Top 10 rețete pentru bebeluși de 6 luni

Irina Olteanu - Redactor Senior

Vârsta de 6 luni este una delicată pentru orice bebeluș, dat fiind faptul că acum are loc introducerea diversificării. Îți venim în ajutor cu câteva rețete simple, din doar câteva ingrediente, pe care le poți prepara rapid și care vor fi cu siguranță savurate de micuțul tău.

1. Mere coapte cu pere

Atât merele, cât și perele conțin o cantitate ridicată de vitamina A, folat și chiar calciu. Deoarece merele coapte pot să cauzeze constipație, adăugând pere vei transforma această rețetă într-una prietenoasă cu intestinele bebelușului și gustoasă. Nu uita să cojești merele mai ales dacă ai un copil care abia se acomodează cu alimentele solide.

Ingrediente:

  • 3 mere fără miez și coajă
  • 3 pere fără miez și coajă

Mod de preparare:

  • Taie în cuburi merele și perele
  • Fierbe înnăbușit merele și perele într-o cantitate mică de apă până se frăgezesc (aproximativ 10 minute) 
  • Apoi pasează sau zdrobește fructele. Le poți congela, însă este posibil ca piureul să capete o consistență apoasă și maronie după dezghețare.

2. Piure de banane

Ingrediente:

  • o banană coaptă (cojită și tăiată bucățele  

Mod de preparare:

  • Pasează banana într-un procesor de alimente sau zdrobește-o într-un castron
  • Încălzește conținutul pasat timp de 25 de secune pentru a dobândi o consistență mai moale
  • Adaugă lapte sau apă pentru a subția piureul, respectiv cereale dacă dorești să îl îngroși.

retete bebelusi

3. Combo de legume

Ingrediente:

  • 1/8 cană de fasole verde proaspătă
  • 1/8 cană mazăre, ¼ cană dovlecel
  • 1/8 cană morcovi tăiați

Mod de preparare:

  • Ingredientele se adaugă într-o tigaie și se toarnă apă
  • Se țin la foc până când legumele devin moi
  • Compoziția este apoi pasată într-un blender. Poți adăuga apă pentru a dobândi o consistență mai moale.

4. Broccoli pasat

Ingrediente:

  • Selectează un broccoli de mărime medie, cu buchețele potrivite, cu muguri mici, apropiați, de culoare verde. Spală-l bine și taie 3 cm la capăt. Taie pețiolul așa cum faci la un morcov și apoi taie buchețelele încât să rămână doar inflorescențele.

Mod de preparare:

  • Fierbe la aburi inflorescențele, timp de 8-10 minute sau până devin moi, păstrând zeama
  • Pune bucățile într-un blender cu o parte din zeama păstrată și pasează compoziția.

5. Mere coapte
O rețetă simplă, dar extrem de apreciată de toți bebelușii.

Ingrediente: 

  • 1 măr (curățat și cojit)

Mod de preparare:

  • Întinde unt pe mărul curățat și așază-l într-o cratiță care conține apă
  • Preîncălzește cuptorul la 200 grade Celsius și introdu cratița înăuntru
  • Lasă mărul la copt timp de 30 minute
  • Zdrobește-l apoi până la consistența dorită.

6. Cartofi dulci cu dovleac

Aceste două legume combinate vor acoperi necesarul bebelușului de folat, vitamina A și C și sunt pline de minerale precum calciu și potasiu.

Ingrediente:

  • 1 cană de dovleac copt și pasat
  • 1 cană de cartofi dulci copți și pasați

Mod de preparare:

  • Combină cartofii dulci și dovleacul într-o cratiță și încălzește-i la temperatură mică, amestecând constant pentru a se combina uniform. Poți să le amesteci și într-un castron și apoi să încălzești la temperatura dorită.
  • Lasă la răcit înainte de a servi. Compoziția poate fi congelată, însă sunt șanse ca dovleacul să dobândească o consistență apoasă.

7. Piure de caise

Ingrediente: 

  • o caisă mare
  • 2 căni de suc de pere/struguri/mere

Mod de preparare:

  • Amestecă ingredientele într-o cratiță și lasă să fiarbă înnăbușit timp de 15 minute
  • Transferă compoziția într-un blender și amestecă bine
  • Adaugă mai mult suc pentru a obține o consistență mai subțire sau cereale dacă dorești o consistență mai groasă.

8. Piure de dovleac sau de dolvecel

Ingrediente:

  • Alege, în funcție de anotimp (toamna ai șanse să găsești dovleac) un dovleac/dovlecel de mărime mică sau medie, cât mai proaspăt. Consistența sa trebuie să fie moale. Spală-l bine, secționează capetele și cojește-l.

Mod de preparare:

  • Taie dovleacul în bucăți uniforme și fierbe-le la aburi timp de 5-7 minute sau până când observi că devine moale, păstrând zeama în care au fiert
  • Pune bucățile într-un blender și pasează-le, adăugând dacă este cazul din zeama păstrată.

retete bebelusi 6 luni

9. Avocado cu măr
Combinația de măr copt și avocado reprezintă un deliciu când este servită pe pâine sau amestecată cu iaurt.

Ingrediente:

  • ½ avocado curățat și fără sâmbure 
  • ¼ cană de măr copt

Mod de preparare:

  • Pasează jumătate din avocado și amestecă-l cu mărul copt și servește
  • Se congelează bine, însă combinația poate deveni apoasă la dezgheț și poți observa o colorație maronie.

10. Piure de mazăre

Mazărea reprezintă o sursă pe cât de mică, pe atât de bogată în vitamine, precum vitaminele A și C, fier, proteine și calciu.

Ingrediente:

  •  3 căni de mazăre congelată 
  • ½ cană de lapte matern

Mod de preparare:

  • Pune un vas bain-marie într-o cratiță și umple-l cu apă până substeamer.
  • Adu apa la punctul de fierbere.
  • Adaugă mazărea, acoperă și lasă să fiarbă timp de 15 minute
  • Așază mazărea și laptele într-un blender și pasează până devine cremos.
  • Strecoară compoziția printr-un tifon pentru a elimina cojile care pot să incomodeze copilul.

Surse: www.thebump.com, www.momjunction.com,www.allrecipes.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Diversificarea alimentară la bebeluși: top 5 cele mai eficiente sfaturi
    Diversificarea alimentară la bebeluși: top 5 cele mai eficiente sfaturi

    Diversificarea reprezintă o etapă importantă din viața unui copil, dar și o provocare uriașă pentru părinți, mai ales pentru cei aflați la primul bebe. Oricât de multe...

    Confuzia mamelonului la bebelusi: sfaturi pentru o alaptare mai buna
    Confuzia mamelonului la bebelusi: sfaturi pentru o alaptare mai buna

    Toti bebelusii se nasc cu reflexul de supt, asa ca stiu din instinct cum sa se hraneasca la sanul mamei. Cateodata insa, efortul de a se adapta la pozitia de alaptare este prea mare –...

    Nume de baieti cu litera L. Top 20 nume de baieti care incep cu litera L si semnificatia lor
    Nume de baieti cu litera L. Top 20 nume de baieti care incep cu litera L si semnificatia lor

    Daca urmeaza sa ai baiat si esti in cautare de nume baieti cu litera L, ai ajuns unde trebuie. Iata top 20 nume de baieti care incep cu litera L si semnificatia lor.Nume de baieti cu litera...

    Fulgi de ovăz pentru bebe: rețete rapide și gustoase
    Fulgi de ovăz pentru bebe: rețete rapide și gustoase

    Odată ce micuțul tău va face primii „pași” în cadrul procesului de diversificare a alimentației, vei fi permanent în căutarea celor mai adecvate alimente pentru...

    Carnea de porumbel la bebeluși: când și cum o introducem?
    Carnea de porumbel la bebeluși: când și cum o introducem?

    Carnea de porumbel la bebeluși - cât de bună este, cum să fie gătită și în ce cantatate este recomandată? De când are voie bebelușul carne de porumbel? Suntem aici...

    Trei produse esențiale în primele luni ale bebelușului
    Trei produse esențiale în primele luni ale bebelușului

    Cu siguranță cele nouă luni de așteptare sunt pline de emoție și anticipări, dar probabil nu sunt nici pe departe de ajuns pentru a fi vreodată pregătită pentru venirea pe lume a...

    4 rețete cu prune uscate pe care să i le faci celui mic
    4 rețete cu prune uscate pe care să i le faci celui mic

    Prunele uscate sunt bogate în nutrienți și pot fi folosite pentru a găti diferite feluri de mâncare dulci și sărate. Așadar, poți folosi aceste ingrediente pentru a...

    © 2023 Qbebe