Afecțiuni comune la copii: recunoașterea și tratarea deficiențelor de calciu și de fier

Afecțiuni comune la copii: recunoașterea și tratarea deficiențelor de calciu și de fier

Andreea Constantin

Ca părinți, nimic nu ne preocupă mai mult decât sănătatea și fericirea copiilor noștri. Îi vedem crescând și ne dorim să le oferim cele mai bune condiții pentru a deveni adulți sănătoși și puternici. Dar uneori, pe drumul către maturitate, pot apărea obstacole neprevăzute. Printre acestea se numără și deficiențele de calciu și fier, care pot afecta semnificativ dezvoltarea și bunăstarea micuților noștri.

De ce apar deficiențele de calciu și fier la copii?

Aceste carențe sunt cauzate de o combinație de factori dietetici, creșterea rapidă, absorbția ineficientă a nutrienților, pierderile excesive ale nutrienților și anumite condiții medicale. Medicii avertizează că este esențial ca toți părinții să fie conștienți de aceste cauze și să ia măsuri proactive pentru a asigura un aport adecvat de calciu și fier în dieta copiilor lor. Consultarea unui medic pediatru și efectuarea de teste de sânge va diagnostica mai rapid lipsa de calciu sau de fier, contribuind astfel la sănătatea și dezvoltarea optimă a celor mici.

Care sunt pricipalele simptome ale deficienței de calciu și fier

Deficiențele de calciu și fier sunt relativ comune la copii și pot duce la diverse probleme de sănătate dacă nu sunt recunoscute și tratate la timp. Află în continuare cum se manifestă aceste carențe, pentru a putea avea o intervenție rapidă și eficientă:

Deficiența de calciu simptome

  • Cârcei și dureri musculare frecvente;
  • Probleme dentare, cum ar fi dinții fragili, cariați sau întârzierile în erupția dinților;.
  • Oase fragile care cresc riscul de fracturi;
  • Tulburări de somn. Calciul joacă un rol important în secreția de melatonină, hormonul somnului.
  • Iritabilitate și nervozitate. Lipsa de calciu poate afecta sistemul nervos, ducând la schimbări frecvente de dispoziție.

Tratarea și prevenirea deficienței de calciu 

  • Alimentație bogată în calciu: Include în dieta copilului alimente bogate în calciu, cum ar fi lactatele (lapte, brânză, iaurt), legumele cu frunze verzi (spanac, kale), migdalele și tofu.
  • Suplimente de calciu: În cazuri severe, medicul poate recomanda suplimente de calciu. Este important să nu administrezi niciun fel de suplimente fără consultarea unui medic.
  • Vitamina D: Calciul are nevoie de vitamina D pentru a fi absorbit eficient de organism. Asigură-te că cel mic petrece suficient timp afară, la soare, și include în dieta lui alimente bogate în vitamina D (pește gras, gălbenuș de ou, produse lactate fortificate).

Deficiența de fier simptome

  • Fierul este esențial pentru producerea hemoglobinei, care transportă oxigenul în corp. Lipsa de fier poate duce la anemie și simptome de oboseală extremă.
  • Pielea și mucoasele palide pot indica o deficiență de fier.
  • Dificultățile respiratorii, mai ales în timpul activităților fizice, pot fi un semn al anemiei feriprive.
  • Deficiența de fier poate reduce pofta de mâncare.
  • Probleme cognitive și comportamentale. Deficiența de fier poate duce la dificultăți de concentrare, performanțe școlare slabe și iritabilitate.

Tratarea și prevenirea deficienței de fier

  • Alimentație bogată în fier: Include alimente bogate în fier (carne roșie, pui, pește, leguminoase, spanac, cereale fortificate). Fierul din alimentele este mai ușor absorbit de organism.
  • Vitamina C. Consumul de alimente bogate în vitamina C (portocale, căpșuni, ardei roșii) împreună cu alimentele bogate în fier poate îmbunătăți absorbția fierului.
  • Suplimente de fier. În cazurile de deficiență severă, medicul poate recomanda suplimente de fier. Suplimentele trebuie administrate conform instrucțiunilor medicului, deoarece supradozarea poate fi periculoasă.

Consultă întotdeauna un medic pediatru pentru evaluarea și recomandările adecvate în care suspectezi că cel mic se confruntă cu o deficiență nutrițională.  Sănătatea și bunăstarea copiilor sunt cele mai importante, iar atenția și îngrijirea adecvată pot face o diferență semnificativă în viața lor.

Articolul urmator
5 tulburări de somn care pot apărea la copii de 2 ani
5 tulburări de somn care pot apărea la copii de 2 ani

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Care sunt alimentele bogate în fier și cum ne ajută organismul?
    Care sunt alimentele bogate în fier și cum ne ajută organismul?

    Fierul reprezintă unul dintre cei mai importanți nutrienți, fiind necesar încă din viața intrauterină pentru o dezvoltare normală. Acest mineral se află în toate celulele...

    S-a demonstrat că pisicile sunt cele mai eficiente în tratarea dezechilibrelor emoționale
    S-a demonstrat că pisicile sunt cele mai eficiente în tratarea dezechilibrelor emoționale

    Terapia cu ajutorul animalelor de companie a devenit tot mai apreciată în ultimele decenii. Printre cele mai populare tipuri de terapii este cea care se realizează cu ajutorul...

    Ce cantitate de fulgi de ovăz se mănâncă pe zi, pentru o sănătate de fier
    Ce cantitate de fulgi de ovăz se mănâncă pe zi, pentru o sănătate de fier

    Chiar dacă sunt utilizați mai ales pentru prepararea unui mic dejun hrănitor și sățios, fulgii de ovăz pot fi puși în valoare în numeroase alte moduri. De exemplu, nu...

    Un nou studiu demonstrează că bebelușii care primesc antibiotic pot dezvolta la vârsta adultă afecțiuni digestive
    Un nou studiu demonstrează că bebelușii care primesc antibiotic pot dezvolta la vârsta adultă afecțiuni digestive

    Bebelușilor prematuri și cu greutate mică la naștere li se administrează în mod obișnuit antibiotice pentru a preveni, nu doar pentru a trata, infecțiile. Un studiu recent...

    Numărul copiilor diagnosticați cu afecțiuni psihiatrice este în continuă creștere
    Numărul copiilor diagnosticați cu afecțiuni psihiatrice este în continuă creștere

    Perioada pandemiei care a venit cu izolarea copiilor, consumul de substanțe interzise, bullyingul și alți factori sociali determină creșterea numărului de noi pacienți în...

    Trei spitale din trei țări diferite au refuzat tratarea unui copil pentru că părinții nu erau vaccinați
    Trei spitale din trei țări diferite au refuzat tratarea unui copil pentru că părinții nu erau vaccinați

    În încercarea de a ajuta un copil cu o afecțiune cardiacă gravă, autoritățile din Cipru au contactat spitale din străinătate pentru ca micuțul să poată fi tratat acolo....

    Tulburare borderline la copii: cum o recunoști
    Tulburare borderline la copii: cum o recunoști

    Copilăria este o perioadă critică de dezvoltare, marcată de formarea personalității, a rezistenței emoționale și a elementelor ce construiesc relațiile interpersonale. Cu toate...

    Tranzitul intestinal al copilului în primul an de viață. Copii alăptați vs. copii crescuți cu lapte formula
    Tranzitul intestinal al copilului în primul an de viață. Copii alăptați vs. copii crescuți cu lapte formula

    Tranzitul gastrointestinal reprezintă procesul prin care alimentele care au fost ingerate vor fi digerate și prelucrate în timp ce vor traversa tractul digestiv. Modul în care...

    © 2024 Qbebe