- 1. Parintii nu incurajeaza rutina de somn
- 2. Parintii schimba adesea locul de somn al micutului
- 3. Mama si tata se contrazic in privinta rutinii de somn a copilului
- 4. Parintii nu respecta numarul de ore de somn
- 5. Mamicile isi trezesc uneori bebelusii noaptea pentru a-i alapta chiar daca acestia dorm
- 6. Mamicile ii impiedica sa adoarma singuri
Este recomandat ca un bebelus sa doarma astfel:
-la o luna: 8 ore jumatate noaptea, 7 ore in timpul zilei (in trei reprize)
-la 3 luni: 10 ore noaptea, 5 ore in timpul zilei (in trei reprize)
-la 6 si 9 luni: 11 ore noaptea si 3 ore ziua (in doua reprize)
-12 luni: 11 ore jumatate noaptea si 2-3 ore ziua (in doua reprize)
1. Parintii nu incurajeaza rutina de somn
E necesar sa incepi sa dezvolti o rutina de somn in jurul a trei luni, adica un program cu orele la care il culci pe bebe. Cum sa faci acest lucru? In primul rand vorbeste cu el, spune-i ca acum urmeaza sa faca nani. Fa aceleasi activitati, constant, de fiecare data cand urmeaza sa il pui pe bebe sa doarma. Acest lucru ii face sa se simta comfortabil, in siguranta si ii ajuta sa se pregateasca de somn.
2. Parintii schimba adesea locul de somn al micutului
E bine ca cel putin in primele luni de cand ai inceput sa ii dezvolti rutina de somn, sa nu ii schimbi locul in care va dormi: carucior, leagan sau scaunul masinii. Fa in asa fel incat la ora pe care ai stabilit-o pentru somnul micutului din timpul zilei sau noptii sa fie mereu in acelasi loc, patut sau in carucior, pentru ca astfel sa asocieze locul respectiv cu somnul si sa se deprinda sa invete sa adoarma singur.
3. Mama si tata se contrazic in privinta rutinii de somn a copilului
E important sa discutati in prealabil acest program de somn al bebelusului si fie ca nu poate fi prezent unul din voi, celalalt sa respecte intocmai rutina cu care s-a obisnuit deja bebele. Nu incercati un plan, spontan, la ora trei dimineata!
4. Parintii nu respecta numarul de ore de somn
Asa cum ti-am zis mai sus, bebelusul trebuie sa doarma intre 8 si 11 ore noaptea si intre 4 si 7 ziua, depinde de varsta. Pana la 9 ani, copilul trebuie sa isi mentina numarul de 10-11 ore de somn noaptea. Daca el se invata sa doarma prea tarziu si nu va dormi si la pranz macar 2-3 ore, se va trezi noaptea si va fi un copil obosit.
5. Mamicile isi trezesc uneori bebelusii noaptea pentru a-i alapta chiar daca acestia dorm
Acestea cred ca laptele de la san nu este destul de gros pentru a-i ajunge copilului in timpul noptii si de aceea il trezesc noaptea sa il hraneasca. Ceea ce nu e cel mai bun lucru. Daca bebelusul doarme dus noaptea, nu-l trezi, ci bucura-te!
6. Mamicile ii impiedica sa adoarma singuri
Daca il lasi sa adoarma in timp ce il alaptezi sau ii dai biberon, atunci cand se va trezi noaptea, nu va mai putea adormi la loc singur. Si banuiesc ca vrei sa nu te scoli de fiecare data cand se scoala si el. E foarte important ca doar prin activitatile pe care le faci inainte de a-l pune la somn, micutul sa stie ca urmeaza sa doarma. Maseaza-l, fa-i o baita, spune-i un cantecel, leagana-l. Nu transforma „hranirea" in semn de pregatire pentru somn.