Ce alimente poți oferi bebelușului dacă suferă de reflux gastroesofagian?

Cum se manifestă refluxul gastroesofagian la bebeluși?

În afară de faptul că un bebeluș care suferă de reflux gastroesofagian nu ia suficient în greutate, resimte disconfort și din pricina unor manifestări precum:

• Tusea și/sau sughițul de pe parcursul meselor;
• Regurgitarea laptelui la scurt timp după sesiunile de hrănire;
• Vărsături;
• Iritabilitate persistentă;
• Plâns persistent;
• Trezitul frecvent din somn;
• Arcuirea gâtului/spatelui în timpul meselor sau după finalizarea acestora;
• Infecții frecvente ale urechilor.

Alimente recomandate pentru un bebeluș cu reflux gastroesofagian

De cele mai multe ori, medicii pediatri recomandă ca introducerea alimentației solide să se realizeze în jurul vârstei de 6 luni. Cu toate acestea, în anumite cazuri, îi sfătuiesc pe părinții bebelușilor mai mici de 6 luni, cu reflux gastroesofagian, să adauge, în laptele matern sau în cel praf, cereale. O asemenea soluție este propusă pentru ca laptele să se îngroașe și astfel să se ajungă la o ameliorare treptată a manifestărilor ce însoțesc refluxul.

De asemenea, la fel ca în cazul bebelușilor ce nu se confruntă cu reflux gastroesofagian, când se face tranziția către alimentația solidă, medicii insistă să se aplice regula celor 4 zile. Practic, părinții trebuie să aștepte câte 4 zile când introduc un aliment nou în dieta bebelușilor nu numai pentru a putea sesiza dacă intervine o alergie/o intoleranță, ci și pentru a verifica dacă nu cumva alimentul respectiv agravează manifestările refluxului gastroesofagian.

Dintre alimentele pe care ar trebui să le consume bebelușii cu reflux gastroesofagian fac parte:

Legumele

Majoritatea legumelor sunt alcaline, de aceea nu sunt greu de digerat. Este indicat ca acestea să fie fierte, gătite la aburi sau coapte și, după aceea, utilizându-se apă, lapte matern sau praf, să se prepare cu ele piureuri. De pildă, pentru un bebeluș cu reflux gastroesofagian se poate începe cu piureuri preparate din cartofi dulci sau din dovleac, în care poți adăuga și fenicul, benefic pentru ameliorarea simptomelor neplăcute provocate de reflux. În plus, odată ce bebelușul începe să se obișnuiască să se hrănească și cu alimente tip „finger food”, îi poți da sticks-uri de țelină de pețiol, un aliment bogat în apă și lipsit de grăsimi.

Fructele

Prima regulă de care trebuie să ții cont când îi oferi fructe unui bebeluș cu reflux gastroesofagian este aceasta: evită-le pe cele cu conținut ridicat de acid, precum citricele sau nectarinele. În schimb, pune-i la dispoziție, inițial tot sub formă de piureuri, în special pere, banane sau papaya. Aceasta din urmă este benefică pentru digestie grație unei enzime și are proprietăți antiinflamatorii. 

Cerealele integrale

Chiar dacă, în general, este indicat ca primele cereale pe care le consumă un bebeluș în cadrul procesului de diversificare să fie cele pe bază de orez, medicii atrag atenția asupra următorului fapt: acest tip de cereale pot favoriza excesul de gaze și constipație. În aceste condiții, pentru un bebeluș cu reflux gastroesofagian primele cereale integrale introduse în alimentație pot fi cele pe bază de ovăz. Acestea sunt ușor de digerat și bogate în nutrienți valoroși, precum vitamine B, fier, mangan, magneziu, zinc, fosfor etc.

Carnea albă

Fie că este vorba despre carnea de pui, fie că este vorba despre cea de curcan, ambele sunt ușor de digerat și sunt printre primele tipuri de carne care se recomandă și bebelușilor cu reflux gastroesofagian. Din ele pot fi preparate supe, dar pot fi adăugate (fără piele, fierte sau preparate la grătar) și în piureuri de legume, transformându-le pe acestea într-un fel de mâncare foarte hrănitor. 

Peștele

În afară de faptul că este o sursă excelentă de vitamina D și de minerale, peștele conține și grăsimi sănătoase, nesaturate și proteine de calitate, fiind binevenit și în caz de reflux gastroesofagian. Este cel mai bine să-l introduci, inițial, într-unul dintre piureurile de legume oferite bebelușului. 

Alimentele bogate în calorii

În special dacă bebelușul mănâncă puțin, medicul pediatru te sfătuiește să-i oferi alimente cu conținut ridicat de calorii și de nutrienți. Printre astfel de alimente se numără:

• Gălbenușul de ou fiert: poate fi adăugat în piureuri sau în supe;
• Avocado: poate fi servit sub formă de piure sau, în cazul bebelușilor mai măricei, familiarizați cu „finger food”, poate fi servit bucățele;
• Germenii de grâu: aceștia pot fi împrăștiați, de exemplu, peste un piure de fructe sau de legume, peste un smoothie etc;
• Lactatele cu conținut redus de grăsime: spre exemplu, lapte degresat, feta sau parmezan. Acestea pot fi adăugate în piureuri, în preparatele cu paste etc.

Alimente care nu se recomandă pentru bebelușii cu reflux gastroesofagian

Dintre alimentele pe care este indicat să le eviți dacă ai un bebeluș cu reflux, astfel încât să previi manifestări ce generează mult disconfort, fac parte:

• Broccoli;
• Ceapa;
• Conopida;
• Castravetele;
• Porumbul;
• Piersicile;
• Roșiile;
• Usturoiul;
• Varza de Bruxelles.

Nu uita, înainte să te apuci să introduci un aliment nou în dieta unui bebeluș cu reflux gastroesofagian, să te consulți neapărat cu medicul pediatru. Numai așa poți să te asiguri că micuțul tău va beneficia doar de alimentele cele mai potrivite, care nu îi vor agrava manifestările ce țin de reflux. Mai mult, este foarte important să ții seama și de aceste sfaturi:

• Hrănește-ți bebelușul puțin și des: ca să îi fie mai ușor să digere hrana primită, bebelușului îi prind bine 4-6 mese mici pe parcursul unei zile;
• Nu îi pune la dispoziție alimente solide seara, în preajma orei de culcare: procedează așa pentru a fi sigură că manifestările specifice refluxului gastroesofagian nu vor interfera cu somnul bebelușului.

Eructația la bebeluși: ghid complet pentru părinți