422 de participanti pe o perioada de 19 ani, cu varste peste 50 de ani. In 1993, voluntarii au primit un set de intrebari pentru a se colecta informatii despre obiceiurile lor alimentare.

Surse: dailymail.co.uk,  livescience.co.uk, express.co.uk

Articolul urmator
Ce familie frumoasă are Elena Gheorghe. Care este secretul căsniciei sale de succes

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    9 tipuri de cereale cu un conținut scăzut de carbohidrați
    9 tipuri de cereale cu un conținut scăzut de carbohidrați

    Cauți cereale cu un conținut scăzut de carbohidrați? În acest articol ți-am pregătit o listă cuprinzătoare cu diverse tipuri alternative pentru cereale, ideale pentru dietele...

    5 tipuri de cereale fără gluten pe care să le incluzi în alimentația copilului
    5 tipuri de cereale fără gluten pe care să le incluzi în alimentația copilului

    Cerealele reprezintă un element esențial în alimentația noastră de zi cu zi, furnizând carbohidrați, fibre și nutrienți importanți. Cu toate acestea, pentru copiii care...

    Clătitele spaghetti au înnebunit internetul și sunt micul dejun perfect pentru acest weekend
    Clătitele spaghetti au înnebunit internetul și sunt micul dejun perfect pentru acest weekend

    Dacă încerci cel mai recent trend culinar de pe TikTok în acest weekend, s-ar putea să caștigi premiul pentru „mama anului”!

    Îmi pun gemenii de doi ani să-și facă singuri micul dejun. Da, sunt o mamă leneșă, dar îi ajut să fie independenți
    Îmi pun gemenii de doi ani să-și facă singuri micul dejun. Da, sunt o mamă leneșă, dar îi ajut să fie independenți

    O mamă care se autointitulează a fi „leneșă” își pune băieții gemeni de numai doi ani să își pregătească micul dejun și să strângă masa. Femeia,...

    5 alarme = secretul unei mame pentru a pregăti la timp copiii pentru școală
    5 alarme = secretul unei mame pentru a pregăti la timp copiii pentru școală

    O mamă a descoperit secretul să își ducă fiicele la timp la școală! Setează cinci alarme în fiecare dimineață, iar fetele sunt absolut încântate de programul...

    Omleta de tofu: mic dejun sănătos și delicios
    Omleta de tofu: mic dejun sănătos și delicios

    Omleta de tofu este o alegere excelentă pentru un mic dejun sănătos și delicios, oferind o alternativă vegană și nutritivă la omletele tradiționale.

    Secretul unei mame care a reușit să-și convingă copiii să o ajute la treburile casnice
    Secretul unei mame care a reușit să-și convingă copiii să o ajute la treburile casnice

    Cum poți să-ți motivezi copilul să te ajute la treburile casnice? Se pare că această mămică are răspunsul.

    Sora mea a refuzat să-i mai dea de mâncare fiicei mele, când i-a cerut o porție în plus
    Sora mea a refuzat să-i mai dea de mâncare fiicei mele, când i-a cerut o porție în plus

    O femeie a chemat toți membrii familiei acasă pentru o cină în familie, dar când nepoata ei a cerut o porție de mâncare în plus, a refuzat-o. Ce fel de gazdă să...

    © 2025 Qbebe