Din grija pentru copilul tau
ECONOMIDA

Rolul alimentelor fortifiate in dezvoltarea celor mici

Grija pentru puiul tau incepe cu alimentatia.

Tu stiai ca de la varsta de 6 luni si pana la 3 ani, bebelusul tau are nevoie de 31 de vitamine si minerale esentiale pentru a se dezvolta armonios? Descopera in cele ce urmeaza de la medicul pediatru dr. Irina Costache mai multe despre alimentatia copilului la inceperea diversificarii.

Diversificarea

Micutul tau creste pe zi ce trece, intr-un mod alert, iar corpul lui are nevoie, pentru o dezvoltare normala, de o cantitate mult mai mare de micronutrienti esentiali per kg corp (vitamine si minerale). In cazul fierului, necesarul in primii ani de viata este de pana la 5 ori mai mare fata de un adult.
Inceperea diversificarii este o etapa importanta in cresterea bebelusului tau. Este momentul in care descopera gusturi si texturi noi in contextul unor nevoi nutritionale mari in comparatie cu un adult.. Iata care sunt principiile de care trebuie sa tii cont atunci cand incepeti sa introduceti alimente solide in meniul bebelusului o data cu inceperea diversificarii:

  • De la varsta de 6 luni si pana la 3 ani, bebelusul tau are nevoie de 31 de vitamine si minerale esentiale pentru a se dezvolta armonios;
  • Puiul tau are nevoie de aceleasi minerale si vitamine ca adultii, dar intr-o cantitate mai mare raportat la kg corp;
  • Alimentele fortifiate au rolul de a ajuta la prevenirea carentelor care pot aparea in cazul unui aport insuficient de micronutrienti.

Sunt 31 de vitamine si minerale pe care micutul tau trebuie sa le primeasca dupa varsta de 6 luni si pana in varsta de 3 ani, in principal din alimentele solide, tinand cont de:

  • Dimensiunea foarte mica a stomacului;
  • Necesarul foarte mare de micronutrienti raportat la kg corp;
  • Faptul ca dieta celui mic este limitata in aceasta perioada;
  • Faptul ca multi micronutrienti nu se gasesc in toate alimentele, sau atunci cand se gasesc sunt in cantitate prea mica, sau au o absorbtie deficitara.

Care sunt vitaminele si mineralele de care au nevoie cei mici?

Copiii au nevoie de aceleasi vitamine si minerale ca si adultii, dar cantitatea raportata la kg corp este mult mai mare in cazul copiilor:

  • Necesarul de fier in alimentatia celor mici este de pana la 5 ori mai mare decat in cazul adultilor;
  • Necesarul de iod este de aproximativ 4,8 ori mai mare;
  • Necesarul de acizi grasi esentiali este de 1,5 ori mai mare;
  • Necesarul de vitamina B1(Tiamina) este de 2 ori mai mare;

Asadar, cum putem fi siguri ca un copil primeste toti micronutrientii necesari?

Una dintre solutii o reprezinta alimentele fortifiate. Acestea asigura celor mici micronutrientii care contribuie la o crestere armonioasa si au rolul de a preveni carentele.
Stim ca lipsa de fier poate conduce la anemie feripriva, lipsa vitaminei D la rahitism, iar lipsa vitaminei B1(Tiaminei) la Beriberi.
Cel mai des intalnite alimente fortifiate folosite in alimentatia copilului sunt cerealele speciale, folosite in peste 80 de tari si care au rolul de a preveni carentele care pot aparea in cazul unui aport insuficient de micronutrienti.

Draga mamica, nu uita: cand ai nelamuriri, #intreabaspecialistul!

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Chalk and Chuckles, jocuri educative care susțin dezvoltarea psiho-emoțională a celor mici
    Chalk and Chuckles, jocuri educative care susțin dezvoltarea psiho-emoțională a celor mici

    Chalk and Chuckles, unul dintre cele mai populare branduri de jucării disponibile la Edu Class, propune jocuri educative pentru copii cu vârste de la 2 ani în sus, concepute...

    4 studii care demonstrează rolul esențial al mamei în dezvoltarea creierului copilului
    4 studii care demonstrează rolul esențial al mamei în dezvoltarea creierului copilului

    În procesul de dezvoltare a creierului copiilor, mai mulți factori au un rol covârșitor. Printre aceștia se numără și prezența mamelor în viața lor. Așa cum veți...

    Beneficiile artei asupra celor mici. Invitație la Art Safari Kids!
    Beneficiile artei asupra celor mici. Invitație la Art Safari Kids!

    Art Safari Kids, locul în care copiii se împrietenesc cu arta, revine toamna aceasta!

    Răceala celor mici îți dă planurile peste cap? Află cum să ții virusurile departe
    Răceala celor mici îți dă planurile peste cap? Află cum să ții virusurile departe

    Cine nu are bunici în apropiere, o bonă disponibilă doar în zilele cu probleme sau șefi înțelegători, știe că doar nasul înfundat este semn de panică. Nu ne...

    Instalația electrică din casă și siguranța celor mici
    Instalația electrică din casă și siguranța celor mici

    Pe măsură ce copilul tău crește, este esențial să îl înveți cum să fie în siguranță în jurul prezenței electricității. Această deprindere nu este...

    7 obiceiuri proaste ale celor mici, pentru care PĂRINȚII sunt vinovați
    7 obiceiuri proaste ale celor mici, pentru care PĂRINȚII sunt vinovați

    De unele dintre cele mai dăunătoare obiceiuri adoptate de cei mici suntem cei mai vinovați chiar noi, părinții. Iată care sunt acestea!

    Alăptarea: tabelul de interacțiune al alimentelor cu laptele de mamă
    Alăptarea: tabelul de interacțiune al alimentelor cu laptele de mamă

    Multe proaspete mămici se tem că alimentele pe care le consumă în perioada alăptării pot interacționa cu laptele matern. Este perfect adevărat, iar în continuare...

    © 2019 Qbebe