Ghid de hranire adecvata si sanatoasa a sugarului

Qbebe.ro

Hranirea adecvata si sanatoasa a bebelusului in primul an de viata este foarte importanta. Cel mai mare impact de crestere a organismului il are in primul an de existenta, mai mult decat in orice alt moment al vietii.

Pentru primele luni, laptele matern sau formula de lapte praf este tot ceea ce este necesar. Daca suntem nevoiti sa folosim laptele praf este recomandat sa adunam informatii precise de pe site-uri de specialitate. Recomandarea noastra este sa consultati site-ul amcumparat.ro care are un articol dedicat alegerii celui mai bun lapte praf pentru bebelusi.

Pe masura ce copilul creste, este important sa incepem sa optam pentru o varietate de alimente sanatoase la momentul potrivit, pentru o crestere si o dezvoltare corespunzatoare. Inceperea acestor bune obiceiuri alimentare de la varsta frageda va ajuta la stabilirea unor modele de alimentatie sanatoasa pentru tot parcursul vietii.

bebelus hranit cu biberonul

Evitarea alimentelor solide in primele 4 luni de viata

Nu oferim bebelusului alimente solide in primele 4 luni de viata decat sub indrumarea medicului in a carui baza de date este inregistrat. Alimentele solide nu sunt recomandate sugarilor sub 4 luni din urmatoarele motive:

  • Laptele matern sau formula de lapte praf ofera bebelusului toti nutrientii necesari pentru crestere
  • Bebelusul nu este suficient de dezvoltat fizic pentru a manca alimente solide dintr-o lingurita
  • Hranirea prematura a bebelusului cu alimente solide poate duce la supraalimentare si supraponderalitate
  • Alimentele solide nu ajuta bebelusii sa doarma noaptea

Mamele care alapteaza se intreaba adesea de unde stiu ca bebelusul lor primeste suficienta hrana. Ceea ce intra trebuie sa iasa, asa ca numararea scutecelor umede este o modalitate buna de a sti ca bebelusul primeste hrana din belsug.

In primele zile de viata, nou nascutul ar trebui sa aiba cel putin 5 scutece umede pe zi. In caz contrar, ar trebui contactat medicul de familie sau consultantul in alaptare al copilului pentru ajutor.

Sfaturi utile pentru hranirea corespunzatoare a bebelusului

Mai jos regasim principalele recomandari in ceea ce priveste organizarea meselor sanatoase ale bebelusului:

  • Cand micutul trece de varsta de 4 luni, odata cu inceperea meselor bazate pe hrana solida, este important sa dam copilului cate un singur tip de hrana o data. Nicidecum amestecuri de cereale si fructe sau mese cu carne. Alimentul nou trebuie dat timp de 2-3 zile inainte de a adauga un alt aliment. In acest fel putem depista mai usor o eventuala reactie alergica a micutului la unul dintre produse.
  • Cresterea progresiva a cantitatii de hrana este un aspect foarte improtant. Odata cu trecerea la alimente solide, este benefic hranim copilul cu cantitati mici, urmand sa crestem meniul cu trecerea timpului. Nu exista reguli stricte cu privire la ordinea in care ar trebui sa dam diferite aliemente. Majoritatea parintilor incep cu cereale pentru sugari si adauga ulterior fructe, legume si proteine.
  • Utilizarea sarii sau a zaharului din alimentele facute acasa, ori din alimentele conservate nu este recomandata. Nu vom hrani bebelusii cu varsta mai mica de 6 luni cu spanac, sfecla, fasole verde, dovleac sau morcovi. Aceste alimente pot avea cantitati mari de nitrati. Acest lucru creste riscul pentru o tulburare a sangelui care poate interfera cu livrarea de oxigen in sange.
  • Spalarea atenta si curatarea eficienta a fructelor si legumelor, precum si indepartarea semintelor si a samburilor sunt obligatorii pentru evitarea aparitiilor toxiinfectiilor alimentare.
  • Laptele de vaca nu trebuie adaugat in dieta pana cand copilul nu implineste varsta de 12 luni. Laptele de vaca nu ii ofera nutrientii potriviti.
  • A se evita pe cat posibil sucurile de fructe in alimentatia unui copil mai mic de 1 an. Acestea pot provoca obezitate si malnutritie.
  • A se evita mierea sub orice forma in primul an, deoarece poate provoca anumite tipuri de botulism.
    La fel cum hainutele bebelusului trebuie alese cu grija, sa nu irite pielea, sa nu creeze aparitia eczemelor, la fel cum caruciorului 3 in 1 pentru copii trebuie ales metodic, asa si alimentatia adecvata trebuie inteleasa foarte bine, astfel in cat bebelusul sa creasca armonios, frumos si echilibrat.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum să construiești sănătatea mintală a copilului tău! Mini-ghid pentru toți părinții!
    Cum să construiești sănătatea mintală a copilului tău! Mini-ghid pentru toți părinții!

    Poate ca te intrebi cand si mai ales cum sa construiesti sanatatea mintala a copilului tau. Nu, nu este o idee SF sa te ocupi de asta cat mai devreme posibil. Iata un mini-ghid realizat de...

    Dacă vrei un copil cu o inimă sănătoasă, dă-i să mănânce acest aliment în fiecare zi
    Dacă vrei un copil cu o inimă sănătoasă, dă-i să mănânce acest aliment în fiecare zi

    Un studiu recent a ajuns la concluzia că un consum constant al unui aliment îndrăgit de toată lumea este benefic pentru sănătatea inimii.

    Ziua Internațională a Cărții la Editura DPH: Ghid în 23 de pași pentru a scrie prima ta carte
    Ziua Internațională a Cărții la Editura DPH: Ghid în 23 de pași pentru a scrie prima ta carte

    În fiecare an sunt publicate peste 2 milioane de cărți, iar până acum, la nivel mondial, totalul acestora a depășit 130 de milioane de titluri. Cele mai multe volume văd...

    Piramida alimentară: reguli şi informaţii pentru o viaţă sănătoasă
    Piramida alimentară: reguli şi informaţii pentru o viaţă sănătoasă

    Pentru a-ţi fi mai uşor să faci alegeri alimentare bune pentru sănătatea ta şi a celor dragi, ia în calcul şi piramida alimentară. Aşa cum vei descoperi şi din articolul de...

    Alimentul care, consumat zilnic, ne ajută să avem o inimă puternică și sănătoasă
    Alimentul care, consumat zilnic, ne ajută să avem o inimă puternică și sănătoasă

    O inimă puternică și sănătoasă pornește de la obiceiuri de viață echilibrate. Iar alimentația joacă în acest sens un rol major. Află în continuare informații și...

    Cum faci aripioare KFC acasă: rețetă sănătoasă
    Cum faci aripioare KFC acasă: rețetă sănătoasă

    Preparatele crocante, picante și savuroase sunt oricând atât pe gustul celor mari, cât și al celor mici. Din articolul de mai jos vei descoperi o rețetă simplă și...

    Cum îi poți crea copilului o rutină sănătoasă înainte de culcare
    Cum îi poți crea copilului o rutină sănătoasă înainte de culcare

    Orice părinte știe ce provocare poate fi să îți pregătești copilul de culcare, să îl bagi în pat și să îl convingi să adoarmă. Nu e de mirare că mulți...

    I s-a spus că bebelușul ei nu va trăi și că va trebui să avorteze. 7 luni mai târziu a născut o fetiță perfect sănătoasă
    I s-a spus că bebelușul ei nu va trăi și că va trebui să avorteze. 7 luni mai târziu a născut o fetiță perfect sănătoasă

    O femeie din Marea Britanie a născut o fetiță sănătoasă, în ciuda avertismentelor medicilor care au sfătuit-o de mai multe ori să facă avort, în condițiile în...

    © 2022 Qbebe