Din grija pentru copilul tau

19 vitamine și minerale esențiale unui copil sănătos

Este important ca cei mici să aibă o dietă sănătoasă și diversificată pentru a se asigura că primesc toată energia și substanțele nutritive de care au nevoie pentru a crește și a se dezvolta armonios. Dar ce facem atunci când copiii sunt pretențioși la mâncare iar asigurarea tuturor nutrienților necesari devine o provocare?

În această situație, medicii pediatrii recomandă un supliment zilnic de multivitamine și minerale.

dino vitamin

Dino Vita-Min de la Cosmo Pharm® are la bază 13 vitamine și 6 minerale esențiale ce acționează sinergic pentru funcționarea în condiții optime a organismului și pentru o creștere armonioasă: 

- Asigură dinți și oase puternice;
- Este un tonic general, energizant, eficient în efortul fizic și intelectual;
- Compensează aportul alimentar insuficient sau tulburările de absorbție;
- Crește semnificativ rezistența organismului în fața infecțiilor;
- Are rol hepatoprotector și antioxidant;
- Reduce amploarea reacțiilor alergice;
- Susține funcțiile neurologice, reduce manifestările în afecțiuni neuro-degenerative;
- Îmbunătățește calitatea somnului.

  • Vitamina C

Pentru mulți dintre noi, vitamina C este asociată cu prevenirea bolilor și creșterea imunității. Dar acest nutrient are și alte roluri importante în organism: ajută la absorbția fierului din alimente, acționează ca un protector al celulelor, ajută la vindecarea rănilor, menținerea sănătății gingiilor și susține producția de colagen.

  • Vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, Biotina (Vitamina B7), Acid Folic (Vitamina B9), B12 

Complexul de vitamine B este crucial pentru transformarea zahărului și a altor carbohidrați în energie. Protejează sistemul nervos de orice fel de deteriorare sau degenerare. Și, cel mai important, este necesar pentru transmiterea mesajelor din creier (sistemul nervos) către diferite organe ale corpului.

  • Vitamina E

Vitamina E acționează ca un puternic antioxidant, care ajută la protejarea celulelor împotriva efectelor nocive cauzate de radicalii liberi.

vitamine 

 

  • Vitamina A

Vitamina A este importantă pentru copii, dar aportul din alimente este redus. Aceasta întărește sistemul imunitar, asigură acuitatea vizuală și menține pielea sănătoasă. Sursele bune de vitamina A includ: lactate, morcovi, cartofi dulci, castraveți, mango, spanac, varză și broccoli.

  • Vitamina K1

Principala funcție a tuturor tipurilor de vitamina K este de a activa proteine care servesc roluri importante în coagularea sângelui, sănătatea inimii și sănătatea osoasă. În general, vitamina K1 găsită în plante este slab absorbită de către organism. 

  • Vitamina D3 

Copiii au nevoie de vitamina D pentru a construi oase puternice. Organismul nostru produce vitamina D când pielea este expusă la soare, dar acest lucru nu este suficient. Majoritatea copiilor petrec mai mult timp în școală și în spații închise. Alimentele cu cel mai mare conținut de vitamina D sunt: laptele, iaurturile, sucurile, cerealele, peștele gras și uleiurile de pește.

  • Calciu

Copiii care primesc suficient calciu își încep viața adultă cu oase puternice și îi protejează împotriva pierderii densității osoase mai târziu.

  • Magneziu 

Magneziul este necesar pentru transformarea vitaminei D în forma sa activă, care la rândul său susține absorbția și metabolismul calciului și funcția de hormon paratiroidian necesară creșterii și dezvoltării osoase.

  • Fier

Fierul este o componentă importantă a hemoglobinei, o parte a globulelor roșii care transportă oxigenul din plămâni în organism. 

  • Zinc

 Zincul este vital pentru un sistem imunitar sănătos, care sintetizează corect ADN-ul, promovează creșterea sănătoasă în timpul copilăriei și vindecă rănile.

  • Cupru

 Cuprul este un nutrient esențial pentru toate organismele vii. Cuprul este un antibacterian natural. Produsele bogate în cupru includ stridiile, carnea de vită, nuci, cacao, piper negru, homar, semințe de floarea-soarelui, măsline verzi, avocado și grâu.

  • Iod
Deși iodul este esențial pentru un număr mare de funcții corporale, cea mai importantă este funcția tiroidă. Fără iod, hormonii tiroidieni nu s-ar sintetiza. Acești hormoni controlează metabolismul, elimină toxinele și utilizează alte minerale, cum ar fi calciul.

dino  

Delicioasele tablete masticabile Dino Vita-Min  în formă de dinozauri, au arome gustoase naturale de portocale, zmeură și cireșe.

5 metode inspirate pentru a crește aportul de vitamine din alimentația copiilor tăi

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Lista de vitamine, minerale și acizi grași cu rol important în dezvoltarea cerebrală a copilului
    Lista de vitamine, minerale și acizi grași cu rol important în dezvoltarea cerebrală a copilului

    Creierul copilului cunoaște cea mai importantă dezvoltare în primii 2 ani de viață. Deoarece orice părinte responsabil își dorește să aibă parte de un copil sănătos,...

    5 vitamine esențiale pentru fertilitatea masculină
    5 vitamine esențiale pentru fertilitatea masculină

    Fertilitatea masculină poate fi influențată în mod pozitiv de anumite vitamine. Vitamina C, vitamina D și vitamina E sunt doar câteva dintre ele. Alte exemple de vitamine...

    Ai migrene puternice? Se poate să ai lipsă de vitamine, conform unui studiu
    Ai migrene puternice? Se poate să ai lipsă de vitamine, conform unui studiu

    Migrenele fac parte dintre cele mai frecvente probleme de sănătate și ne pot afecta la orice vârstă, în special între 10 și 40 de ani. Ele sunt mai frecvente la femei...

    3 semne care îți spun că ai nevoie să iei vitamine prenatale în sarcină
    3 semne care îți spun că ai nevoie să iei vitamine prenatale în sarcină

    Sarcina este momentul în care îți supui organismul la cea mai mare provocare a tuturor timpurilor. În timpul celor 9 luni acesta va funcționa la capacitate dublă, pentru...

    Venirea pe lume a primului copil: sfaturi şi produse esenţiale pentru creşterea bebeluşului
    Venirea pe lume a primului copil: sfaturi şi produse esenţiale pentru creşterea bebeluşului

    Venirea pe lume a primului copil reprezintă o sursă de fericire nemărginită pentru mămică. Cu toate acestea, ea poate încerca şi sentimente de anxietate şi temeri...

    A refuzat chimioterapia şi a murit de cancer pentru a putea da naştere unui bebeluş sănătos
    A refuzat chimioterapia şi a murit de cancer pentru a putea da naştere unui bebeluş sănătos

    Sacrificiul unei mame nu va putea fi descris niciodată la adevărata sa valoare , oricâte cuvinte ar conţine vocabularul unei limbi.

    © 2019 Qbebe