ECONOMIDA

Ciocolata în timpul alăptării

Chiar dacă ești mare amatoare de ciocolată și de produse pe bază de ciocolată, trebuie să conștientizezi faptul că, în perioada în care alăptezi, este posibil să fii nevoită să reduci considerabil consumul lor sau chiar să renunți complet la ele. Așa cum vei afla din articolul de mai jos, ciocolata și produsele cu ciocolată conțin substanțe ce îi pot provoca bebelușului tău tot felul de reacții adverse. Desigur, este posibil și ca al tău micuț să nu aibă nicio reacție nedorită în urma faptului că tu consumi ciocolată în timp ce-l alăptezi. Esențial este să-ți observi copilul cu atenție, să nu faci excese și să ții permanent legătura cu un medic. Numai acesta te poate asigura dacă este complet sigur să consumi ciocolată/produse pe bază de ciocolată în perioada în care alăptezi.

Este permisă ciocolata în timpul alăptării?

Da, putem consuma ciocolată în perioada de alăptare, atâta timp cât observăm că aceasta nu îi dăunează bebelușului. Iată ce componente din ciocolată i-ar putea cauza probleme micuțului nostru:
Cafeina
Chiar dacă nu ne dăm seama, aceasta este prezentă în ciocolată, în cantități mai mari sau mai mici. De exemplu, o ciocolată neagră are mai multă cafeină decât una obișnuită cu lapte. În schimb, ciocolata albă nu are aproape deloc cafeină, ceea ce o face mai recomandabilă pentru perioada alăptării.
Întrucât sistemul digestiv și cel nervos nu sunt complet dezvoltate la bebeluș, cafeina din ciocolată îi poate provoca fie tulburări digestive (precum balonări sau chiar diaree), fie îi poate crea bebelușului o stare de iritabilitate, tradusă mai ales prin incapacitatea de a adormi.
Cu toate acestea, trebuie să știm faptul că aproximativ 1% din cantitatea de cafeină consumată de mamă ajunge prin sânge în laptele matern. De asemenea, experții spun că nivelul maxim al concentrației de cafeină ce ajunge în lapte se manifestă timp de o oră de la consumare. Așa că, dacă ai grijă să nu faci exces de ciocolată și nu-ți alăptezi bebelușul imediat după ce ai mâncat ciocolată, te poți bucura de ea inclusiv în timpul alăptării.

Datorita cafeinei, ciocolata trebuie consumata prudent in timpul alaptarii

Teobromina
Nu se regăsește numai în ciocolata propriu-zisă, ci și în pudra de cacao, în bomboane și în alte alimente ce conțin cacao.
Fiind un stimulent, la fel ca și cafeina, în perioada alăptării trebuie să ne ferim, pe cât posibil, de cantități mari de produse ce o au în componență. Așa cum s-a menționat anterior, putem alege, de pildă, să ne delectăm cu ciocolată albă, ce conține mult mai puțină teobromină decât cea obișnuită.
Esențial este să nu depășim cantitatea maximă de 750 de mg de cafeină/de teobromină pe zi, întrucât, în caz contrar, bebelușul va avea diverse probleme de sănătate.

Nu trebuie sa faci exces de ciocolata in timpul alaptarii

Bebelusul poate avea reactii adverse daca mama a consumat ciocolata si il alapteazaReacții adverse pe care le poate avea bebelușul alăptat în urma consumului de ciocolată de către mamă

Pentru a decide dacă trebuie să întrerupi definitiv consumul de ciocolată în alăptare, vezi care dintre următoarele simptome sunt prezente la copilul tău:
• vărsături
• refuzul de a mai fi alăptat
• diaree
• iritații pe piele
• stare de agitație, de hiperactivitate
• insomnie

Dacă bebelușul prezintă oricare dintre aceste simptome, este necesar să consulți un medic pediatru. Acesta îți va spune dacă va trebui să renunți complet la a consuma ciocolată în perioada în care alăptezi și îi va prescrie bebelușului un tratament adecvat.

Citește și: Alimentele permise si alimentele interzise in timpul alaptarii

Pot să consum, în timp ce alăptez, produse ce au în componență ciocolată?

Este o întrebare frecventă în rândul mamelor care alăptează. Răspunsul depinde însă de următorii factori:
Dacă optezi pentru produse precum prăjituri cu ciocolată, înghețată cu ciocolată, cereale cu ciocolată etc. trebuie să le consumi, cel puțin într-o primă fază, în cantități foarte mici și să observi dacă bebelușul nu are vreo reacție neobișnuită. În cazul în care nu sesizezi nimic neobișnuit, poți să consumi produsele respective.
• Ține cont de faptul că mare parte dintre produsele cu ciocolată pentru care ai opta pot conține lapte de vacă și ouă. Este foarte posibil ca bebelușul tău să fie alergic la acestea, iar dacă tu vei consuma produse ce le au în compoziție, micuțul poate avea probleme de sănătate.

Citește și: Poți mânca ciocolată în timpul sarcinii? Uite care sunt regulile

Voi mai știți și alte aspecte legate de consumul de ciocolată în timpul alăptării?

Surse:
www.breastfeeding-problems.com; www.lllc.ca;www.momjunction.com;
www.newhealthadvisor.com

Suplimentarea alăptării bebelușului cu formulă: ghidul mămicii

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

     Dau în judecată statul pentru că fiica lor s-a sufocat în timpul alăptării
    Dau în judecată statul pentru că fiica lor s-a sufocat în timpul alăptării

    Un cuplu din Marea Britanie este în proces cu Serviciul Național de Sănătate, după ce fiica lor a rămas cu leziuni cerebrale grave în urma alăptării incorecte. Părinții...

    Senzație de înțepătură în timpul alăptării: cauze și tratament
    Senzație de înțepătură în timpul alăptării: cauze și tratament

    „Alăptarea nu doare”, spun toate mămicile cu experiență, dar femeile care își hrănesc pentru prima dată puiul la sân pot ajunge să le contrazică. Deși e...

    Ciocolata de casa din doua ingrediente
    Ciocolata de casa din doua ingrediente

    Ciocolata de casă este desertul pe care oricine din familie îl va adora. Mai mult, poate fi preparată foarte rapid printr-o activitate de familie, care să implice și copilul și...

    Ciocolata bebelușului: 3 rețete simple și sănătoase
    Ciocolata bebelușului: 3 rețete simple și sănătoase

    Recomandarea medicilor pediatrii este ca până la vârsta de cel puțin 2 ani copiii să nu consume alimente care conțin zahăr adăugat. Ținând cont de faptul că, pe...

    Studiile dovedesc că ciocolata este mai bună ca siropul în a trata tusea
    Studiile dovedesc că ciocolata este mai bună ca siropul în a trata tusea

    Dacă te numeri printre iubitorii de ciocolată, iată că cercetătorii vin cu vești fabuloase pentru tine. Se pare că aceasta este la fel de eficientă în calmarea acceselor de...

    OMS: ”Beneficiile alăptării depăşesc toate riscurile potenţiale de transmitere a Covid-19”
    OMS: ”Beneficiile alăptării depăşesc toate riscurile potenţiale de transmitere a Covid-19”

    Organizația Mondială a Sănătății (OMS) vine cu vești bune pentru proaspetele mămici. Din câte se pare, nu există risc de transmiterea a noului coronavirus prin intermediul...

    Deserturi cu ciocolată: 3 idei de sărbători
    Deserturi cu ciocolată: 3 idei de sărbători

    Deserturile cu ciocolată intră în topul preferințele celor mari și celor mici. Profită de mesele festive de sărbători și prepară asemenea deserturi, care să cucerească prin...

    © 2019 Qbebe