X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Top 9 strategii de crestere a apetitului la copii

de Iuliana Moraru

Copiii sunt, asemeni adultilor, extrem de diferiti atunci cand vine vorba despre pofta de mancare, despre apetit. Astfel, unii copii pot manca foarte bine, fara sa faca probleme parintilor, altii pot manca poate chiar prea mult, iar o alta parte, cea mai des intalnita, probabil, este reprezentata de copiii cu mofturi si pretentii culinare.

Insa, nu trebuie sa te ingrijorezi imediat, ci sa incerci sa analizezi comportamentul alimentar al copilului pe mai multe luni, dar si pe al tau, mai exact sa vezi daca nu cumva tu gresesti prin grija excesiva pentru ca el sa manance bine.

Ce este de facut in acest caz?

Echipa Qbebe vine in sprijinul tuturor mamicilor cu o serie de sfaturi pentru cresterea poftei de mancare la copii:

1. Nu il lasa sa manance doar ce vrea el

Din dorinta mult prea mare ca cel mic sa manance si sa fie multumit, esti dispusa sa ii dai constant acelasi fel de mancare pe care il adora. Gresit! Cu timpul va face din ce in ce mai multe mofturi la mancare si va prefera doar unul sau doua feluri de mancare, in rest, poate numai dulciuri.

copil care mananca capsuni

2. Integreaza-l intr-o comunitate

Mai exact, du-l la gradinita. Acolo se va indemna cu ceilalti copii si va manca asemeni lor fara a se mai gandi macar ca el acasa nu ar fi mancat asa ceva.

3. Ofera-i o masa echilibrata

Cheia unei alimentatii sanatoase este ca cel mic sa aiba parte de produse hranitoare, naturale, carnea slaba de pui sau vita, pestele, fiind indispensabile. De asemenea, branzeturile si lactatele au o foarte mare valoare nutritiva.

Fructele si legumele de sezon nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica a copilului, fie ele crude, fierte, coapte ori prajite sau prelucrate sub forma de sucuri, gemuri, dulceturi sau compoturi.

Printre cele mai indicate alegeri sunt fructele care au un continut de vitamina A, C si fibre. Mango, bananele, potrocalele, afinele sunt cele care ajuta cel mai mult. Daca copilul tau nu accepta fructele proaspete, le poti integra in shake-uri sau iaurturi.

Printre cele mai bune legume sunt cele cu frunze verzi precum spanac, salata verde, broccoli, varza.

 sandvis frumos aranjat

4. Prezinta mancarea intr-un mod agreabil

Modul de prezentare al alimentelor joaca si el un rol destul de important. Specialistii au demonstrat ca cei mici sunt capabili sa manance chiar si alimente care nu le plac foarte mult doar daca sunt aranjate in moduri cat mai amuzante si atractive.

5. Suplimente alimentare

Daca in urma analizelor si a testelor, se descopera ca cel mic sufera de carente de minerale si vitamine, medicul ar putea prescrie o serie de suplimente cu scopul de a-i stimula apetitul. Printre cele mai recomandate sunt vitaminele C, D, Zinc, Calciu si complexul de vitamina B, in special B6 si B12.

6. Fara sucuri, fie ele chiar si naturale

Daca micutul bea sucuri in timpul zilei, atunci pofta de mancare ii scade, din cauza ca acestea sunt bogate in zaharuri care satisfac secretia de insulina si pacalesc centrul foamei.

7. Fara dulciuri intre mese

Orice copil adora sa fie rasfatat cu ceva dulce, o mica gustare delicioasa intre mesele principale. Total gresit! Nu trebuie sa te simti intimidata de el si de rugamintile lui deoarece nu faci nimic altceva decat sa ii alimentezi sentimentul de satietate, iar el va refuza apoi mesele principale.

copil care mananca dulciuri

8. Fara certuri sau dispute de fata cu copilul

Orice tensiune dintre voi doi este resimtita acut de copil, care va refuza sa mai manance din cauza stresului emotional de factura negativa pe care il simte permanent. Asa ca, daca relatia voastra are un moment mai delicat, incercati sa lamuriti lucrurile atunci cand cel mic nu este in preajma.

9. Nu il impinge spre o viata sedentara

Daca cel mic nu are o viata foarte activa si din punct de vedere fizic, atunci el nu va simti nevoia sa manance foarte mult, neavand nevoie de prea multi nutrienti. Pentru o dezvoltare armonioasa a scheletului si a muschilor, iti sugeram sa il inscrii pe copil la un sport.

 copil sedentar

Copilul tau mananca sanatos si in cantitati ideale pentru varsta lui?

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Cele mai bune 20 de alimente pentru copilul tau Cele mai bune 20 de alimente pentru copilul tau
Cum iti convingi copilul sa manance fara negocieri Cum iti convingi copilul sa manance fara negocieri
7 alimente pe care trebuie sa le eviti pana cand copilul are 7 ani 7 alimente pe care trebuie sa le eviti pana cand copilul are 7 ani
Scapa din timp de mofturile la mancare ale copilului tau Scapa din timp de mofturile la mancare ale copilului tau

Articole Lifestyle

Secretul vieții lungi și împlinite, dezvăluit de femeia care a ajuns la 109 ani: „Staţi departe de bărbați”! Secretul vieții lungi și împlinite, dezvăluit de femeia care a ajuns la 109 ani: „Staţi departe de bărbați”!
Cea mai încercată zodie din vara 2019. I se rupe inima în bucăţi Cea mai încercată zodie din vara 2019. I se rupe inima în bucăţi
A doua parte a verii, plină de amărăciune pentru 3 zodii A doua parte a verii, plină de amărăciune pentru 3 zodii
Dragostea la prima vedere este, de fapt, desfrâu, spun studiile Dragostea la prima vedere este, de fapt, desfrâu, spun studiile

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Dacă am un singur copil nu înseamnă că sunt mai puțin mamăProbabil că mamele care au doi sau mai mulți copii citind rândurile de mai sus își spun deja că nu fac asta, că nu judecă așa. Dar, poate că fără intenție, de fiecare dată când discută cu mamele cu...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere naturala

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere naturala

Primele saptamani dupa orice tip de nastere sunt anevoioase pentru orice femeie,
MAI MULT

Nastere miraculoasa: cum si-a salvat o mama toti tripletii

Nastere miraculoasa: cum si-a salvat o mama toti tripletii

Sarcinile cu tripleti rareori ajung la termen, asa ca bebelusii vin pe lume cu o
MAI MULT

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere prin cezariana

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere prin cezariana

O nastere prin cezariana presupune o recuperare indelungata si uneori
MAI MULT

Bebee

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net