Când și cum se introduce peștele în alimentația bebelușului

Qbebe.ro

Acizii grași Omega 3 sunt esențiali pentru dezvoltarea creierului și ochilor. Vitamina D, precum și fierul, iodul, seleniul și magneziul sunt vitale pentru un sistem imunitar puternic. Este ușor și rapid de preparat în rețete delicioase. Și lista de beneficii pentru consumul de pește poate continua. De ce să nu profite de ele și bebelușul tău?

Când poate începe copilul să mănânce pește?

Imediat ce începe diversificarea, după vârsta de 6 luni, bebelușul poate primi pește în dieta sa. Este foarte important, desigur, să verificați și cu medicul pediatru, în special dacă cel mic a avut sau are eczeme pe piele sau diverse alte reacții alergice. 

parinti care hranesc copilul

Cum se include peștele în dieta bebelușului?

La fel ca în cazul celorlalte alimente introduse în alimentație, și peștele trebuie adus în dietă treptat. Acest lucru înseamnă cantități mici la început și doar din câte o specie de pește. Asigurați-vă că este gătit corespunzător și complet dezosat. 

După ce a fost acceptat de copil ca atare, poate fi folosit ca ingredient în preparatele mai complexe și în combinații cât mai delicioase, cum ar fi cu piureuri de legume (cartofi dulci, mazăre, morcovi), orez sau linte. 

După cinci zile în care bebelușul consumă un fel de pește și nu prezintă nicio reacție alergică, puteți să introduceți în dietă o specie nouă. De fiecare dată când testați un aliment nou, medicii recomandă să o faceți la masa de dimineață și într-un mediu cât mai familiar. Adică acasă și nu în vacanță, la creșă sau la restaurant.

Ce pește este cel mai potrivit?

„Cel mai indicat pentru alimentatia bebelusilor de peste 6 luni si a copiilor este peștele cu carne albă, sub forma de file, fara oase. Este mai ușor de digerat și mai bine tolerat în general. Din această categorie fac parte codul, păstrăvul, salaul, dorada, lupul de mare. Acesti pesti sunt unii dintre cei mai gustosi si cei mai bogati in vitamine si minerale, si o sursa excelenta de acizi grasi Omega-3 si Omega-6” , recomanda Alfredo Seafood.


Foarte important este și ca peștele să fie proaspăt sau congelat, nu sub forma de conserve, care de obicei contin destul de multă sare, iar aceasta este contraindicată până la vârsta de 1 an. 

Care sunt semnele alergiei la pește?

Cel mai des întâlnite simptome în cazul bebelușilor alergici la pește sunt umflarea feței (inclusiv limba și buzele), erupțiile cutanate, respiraţia şuierătoare, durerile de burtă, vărsăturile și diareea. Dacă bebelușul are unul dintre aceste simptome, trebuie vizitat imediat medicul. 

Rețete cu pește în diversificare

Plăcinta bebelușului

Ingrediente:

  • 2 cartofi mari curățați și tăiați cuburi
  • 4 file-uri de pește alb dezosate
  • 500ml lapte integral
  • 100g unt nesărat
  • 2 morcovi feliați
  • 100g cascaval ras.

Mod de preparare:

Se fierb cartofii în apă nesărată 10 minute. Se fierbe peștele în laptele în care s-a adăugat untul. După ce s-a răcorit se adaugă în această compoziție jumătate din cantitatea de cașcaval.

Cartofii fierți se fărâmă cu puțin unt și restul de cașcaval. Se așează morcovii în tavă. Peste morcovi se pune peștele iar la final piureul de cartofi.

Se coace la cuptor, la foc mediu, în jur de 15 minute sau până se rumenește frumos.

Păcinta se lasă la răcit și se servește beblușului. 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum alegem cădița bebelușului?
    Cum alegem cădița bebelușului?

    Apa este un element care, în cele mai multe cazuri, ajută copilul să se simtă bine. Dar este adevărat că băița poate genera o serie de întrebări pentru proaspeții...

    Colicile sunt provocate de alimentația mamei? Ce spun studiile
    Colicile sunt provocate de alimentația mamei? Ce spun studiile

    Colicile reprezintă una dintre cele mai mari provocări cu care se confruntă proaspeții părinți. Academia Americană de Pediatrie estimează că aproximativ 20% dintre sugari se...

    Carnea de porumbel la bebeluși: când și cum o introducem?
    Carnea de porumbel la bebeluși: când și cum o introducem?

    Carnea de porumbel la bebeluși - cât de bună este, cum să fie gătită și în ce cantatate este recomandată? De când are voie bebelușul carne de porumbel? Suntem aici...

    Cum te pregătești corect pentru diversificarea bebelușului?
    Cum te pregătești corect pentru diversificarea bebelușului?

    Diversificarea este unul dintre cele mai importante momente din viața unui bebeluș. În același timp, este și etapa care dă cele mai mari emoții mămicilor. Dacă vrei să...

    Primii pantofi ai bebelușului: Cum faci alegerea potrivită?
    Primii pantofi ai bebelușului: Cum faci alegerea potrivită?

    Momentul în care vei alege primele hăinuțe ale bebelușului tău sunt încărcate de emoție și nici nu îți vei da seama când, pe negândite, va sosi și...

    Cum îți pregătești casa pentru venirea bebelușului
    Cum îți pregătești casa pentru venirea bebelușului

    Venirea bebelușului este un moment emoționant pentru întreaga familie, iar casa ta trebuie să fie pregătită temeinic, indiferent dacă este primul copil sau nu. Siguranța și...

    Cu ce se curata fata bebelusului. Ce NU este bine sa faci!
    Cu ce se curata fata bebelusului. Ce NU este bine sa faci!

    Te intereseaza cu ce se curata fata bebelusului? Trebuie sa stii ca pielea unui nou-nascut este moale si delicata. Fata bebelusului se curata in fiecare zi pentru ca ingrijirea adecvata a...

    © 2023 Qbebe