Un studiu dezvăluie care este cea mai hidratantă băutură. Și nu este apa!

Un studiu dezvăluie care este cea mai hidratantă băutură. Și nu este apa!

Bianca Petcu - Redactor Senior

Ți-e sete și te gândești să bei un pahar cu apă? Hmm, un studiu recent nu este de acord cu această practică. Se pare că deși apa face o treabă destul de bună atunci când vine vorba despre hidratarea organismului, există o băutură mult mai utilă în îndeplinirea acestui scop!

Cercetătorii de la Universitatea St. Andrew din Scoția au studiat o serie de băuturi, determinând în cele din urmă care dintre ele hidratează cel mai bine organismul. Din lista băuturilor studiate enumerăm: laptele, Cola, ceaiul, băuturile energizante și cafeaua.

Se pare că simpla compoziție H2O nu este suficientă mentru menținerea hidratării în organism. În momentul în care ne este sete, mai mulți factori contribuie la satisfacerea acestei nevoi, printre care se află și compoziția băuturii ingerate. Mai exact, corpul caută substanțe nutritive precum proteinele și grăsimile pentru a se hidrata, ceea ce în mod evident nu poate obține doar din apă. Ca drept urmare, cea mai hidratantă băutură se pare că este laptele!

„Studiul ne demonstrează faptul că substanțele precum sodiul și potasiul contribuie la o mai bună hidratare, în vreme ce caloriile ajută rărirea perioadelor de urinare”, declară autorul principal al studiului.

Se recomandă evitarea sucurilor sau a băuturilor care conțin un adaos foarte mare de zahăr, care nu face altceva decât să deshidrateze corpul mai tare decât în faza inițială. Evitarea cantităților ridicate de alcool este de asemenea recomandată, ca urmare a faptului că acesta acționează sub formă de diuretic, ceea ce va determina urinarea frecventă și prin urmare, deshidratarea.

În cazul cafelei, situația este similară consumului de alcool - ea acționează sub formă de diuretic, pentru o perioadă scurtă, cauzând corpului să elimine lichidul și în cele din urmă să se deshidrateze. Acest lucru se va întâmpla mai degrabă în cazul persoanelor care nu consumă cafea în mod frecvent, dar poate fi ținut sub control cu ajutorul laptelui. Adaugă puțin lapte în cafeaua de zi cu zi și ajută corpul să își mențină un nivel optim de hidratare, dar nu uita să consumi și apă!

lapte in cafea pentru hidratare

Surse: cnn.com, yahoo.com

Surse foto: istockphoto.com, pixabay.com

Articolul urmator
La 70 de ani și-a adus pe lume puiul. Ea este cea mai bătrână pasăre din lume
La 70 de ani și-a adus pe lume puiul. Ea este cea mai bătrână pasăre din lume

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cea mai eficientă metodă dacă vrei un somn de calitate pentru copilul tău. Un studiu dezvăluie ce trebuie să faci
    Cea mai eficientă metodă dacă vrei un somn de calitate pentru copilul tău. Un studiu dezvăluie ce trebuie să faci

    Te numeri printre părinții care consideră că animalele de companie nu au ce caută în apropierea bebelușului sau a copilului mic? Ei bine, studiile arată că prezența unui...

    Ce se întâmplă când un copil este respins de părinți? Un studiu spune că este o rană care nu se mai poate vindeca
    Ce se întâmplă când un copil este respins de părinți? Un studiu spune că este o rană care nu se mai poate vindeca

    Există o percepție conform căreia, atunci când vine vorba de dezvoltarea copiilor, afecțiunea mamei este cea mai importantă, iar tații sunt pe locul doi. Cu toate acestea, un...

    De ce bărbații mănâncă mai multă carne. Un studiu dezvăluie adevărul
    De ce bărbații mănâncă mai multă carne. Un studiu dezvăluie adevărul

    Te-ai întrebat vreodată de ce sunt atât de puțini bărbați vegetarieni? Ei bine, un studiu recent dezvăluie motivul: bărbații au tendința să consume mai multe carne...

    De ce cea mai mare greșeală a ta este, de fapt, cea mai bună lecție de viață, în funcție de zodie
    De ce cea mai mare greșeală a ta este, de fapt, cea mai bună lecție de viață, în funcție de zodie

    Sensibile și romantice, zodiile de apă au o importantă lecție astrologică de învățat. Creativele, comunicativele și istețele zodii de aer primesc sfaturi importante de care...

    Cercetătorii japonezi au demonstrat care este cea mai bună metodă de a liniști un bebeluș agitat
    Cercetătorii japonezi au demonstrat care este cea mai bună metodă de a liniști un bebeluș agitat

    Printre provocările importante cu care te confrunți în primul an de viață al copilului tău se regăsește și aceasta: să vii cu soluții pentru a-l calma cât mai rapid...

    Care este cea mai puternică trăsătură de parenting a ta în funcție de zodie
    Care este cea mai puternică trăsătură de parenting a ta în funcție de zodie

    Ne dorim să fim cei mai buni părinți pentru copiii noștri. Poate de aceea suntem, uneori, mai exigenti și poate mai duri cu ei. Fiindcă vrem ca acestia să îşi atingă...

    Momentul adevărului: părinții mărturisesc cu sinceritate care este cea mai rea parte a parentingului
    Momentul adevărului: părinții mărturisesc cu sinceritate care este cea mai rea parte a parentingului

    Să fim serioși, toată lumea știe că nu e ușor să fii părinte. Însă știi care este cea mai rea parte a parentingului? Uite ce spun acești părinți.

    Cea mai bună persoană pe care fiul meu o știe este mama lui pe care nu a cunoscut-o niciodată
    Cea mai bună persoană pe care fiul meu o știe este mama lui pe care nu a cunoscut-o niciodată

    Copiii ne surprind adesea cu vorbele pe care le spun, mai ales când dau dovadă de maturitate. Într-o asemenea ipostază s-a aflat o familie care a auzit cum unul dintre copii,...

    © 2024 Qbebe