X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Apa la copii mici - tot ce trebuie sa stii

de Iuliana Moraru

Apa la copii este, fara doar si poate, esentiala in dezvoltarea, hidratarea si cresterea armonioasa. De alfel, reprezinta si componenta majoritara a corpului copilului, mai exact 75% din greutatea sa in primul an de viata. Prin urmare, este foarte important sa ii dai copilului sa bea apa in mod regulat.

Care este perioada optima in care sa ii introduci copilului apa in alimentatie?

Cam pana in jurul varstei de 6 luni, bebelusului ii este suficient laptele tau, al mamei, deoarece acesta contine toata cantitatea de apa de care are nevoie.
Incepand cu aceasta varsta, ii poti introduce incet-incet si apa. Sunt sigura ca o va accepta, ca se vor imprieteni si ca vor ramane amici buni toata viata.

Daca il hranesti pe bebe si cu lapte formula, atunci trebuie sa stii ca are nevoie de putin mai multa apa, pe langa cea pe care o folosesti cand ii prepari laptele. Apa i-o poti da intre mese sau, daca piticul a inceput sa manance alimente solide, dupa fiecare masa.

De ce pierde bebe apa?

Bebelusul, ca noi toti, de altfel, pierde apa prin transpiratie, respiratie si urina. Cu toate acestea, in primele luni de viata, are nevoie de mai multa apa decat un copil mare sau un adult. Asta, pentru ca pielea lui este mai multa in raport cu greutatea pe care o are si asa se face ca pierde mai multa apa transpirand.

bebelus care face baie

La pierderea apei contribuie si rinichii lui micuti, insuficient dezvoltati, care au o putere mica de concentrare, producand multa urina pentru a elimina toxinele din corp.

Care este necesarul de apa la copii pe zi, in functie de varsta si greutate?

In cazul in care nu il hranesti numai cu lapte de la san, ci si cu lapte praf, o sa ai nevoie de apa pentru a-l prepara, deci, indirect, bebelusul va face cunostinta cu apa de timpuriu.

Iti prezint un mic tabel din care vei afla care este cantitatea de apa ideala de care piticul tau are nevoie:

Varsta

       Necesarul de apa pe zi, in functie de greutate

 pana la 3 luni
       150 ml/kg
 4-6 luni
       125-150 ml/kg
 7-9 luni
       100-125 ml/kg
 10 luni- 1 an
       100-110 ml/kg
 1-3 ani
       100 ml/kg

Trebuie sa mai stii ca in cazul in care copilul este bolnavior, se deshidrateaza mult mai usor asa ca are nevoie de o cantitatea mai mare de apa decat in mod normal.

Cantitatea de apa cu care portia va trebui suplimentata depinde de problema cu care se confrunta:

- daca este foarte cald afara, necesarul de apa creste cu 30 ml/kg pentru fiecare grad care urca peste 30ºC.

- daca are probleme cu digestia (voma, diaree) portia de apa creste si ea, fiind ajutata, in special, de solutia de rehidratare recomandata de pediatru.

- daca are febra, cantitatea de apa creste cu 10% pentru fiecare grad ce depaseste temperatura normala.

Foarte importanta este si pregatirea apei

Pentru ca apa sa fie complet purificata si numai buna de a o folosi in prepararea lapticului bebelusului, ea este supusa mai multor procese. Inainte de a pregati biberonul, trebuie sa pui la fiert aproximativ 2-3 litri de apa plata, apoi sa o lasi la racit si abia dupa sa o amesteci cu lapticul praf.

 biberon

Rolul apei in organismul copilului

• Rol de solvent: mai exact de dizolvare a vitaminelor pentru a le facilita trecerea spre celule.

• Rol de lubrifiant: mai exact de amortizare a socurilor si de protejare a organelor interne si a articulatiilor, dar si de lubrifiere a tractului digestiv.

• Rol de eliminare: ajutand la eliberarea organismului de toxine, prin urina.

• Rol de mediator: mentinand o temperatura constanta in interiorul organismului (aproximativ 37 grade Celsius)

• Rol de transportor: deoarece intra in compozitia sangelui si a altor fluide din organism, apa ajuta la transportul substantelor nutritive.

• Rol de sustinere: mentinand constant volumul de sange.

• Rol de umplere: patreaza organismul in forma buna pentru ca umple spatiile din si intre celule si tesuturile organismului.

Deshidratarea, un pericol pentru copilul tau

Pentru ca este inca mic, copilul nu poate sau nu stie sa spuna exact ceea ce vrea sau daca are sau nu nevoie de apa. Pentru a evita deshidratarea copilului, trebuie sa fii foarte atenta la semnele care iti pot da de inteles acest lucru, adica:

- secretie lacrimala redusa
- slabiciune
- stari de ameteala
- agitatie
- dureri de cap
- buzite si limbuta uscate
- reducerea cantitatii de urina
- culoarea de galben intens a urinei
- fetisoara rosie

bebelus care bea apa

Nu orice apa este buna pentru copilul tau

Ai mare grija ce fel de apa folosesti deoarece cea de la robinet contine plumb si poate fi contaminata. Unde mai pui ca este tratata cu clor si acest lucru se simte chiar si in momentul in care o bei.

Opteaza pentru apa plata imbuteliata, dar nu inainte de a te interesa din ce izvor de munte provine si care este cantitatea de fluor pe care o contine. Pentru siguranta si sanatatea copilului tau, fierbe intotdeauna apa pe care i-o dai.

Apa si nu numai - apa vie

Cantitatea necesara de lichide necesara piticului tau i-o poti asigura nu numai prin apa in stare pura, ci si prin ceiut, compot sau supita.

Pe masura ce piticul creste, iar tu incepi sa ii diversifici meniul, o sursa la fel de buna de apa pot fi si legumele si fructele crude. Acestea contin apa in proportie de aproximativ 80%. Este dovedit faptul ca potolirea setei, consumand fructe si legume, este mult mai benefica si de mai lunga durata decat atunci cand ii dai copilului sa bea o cantitate mare de apa.

 copil care mananca supa

Surse de apa:

Aliment
Procent de apa/kg
 Salata  95%
 Castraveti  94%
 Pepene galben
 92%
 Broccoli  91%
 Grapefruit  91%
 Rosii  90%
 Suc de portocale
 88%
 Morcovi  87%
 Mere  85%
 Pere  85%
 Piersici  85%

Este bine de stiut ca apa din fructe si legume se asimileaza cel mai bine si este apa cea mai sanatoasa.

Ce faci atunci cand copilul refuza sa bea apa?

Exista si situatii in care copilul poate refuza apa. Ce poti face pentru "a-l pacali"? Incearca sa adaugi in apa putin suc natural de mere ori pere, preparat direct de tine. Astfel, copilul, simtind gustul dulceag, va asocil de fiecare data acest lucru cu apa si, treptat, nu va observa ca tu ai renuntat la acest truc.

Micutul tau cum se intelege cu apa?

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Oreionul: simptome si tratament Oreionul: simptome si tratament
Pojarul sau rujeola: simptome si tratament Pojarul sau rujeola: simptome si tratament
Ghidul vaccinurilor pentru 2-7 ani Ghidul vaccinurilor pentru 2-7 ani
Trucuri practice pentru o zi cand copilul tau este bolnav Trucuri practice pentru o zi cand copilul tau este bolnav

Articole Lifestyle

Urmează toamna inimilor frânte. 5 cupluri din zodiac se destramă pe neașteptate Urmează toamna inimilor frânte. 5 cupluri din zodiac se destramă pe neașteptate
Momentul adevărului! 6 modele de pantofi care nu se mai poartă în sezonul următor Momentul adevărului! 6 modele de pantofi care nu se mai poartă în sezonul următor
Spunem adio unghiilor într-o singură culoare! 8 manichiuri de încercat neapărat Spunem adio unghiilor într-o singură culoare! 8 manichiuri de încercat neapărat
Fă-l să te caute în funcție de zodie Fă-l să te caute în funcție de zodie

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Vocea Alexandrei trebuie auzită! Înregistrările audio de la 112 sunt publice și un exemplu de așa NU, niciodată!Pentru că vocea Alexandrei trebuie auzită și trebuie să devină o voce colectivă a tuturor părinților care sunt revoltați de ceea ce s-a întâmplat. Nu doresc să dramatizez momentul acesta epuizant din istoria...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Tot ce trebuie sa stii despre amniocenteza si riscurile ei

Tot ce trebuie sa stii despre amniocenteza si riscurile ei

Amniocenteza este un tip de investigatie care se realizeaza in timpul sarcinii,
MAI MULT

Atentie, este sezonul tantarilor! Iata cat de periculosi pot sa fie pentru o femeie insarcinata

Atentie, este sezonul tantarilor! Iata cat de periculosi pot sa fie pentru o femeie insarcinata

Vara este anotimpul preferat de tantari
MAI MULT

9 mituri surprinzatoare despre testele de sarcina pe care trebuie sa le stii

9 mituri surprinzatoare despre testele de sarcina pe care trebuie sa le stii

Despre testele de sarcina s-au propagat cateva mituri, precum ca sarcina ti se
MAI MULT

Bebee

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net