X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Beneficiile uleiului de pește: Cum te ajută să crești un copil sănătos

de Alina Nedelcu

Oricare dintre noi știe că, în vederea unei dezvoltări armonioase a copilului, dieta echilibrată, activitățile fizice și somnul de calitate sunt esențiale. În afară de acestea, o creștere sănătoasă a copilului este susținută și prin utilizarea unor suplimente alimentare de calitate. Din articolul de mai jos vei afla detalii despre cele pe bază de ulei de pește, care pot avea efecte remarcabile în menținerea sănătății copilului, încă din primii ani de viață. Nu uita, înainte să i le oferi copilului, să te sfătuiești și cu un medic.

De ce uleiul de pește este bun pentru copii

Stimulează funcționarea sistemului imunitar
Un studiu american publicat anul trecut în „The Journal of Biochemistry" a evidențiat faptul că acizii grași DHA din uleiul de pește pot activa celulele B din sistemul imunitar (Acestea sunt cele care stimulează producerea de  anticorpi, care vor putea ataca agenții patogeni). În același timp, s-a constatat că aceștia pot influența pozitiv și răspunsul sistemului imunitar la inflamații, scăzând riscul apariției lor.

Autorii studiului au prezentat și alte concluzii legate de importanța prezenței acizilor grași DHA în consolidarea sistemului imunitar al copilului, inclusiv în primul an de viață. Spre exemplu, s-a sesizat că, datorită reducerii predispoziției spre inflamație, se poate reduce inclusiv riscul copiilor de a dezvolta astm.

Alt motiv pentru care uleiul de pește este util în buna funcționare a sistemului imunitar al copilului este prezența vitaminei D. Astfel, vitamina D poate să acționeze nu numai asupra celulelor T (Care pot recunoaște și distruge agenții patogeni), dar poate să sprijine și formarea unei enzime speciale, care va activa răspunsul spontan al organismului la noi agenți patogeni, stimulând monocitele și neutrofilele (Fac parte dintre celulele albe din sânge, înghițind și digerând agenții patogeni).

Asigură o dezvoltare optimă a creierului, susținând procesele cognitive
Uleiul de pește este o sursă de acizi grași Omega 3, de aceea poate să susțină dezvoltarea creierului copilului. Un studiu realizat anul trecut prin colaborarea dintre „Universitatea din Michigan" (SUA) și „Universitatea de Știință și Tehnologie" din Ghana (Africa) a demonstrat îmbunătățirea funcțiilor cognitive ale copiilor cu vârsta între 2 și 6 ani în urma administrării de ulei de pește.

În vederea obținerii unor concluzii, specialiștii au apelat la un grup de 313 copii din Ghana, care au dat un test specific identificării nivelului de realizare al funcțiilor cognitive desfășurate cu ajutorul lobului frontal. Testul urmărea să evidențieze capacitatea de organizare, de structurare, de atenție și de concentrare.

Înainte de a efectua testul, copiilor li s-au luat probe de sânge pentru a se vedea nivelul de acizi grași (DHA) din organism. Cei care aveau un nivel normal al acestora erau mai apți să treacă testul respectiv, au afirmat coordonatorii studiului. Acest lucru s-a confirmat după analizarea rezultatelor.
Având la bază această concluzie, realizatorii studiului au vorbit despre necesitatea administrării unor suplimente cu ulei de pește încă din timpul sarcinii, urmând ca administrarea să continue și în primii ani de viață ai copiilor.

Conferă o vedere sănătoasă
Omega 3, dar și vitaminele A și D susțin o vedere bună pentru timp îndelungat. De exemplu, omega 3 sprijină dezvoltarea retinei, vitamina A este un antioxidant care menține sănătatea nervului optic, iar vitamina D previne riscul degenerescenței maculare ce poate surveni în viața de adult.

Protejează sănătatea inimii, rinichilor, plămânilor
Grație prezenței vitaminelor A și D, uleiul de pește stimulează formarea și regenerarea acestor organe.
În privința sănătății inimii de pildă, uleiul de pește va duce la creșterea nivelului colesterolului „bun" (Care transportă substanțele grase către ficat, acolo unde sunt eliminate din organism), scăzând nivelul trigliceridelor.

Ce trebuie să știi despre suplimentele alimentare cu ulei de pește

Primul aspect de care să ții cont când vei alege un asemenea supliment pentru copil este că acesta ar trebui să conțină atât acizi grași DHA (Docosahexaenoic acid- este un tip de Omega 3, fiind util pentru sănătatea ochilor, inimii, creierului), cât și EPA (Eicosapentaenoic acid-Acesta este prezent mai ales în peștii de apă rece și în ficatul de cod, prevenind apariția unor maladii periculoase precum: diabetul, depresia, tulburări de personalitate, fibroză chistică etc.).

Mama ce ii da fetitei niste capsule

Alt detaliu esențial este că nu va trebui să-i oferi suplimente cu ulei de pește unui copil în oricare dintre următoarele situații:
• Copilul este alergic la pește și la fructele de mare
• Copill este alergic la iod
• Copilul suferă de maladii care presupun administrarea de anticoagulante

În afara acestor situații, suplimentele cu ulei de pește sunt perfect sigure pentru copii.
Totodată, ar trebui să ai în vedere și următoarele aspecte:
• Gustul de pește trebuie mascat de alte arome, dar cât mai puțin artificiale

• Alege numai suplimente alimentare despre care știi sigur că au în componență ulei de pește  din care lipsesc compușii pe bază de Bifenil policlorurat (Extrem de toxic, acesta este un compus ce persistă mult în mediul înconjurător)

• Ține cont de vârsta copilului când vei alege forma în care îi vei oferi copilului suplimentele cu ulei de pește- De exemplu, capsulele sunt adecvate copiilor mai mari de 3 ani, în timp ce forma lichidă este numai bună inclusiv pentru un copil mai mic de 2 ani

• Începe prin a-i da copilului o cantitate mică de ulei de pește, preferabil la ora mesei-Numai după ce vezi că reacționează bine la supliment îi poți crește doza, dar  după ce ai recomandarea unui medic

Ulei de ficat de cod O variantă de supliment alimentar pe bază de ulei de pește, care îi va furniza copilului și alți nutrienți valoroși este și Uleiul extra-virgin din ficat de cod .

Proaspăt, brut și crud, uleiul  din ficat de cod al mărcii Rosita este o sursă naturală de acizi grași Omega-3 (EPA și DHA) și de vitamine solubile în grăsimi, vitamina А, vitamina E și vitamina D3. El este extras din unele dintre cele mai curate ape din lume (apele Atlanticului de Nord), printr-o tehnologie străveche, moștenită de la vikingi, ce permite păstrarea tuturor substanțelor nutritive (nu sunt folosite niciun fel de substanțe chimice, solvenți sau dispozitive mecanice).
Uleiul extra-virgin din ficat de cod nu este fermentat, nu conține drojdie, gluten, derivate din lapte, substanțe nutritive sintetice, coloranți sau arome artificiale.
În cazul în care copilul nu a mai consumat pește sau ulei de pește înainte sau dacă bănuiești că ar avea vreo alergie, discută cu medicul pediatru înainte să-i dai acest supliment cu ulei din ficat de cod.

În ce doze ar trebui să-i dai copilului suplimente cu ulei de pește

Copiii pot lua între 500-1200 miligrame de ulei de pește pe zi, în funcție de vârstă și greutate. Dacă aveți la dispoziție un supliment alimentar sub formă lichidă, acesta poate fi dat direct sau amestecat cu un aliment (Aceasta nu trebuie încălzită). De exemplu, poți să-l amesteci cu miere sau cu un suc de fructe.
Iată cum ar trebui să-i dai copilului suplimentul lichid cu ulei de pește:
• Pentru bebelușii mai mari de 9 luni- Începe cu 1 picătură pe zi și poți crește treptat doza, până când vei ajunge la 1/8 linguriță (cam 0, 625 ml)
• Pentru copiii între 1 și 3 ani- Începe cu câteva picături pe zi, după care vei crește doza la 1/8-1/4 linguriță (cam 2, 5 ml)
• Pentru copiii ce au între 3 și 5 ani- Prima dată îi vei da copilului 1/8 linguriță, apoi vei crește cantitatea la 1/2
• Pentru copiii între 5 și 12 ani- Vei începe cu o 1/4 linguriță, după care vei crește doza în funcție de greutatea copilului, după recomandarea unui medic
• Pentru copiii mai mari de 12 ani- Vei începe cu 1/4 linguriță, apoi doza poate fi crescută la 5 ml pe zi (o linguriță)

Tu i-ai dat până acum copilului tău suplimente alimentare cu ulei de pește?

Surse:
www.babycentre.co.uk, www.verywellfamily.com, www.healthline.com,www.huffpost.com

 

Logo Real Food

 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Cum sa scapi de pampersi Cum sa scapi de pampersi
Cum sa treci de la patul de nou-nascut la cel de om mare Cum sa treci de la patul de nou-nascut la cel de om mare
Afla cum sa il inveti pe copilul tau se se imbrace singur! Afla cum sa il inveti pe copilul tau se se imbrace singur!
5 idei de cadouri pentru ziua copilului tau 5 idei de cadouri pentru ziua copilului tau

Articole Lifestyle

Lista coafurilor care nu se mai poartă în toamna 2019 Lista coafurilor care nu se mai poartă în toamna 2019
Regina toamnei 2019. Femeia care va avea 3 luni de 5 stele Regina toamnei 2019. Femeia care va avea 3 luni de 5 stele
Tendința vestimentară care trebuie să dispară în toamna 2019 Tendința vestimentară care trebuie să dispară în toamna 2019
Femeia Alfa din zodiac: ea deține puterea! Femeia Alfa din zodiac: ea deține puterea!

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Otilia Geavlete
Iubește-ți copilul mereu, mai ales atunci când nu are talent, se împiedică sau debitează inepții"Iubește-ți copilul oricum ar fi- lipsit de talent, fără succes sau devenit adult. Vorbește cu el, fii fericit, fiindcă copilul este o sărbătoare pe care încă o trăiești." Cam așa sună cuvintele...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Confesiuni de mama: ce inseamna cu adevarat sa te recuperezi dupa cezariana

Confesiuni de mama: ce inseamna cu adevarat sa te recuperezi dupa cezariana

Recuperarea dupa cezariana nu este atat de usoara pe cat si-ar dori mamele.
MAI MULT

Somnul bebelusului: ce trebuie sa stii inca inainte de a-l naste

Somnul bebelusului: ce trebuie sa stii inca inainte de a-l naste

Inca de dinainte de nastere parintii trebuie sa cunoasca o serie de aspecte
MAI MULT

9 mituri surprinzatoare despre testele de sarcina pe care trebuie sa le stii

9 mituri surprinzatoare despre testele de sarcina pe care trebuie sa le stii

Despre testele de sarcina s-au propagat cateva mituri, precum ca sarcina ti se
MAI MULT

Bebee

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net