Dilema mamelor: Oare mananca suficient copilul meu mic?

Brigitta Szebenyi - Redactor

Mancarea si alimentatia copiilor mici poate aduce multa frustrare mamelor. Copiii pana in 4-5 ani pot fi extrem de pretentiosi la alimentele oferite la masa de parinti, fapt care cauzeaza parintilor mult stres cu privire la cat mananca copilul peste zi, daca ce mananca copilul este suficient pentru nevoile sale nutritionale pe varsta.

Ca parinte, esti primul raspunzator de alimentatia copilului tau. Cu o varietate asa de mare de produse, este dificil sa stii ce sa ii dai ca sa ii si placa si sa isi ia suficiente vitamine, minerale si elemente esentiale dezvoltarii sale.

In jurul varstei de doi ani, un copil trebuie sa poata manca trei mese regulate pe zi precum si 1-2 gustari suplimentare.

Da-i lapte

Laptele integral trebuie sa fie un aliment de baza pentru hrana zilnica a copilului mic. Grasimea din lactate este necesara pentru dezvoltarea creierului si pentru cresterea regulata si armonioasa a lui. Copilul mic are si riscul anemiei cauzate de lipsa fierului suficient in sange pentru ca nu mai consuma laptele matern sau laptele formula si trece la lapte normal din comert.

Atentie la o greseala pe care unii parinti o fac, aceea de a-i da copilului sa bea prea mult lapte si sa nu ii mai ramana suficient de mult apetit pentru celelalte alimente de peste zi pentru o dieta echilibrata. Un mod de a echilibra alimentatia zilei este sa ii oferi copilului gustari sanatoase. Copiii mici nu prea mananca tot din farfurie dar gustarile sanatoase ii pot ajuta sa isi completeze nutrientii necesari pe care nu ii consuma la mesele principale.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    6 semne că nu petreci suficient timp de calitate cu copilul tău
    6 semne că nu petreci suficient timp de calitate cu copilul tău

    Petreci cu adevărat suficient timp alături de copilul tău? Ai fi surprins să afli că nu faci acest lucru, chiar dacă nu ai observat. Deși nu auzi niciodată copilul că se...

    A început școala și cel mic nu se odihnește suficient? Află cauzele tulburărilor de somn la copii
    A început școala și cel mic nu se odihnește suficient? Află cauzele tulburărilor de somn la copii

    Școala a început deja de câteva săptămâni bune, iar prichindelului tău îi este încă destul de greu să se culce la ore rezonabile și să se trezească...

    Vacanță fără griji și fără tulburări de tranzit! Ajutorul mamelor pentru călătoriile cu cel mic
    Vacanță fără griji și fără tulburări de tranzit! Ajutorul mamelor pentru călătoriile cu cel mic

    Este sezonul vacanțelor, tot mai multe familii aleg să plece în mini vacanțe cât mai aproape de casă, dată fiind situația specială pe care o traversăm. La mare, la munte,...

    Numele șocant pe care l-au ales acești părinți pentru copilul lor. Oare știu măcar ce înseamnă?
    Numele șocant pe care l-au ales acești părinți pentru copilul lor. Oare știu măcar ce înseamnă?

    Numele pe care le alegem pentru copiii noștri îi vor urmări toată viața. Majoritatea părinților le aleg cu grijă, astfel încât copilul să nu fie rușinat de numele...

    Soacra mea dă vina pe mine pentru că soțul meu nu mănâncă mâncare gătită. I-am spus că trebuia să îl învețe să gătească
    Soacra mea dă vina pe mine pentru că soțul meu nu mănâncă mâncare gătită. I-am spus că trebuia să îl învețe să gătească

    Tensiunile dintre noră și soacră pot surveni din cele mai diverse motive, în special dacă există viziuni total diferite asupra lucrurilor. Cu atât mai mult cu cât la...

    Prietena mea nu își hrănește copilul suficient. Este subnutrit. După o săptămână la mine a pus pe el 2 kg
    Prietena mea nu își hrănește copilul suficient. Este subnutrit. După o săptămână la mine a pus pe el 2 kg

    Când vine vorba despre o alimentație sănătoasă a copilului, părerile sunt împărțite. Astfel, pe de o parte, sunt persoane care cred că alimentele pentru copii trebuie să...

    De ce trebuie să lași copilul să se murdărească atunci când mănâncă
    De ce trebuie să lași copilul să se murdărească atunci când mănâncă

    Una dintre preocupările majore odată cu diversificarea alimentației este ca un copil să se familiarizeze nu numai cu alimente solide, ci și cu manipularea tacâmurilor. În...

    © 2022 Qbebe