Secretul unei vieti lungi si sanatoase? O portie de cereale la micul dejun! O dieta bogata in cereale reduce riscul aparitiei cancerului, bolilor cardiovasculare si diabetului

Secretul unei vieti lungi si sanatoase? O portie de cereale la micul dejun! O dieta bogata in cereale reduce riscul aparitiei cancerului, bolilor cardiovasculare si diabetului

Alexandra Ion

Consumul a cel putin 34 de grame de cereale integrale pe zi reduce riscul unei morti premature cu aproximativ 17 procente, sustine un nou studiu.

Studiul a fost efectuat la Harvard Public School of Health si a luat in considerare factori precum sanatatea, activitatea fizica si riscul aparitiei obezitatii. Conform rezultatelor studiului, riscul de dezvoltarea a unor afectiuni pe termen lung scade cu pana la 17 procente intr-o dieta alimentara ce cuprinde cereale integrale.

Dr. Lu Qi, profesor asociat la Harvard, a afirmat: "Studiul nostru indica faptul ca un consum ridicat de cereale integrale si seminte poate reduce riscul aparitiei unor afectiuni precum cancer, boli de inima, diabet si afectiuni cardiorespiratorii."
Studiul a evaluat 367,422 de participanti pe o perioada de 19 ani, cu varste peste 50 de ani. In 1993, voluntarii au primit un set de intrebari pentru a se colecta informatii despre obiceiurile lor alimentare.

Surse: dailymail.co.uk,  livescience.co.uk, express.co.uk

Articolul urmator
Răzvan Fodor este un tată iubitor și un soț devotat. Care este secretul pentru o viață de familie fericită

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    5 tipuri de cereale fără gluten pe care să le incluzi în alimentația copilului
    5 tipuri de cereale fără gluten pe care să le incluzi în alimentația copilului

    Cerealele reprezintă un element esențial în alimentația noastră de zi cu zi, furnizând carbohidrați, fibre și nutrienți importanți. Cu toate acestea, pentru copiii care...

    Copilul nu vrea să mănânce micul dejun? 6 sfaturi pentru a-l convinge
    Copilul nu vrea să mănânce micul dejun? 6 sfaturi pentru a-l convinge

    Una dintre cele mai la îndemână modalități de a te asigura că micuțul tău va avea parte de un start bun într-o nouă zi este să-i oferi micul dejun. Uneori...

    Capsunile: 10 idei inedite pentru micul dejun
    Capsunile: 10 idei inedite pentru micul dejun

    Primăvara este sezonul căpşunilor. Şi, să recunoaştem, sunt cele mai iubite fructe din lume şi foarte puţine persoane rezistă savorii lor. Şi pentru că ne aflăm în plin...

    Nu le spun NU copiilor mei. Se culcă când vor ei și mănâncă burgeri la micul dejun
    Nu le spun NU copiilor mei. Se culcă când vor ei și mănâncă burgeri la micul dejun

    Maratoane de filmulețe pe YouTube, macaroane cu brânză la micul dejun și mers la culcare după 10 noaptea sunt visul oricărui copil și realitatea a trei micuți din Marea...

    Clătitele spaghetti au înnebunit internetul și sunt micul dejun perfect pentru acest weekend
    Clătitele spaghetti au înnebunit internetul și sunt micul dejun perfect pentru acest weekend

    Dacă încerci cel mai recent trend culinar de pe TikTok în acest weekend, s-ar putea să caștigi premiul pentru „mama anului”!

    Îmi pun gemenii de doi ani să-și facă singuri micul dejun. Da, sunt o mamă leneșă, dar îi ajut să fie independenți
    Îmi pun gemenii de doi ani să-și facă singuri micul dejun. Da, sunt o mamă leneșă, dar îi ajut să fie independenți

    O mamă care se autointitulează a fi „leneșă” își pune băieții gemeni de numai doi ani să își pregătească micul dejun și să strângă masa. Femeia,...

    5 alarme = secretul unei mame pentru a pregăti la timp copiii pentru școală
    5 alarme = secretul unei mame pentru a pregăti la timp copiii pentru școală

    O mamă a descoperit secretul să își ducă fiicele la timp la școală! Setează cinci alarme în fiecare dimineață, iar fetele sunt absolut încântate de programul...

    12 antivirale naturale care te ajută să ții piept bolilor
    12 antivirale naturale care te ajută să ții piept bolilor

    În ultimii zeci de ani, medicamentele alopate au ajuns să fie administrate pentru o multitudine de afecțiuni. Însă, folosirea excesivă a acestora crescut rezistența...

    © 2024 Qbebe