Alimente care ajuta in vindecarea diareei la copii

Alimentele pentru diaree la copii sunt cunoscute de parinti si utilizate cel putin o data pentru tratamentul la domiciliu al diverselor afectiuni gastro-intestinale, asa ca haideti sa aflam care sunt ele, alaturi de cateva sfaturi cu privire la modul de administrare.

Alimente benefice

Diareea reprezinta o neplacere la orice varsta si in special la copii, deoarece este insotita si de alte simptome (dureri abdominale, varsaturi) si conduce la o deshidratare (poate constitui o urgenta medicala in cazurile severe) a organismului ce are ca prima manifestare o stare de oboseala. Multi parinti pot resimti o stare de confuzie in ceea ce priveste alimentatia celui mic, mai ales ca recent specialistii nu mai considera de utilitate clasica reteta: paine prajita, orez, mar copt si banana. Avantajul cunoscut al acestui regim diareic pentru copii este reprezentat in diareeprimul rand de faptul ca are un continut redus de fibre (sunt usor digerabile), prin urmare este putin probabil sa agraveze diareea sau sa provoace deranjamente stomacale suplimentare. Unele surse includ si ceaiul, dar si iaurtul in cadrul acestei liste (parerile sunt impartite), in special cel imbogatit cu probiotice (culturi de bacterii vii care inlocuiesc bacteriile nocive din tractul gastro-intestinal) in cantitate de 60-180 ml de doua ori pe zi. Suplimentele cu probiotice (Eubiotics, Linex, Protectis sunt cele mai cunoscute) pot fi administrate separat, sub forma de picaturi, comprimate sau granule, in functie de varsta copilului si nu au niciun fel de contraindicatii. De obicei, sunt recomandate de medic o data sau de doua ori pe zi.

De ce nu mai considera specialistii oportuna dieta clasica? Se pare ca are un continut redus de proteine/calorii si alte nutrimente necesare dezvoltarii copilului, prin urmare este mult prea restrictiva, fiind indicata doar pe perioade scurte de timp (luand in considerare desigur si simptomatologia existenta), 1-2 zile maximum. In plus, se pare ca evitarea alimentelor solide pe perioada episodului diareic poate in realitate sa-l prelungeasca si nu sa-l trateze.

Recomandarea general valabila este sa oferiti aceste patru alimente pentru primele 24 ore pana cand diareea se amelioreaza si puteti incepe apoi sa le oferiti alimente obisnuite care sunt bogate in proteine cum sunt oua si mici cantitati de carne slaba (fiarta sau la gratar, de preferat de pui sau vita). Alte variante de alimente pe care le puteti oferi copiilor: sticks-uri, covrigei, biscuiti normali (fara zahar sau crema), branza de vaci, branza telemea, morcov fiert, paste fainoase cu branza. Daca observati ca in urma consumului acestora diareea revine, puteti apela din nou la paine prajita, orez, mar copt si banane pana cand frecventa scaunelor (si consistenta acestora) se reduce/amelioreaza. Secretul consta in revenirea cat mai rapida la alimente substantiale, gradul de deshidratare in urma diareei fiind de obicei cel care influenteaza in principal reintroducerea alimentatiei obisnuite.

Doamna doctor Alina Condoiu - medic pediatru Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii „Grigore Alexandrescu" Bucuresti, consultant nutritie pediatrica Med Consult & Care pe care o puteti gasi si la: http://alinacondoiu.wordpress.com/ ne ofera urmatoarele informatii:

"In caz de diaree, mucoasa intestinala este afectata, astfel trebuie consumate alimente care pe de o parte sa crute sistemul digestiv, iar pe de alta parte sa absoarba apa in exces. Deoarece cea mai afectata este marginea in perie de la nivelul intestinului subtire unde se gaseste lactaza, enzima care digera lactoza (carbohidratul din lapte), in caz de diaree trebuie excluse din alimentatie produsele lactate (lapte, iaurt), branza proaspata de vaci fiind singurul lactat permis. In cazul sugarilor alimentati exclusiv la san se va continua alaptarea, medicsuplimentandu-se cu apa de orez/mucilagiu de orez pentru a absorbi apa in exces de la nivel intestinal; iar in cazul sugarilor alimentati cu formula de lapte praf, aceasta se va inlocui pentru o perioada de 1-2 saptamani cu lapte fara lactoza. La sugarii deja diversificati si copiii mai mari sunt recomandate: aport crescut de lichide (ceai de plante - tei, menta, sunatoare, indulcit cu glucoza pulvis sau zahar, NU miere), paine prajita, covrigei simpli, orez fiert, supa de radacinoase (morcov, telina, pastarnac, patrunjel, fara ceapa, rosie, cartof, ardei), carne de pui sau vita fiarta/la gratar/cuptor, branzica de vaci, paste fierte, mar copt, banana. Nu sunt permise fructele si legumele crude."

Citeste si:

https://www.qbebe.ro/copilul/sanatate/deshidratarea_la_copii__simptome_si_tratament?preview=1

https://www.qbebe.ro/copilul/sanatate/diareea_la_copii_informatii_complete?preview=1 

https://www.qbebe.ro/bebelusul/sanatate/sfatul_pediatrului%3A_diareea,_constipatia_si_scaunul_normal_la_copii 

Alimente de evitat

Se pare ca pe durata episodului diareic este bine sa evitati produsele lactate (lapte in special) care pot fi dificil de digerat din cauza continutului ridicat de lactoza, aparand in acest situatii o intoleranta temporara la lactoza. De asemenea, nu oferiti celor mici alimente bogate in fibre pana cand se rezolva diareea, cum sunt bauturile carbogazoase dulci, sucul de fructe (in special de mere, pere si cirese) si alte lichide cu continut ridicat de zahar, deserturi cum sunt prajituri, biscuiti cu crema etc. (inmoaie scaunul), dar nici alimente grase (prajeli, tocanite, mancare tip fast-food). Specialistii considera ca trebuie evitate si supa de pui, recomandarea in cazul in care doriti sa le oferiti celor mici supa fiind sa preparati una folosind doar din legume, iar carnea sa o fierbeti separat (cu morcovi, telina si albitura, fara cartofi, rosii, dovlecel). Puteti opta pentru alimente fade (fara a adauga sosuri sau condiment) cum sunt cartofii copti, destul de usor de tolerat; amidonul este un agent de ingrosare care poate fi gasit in paste, cartof, paine, porumb, orez si ajuta la solidifierea scaunului. Nu oferiti sub nicio forma legume de tip: varza, fasole, mazare, conopida, broccoli deoarece nu sunt bine tolerate de stomac in aceasta perioada, putand agrava diareea.

Cel mai important factor in diaree este reprezentat de hidratare, astfel trebuie sa le oferiti celor mici o cantitate sporita de lichide. Apa simpla nu este suficienta, deoarece electrolitii cum sunt sodiul si potasiul se pierd de asemenea prin scaunele moi. De aceea, solutiile de rehidratare orala constituie cea mai indicata varianta, ele continand cantitatea corecta de sare, zahar, potasiu si alte minerale necesare inlocuirii fluidelor corporale pierdute. Solutiile de rehidratare pot fi gasite in farmacii (chiar supermaketuri) fie sub forma de pliculete, fie sub forma humanadeja preparata (de obicei in sticle cu gust de morcov) si se administreaza gradual, incepand cu o cantitate mica pe care o cresteti treptat (in functie de gradul de deshidratare si de recomandarea medicului). Retineti, insa, ca acestea doar previn aparitia deshidratarii si nu stopeaza diareea. Daca preferati si o varianta naturista, puteti apela la ceaiul de menta indulcit cu glucoza pulvis (1 lingurita la 100 ml sau 100 g) sau ceai din frunze de afin (cu un puternic rol anti-inflamator).

Este important sa tineti o evidenta a lichidelor consumate de copil, precum si a frecventei scaunelor, deoarece medicul va poate adresa intrebari privind aceste aspecte. Mitul conform caruia este bine sa lasam stomacul sa-si revina este complet fals si poate agrava deshidratarea oricum instalata. Nici extrema opusa nu este indicata, si anume administrarea exclusiva de lichide celor mici care in realitate doar prelungeste durata episodului diareic.

Pentru bebelusi, recomandarea este sa continuati alaptarea (se poate sa fie necesara alaptarea la intervale mai dese) sau formula de lapte in cazul in care sufera de diaree usoara, iar cei care au inceput diversificarea trebuie sa continue alimentatia in acest mod. Este posibila inlocuirea formulei uzuale de lapte cu un lapte praf cu continut redus de lactoza (nu exista variante complet delactozate) care este de obicei disponibil pentru orice producator (de lapte praf), cum este Humana HN. Pentru prepararea sa puteti inlocui apa cu mucilagiu de orez, obtinut prin fierberea unei cantitati mici de orez in apa.
Retineti ca poate dura o perioada pana cand apetitul copilului va reveni la normal si trebuie sa ii oferiti posibilitatea de a consuma exact cat simt nevoia, fara a-l forta sa manance.

Citeste si:

https://www.qbebe.ro/copilul/alimentatia_copilului/alimentatia_copilului_cand_are__diaree?preview=1

https://www.qbebe.ro/copilul/alimentatia_copilului/totul_despre_legume_in_alimentatia_copilului?preview=1 

https://www.qbebe.ro/copilul/sanatate/afla_cum_tratezi_eficient_constipatia_si_diareea_copilului 

Doamna doctor Catrinel Macovei, Medic primar - Diabet, nutritie si boli metabolice http://catrinelmacovei.wordpress.com/ ne mentioneaza:

"Tratamentul alimentar si medicamentos specific depinde de cauza si intensitatea sindromului diareic si necesita consult medical. Dar exista anumite tipuri de alimente si masuri indicate in general:

- probioticele ajuta la refacerea unei flore intestinale sanatoase, in absenta contraindicatiilor conform prospectului
- ceaiul de musetel, menta, zeama de compot neindulcita
- zeama de orez si orezul alb fiert simplumedic
- supa limpede de legume, supa crema cu morcov, dovlecel, orez cu un praf de sare pentru refacerea mineralelor
- se evita alimentele foarte calde, foarte reci, dulciurile concentrate, care contin cantitati crescute de fructoza si sorbitol, xylitol
- se evita alimentele care fermenteaza excesiv, bogate in fibre celulozice insolubile: leguminoase boabe, din familia verzei, cereale integrale, fructe si legume cu coaja, alimentele iritante cum ar fi condimentele iuti, alimentele foarte grase
- sucuri diluate (jumatate apa) de fructe proaspete, in functie de toleranta
- paine alba proaspata sau prajita, peste alb, piure de cartofi, biscuiti simpli, iaurturi degresate, budinci de orez, gris, cu lapte, pudra de roscove sau carob (in loc de cacao).
Diversificarea se face treptat, cu testarea tolerantei.

Se recomanda mese mici regulate, consumate lent; se mesteca mancarea bine si se recomanda o perioada de odihna dupa masa."

Multumim doamnelor doctor Alina Condoiu si Catrinel Macovei pentru ajutorul acordat in realizarea articolului.

Surse:
http://www.nlm.nih.gov; www.webmd.com; www.childrenshealthnetwork.org; www.uptodate.com

 

8 Alimente care duc la obezitate la copii

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    6 alimente care încurajează vindecarea corpului
    6 alimente care încurajează vindecarea corpului

    Fie în tratarea diverselor afecțiuni, fie pur și simplu a unor răni minore, există o serie de alimente care încurajează vindecarea corpului nu prin ele însele, ci prin...

    Alimente care te ajută să te concentrezi
    Alimente care te ajută să te concentrezi

    Trăind într-o epocă a vitezei, în care stresul face parte din rutina zilnică este important să găsești surse pentru a-ți spori capacitatea de concentrare. Iată aici cele...

    5 alimente care ajută în absorbția vitaminei D
    5 alimente care ajută în absorbția vitaminei D

    Pentru a fi absorbite așa cum trebuie, astfel încât să avem parte din plin de beneficiile lor, vitaminele au nevoie de asigurarea unor condiții speciale. Printre acestea se...

    Stări constante de oboseală? 7 alimente care te pot ajuta
    Stări constante de oboseală? 7 alimente care te pot ajuta

    Se întâmplă din ce în ce mai des să te simți obosită în timpul zilei? Deși bei cafea de dimineață îți simți în continuare ochii grei? Asta pentru...

    9 remedii la indemana ta imediata pentru vindecarea arsurilor solare
    9 remedii la indemana ta imediata pentru vindecarea arsurilor solare

    Esti bucuros ca in sfarsit ai scapat de oras si ai ajuns la mare. Sau la strand. Sau in orice loc unde poti sa stai la soare si sa iti savurezi cele cateva ore sau zile libere. Nu uita...

    Top 15 alimente care pot produce cancer si top 15 alimente care previn cancerul
    Top 15 alimente care pot produce cancer si top 15 alimente care previn cancerul

    In fiecare zi citim despre noi oameni care au fost diagnosticati ca suferind de diferite forme de cancer sau ca au decedat din aceasta cauza. In SUA, aproape 1,5 milioane de cazuri se...

    Ce alimente te ajută să slăbești mai ușor pe timpul  verii
    Ce alimente te ajută să slăbești mai ușor pe timpul verii

    Vara ne dorim parcă mai mult ca oricând să scăpăm de kilogramele în plus. Ne poate fi mai ușor din acest punct de vedere dacă ne vom orienta către anumite alimente, care...

    © 2019 Qbebe